Az ősz az ideális szezon méregtelenítésre, hogy egészséges immunrendszerünk legyen, és erő, belső béke, biztonság és öröm érzésünk legyen.
- Rajt
- Szakemberek
- Nuria Roura
Úgy gondoljuk, hogy a tavasz az év legjobb ideje a méregtelenítés elvégzésére, de az igazság az, hogy minden évszakváltásban jó néhány napot méregtelenítéssel, tisztítással és testtuningolással tölteni. Bármely méregtelenítő program célja az egészség szempontjából a régiek - méreganyagok, zsírok, túlterhelés, hő stb. - és nézzen szembe az újdonsággal, amelyet a következő szezonban meghozhatunk a szükséges kiigazításokkal, amelyekre a testnek szüksége van táplálkozás és életmód szempontjából. Ebben az értelemben a fákhoz hasonlóan a tél előtt le kell vetnünk a leveleinket és meg kell tisztulnunk, ezért ma két fontos okot szeretnénk kiemelni, miért érdemes ősszel méregteleníteni.
1. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint az univerzumban mindent az egész két ellentétes energia, a yin és a yang kiegészítése és kölcsönhatása vezérel, amelyek öt különböző mozgással mozognak, amelyeket az öt elem elmélete képvisel. fa, tűz, föld, fém és víz). A TCM szerint kapcsolat van a különböző szervek és évszakok, elemek, ételek és még az érzelmek között.
két. Az ájurvéda szerint egy méregtelenítés elvégzése ősszel felismeri, hogy túl elfoglaltak vagyunk, lelassulunk és helyreállítjuk a testet. Az ájurvéda szerint az egész természetnek és az embereknek három dózsa vagy elsődleges energia kapcsolata van (Vata, Pitta, Kapha). A Vata dosha a levegő és az éter elemeihez kapcsolódik, irányítja a kreativitást és a változásokat, és hajlamos a gyengülésre és fogyásra. A Pitta doshát a tűz és a víz, az átalakulás, a teljesítmény és az anyagcsere energiája irányítja. A Kapha dosha a földhöz és a vízhez kapcsolódik, gyökereket képez, ez a stabilitás és a növekedés. Mindannyiunknak egyedülálló keveréke van mindhárom dósából, bár hajlamosak vagyunk, hogy egy adott pillanatban egy domináljon. Az évszakokat a három dósa is irányítja.
Az ayurvédikus elmélet szerint nyár után hő keletkezik a szövetekben, és a Pitta dosha irányítja, amely forró. Mivel ősszel a levelek kiszáradnak és a szél fújni kezd, megjelenik a Vata dosha, amelyet a levegő ural, és amelyet változások, instabilitás és szorongás jellemez. Átvitt értelemben mi történne, ha égő tűzbe fújnánk a szelet? Gyorsabban égne, igaz? Az ajurvéda szerint tehát, Amikor a Pitta felhalmozódott hőjét a Vata táplálja, ez szellemi és fizikai kimerültséghez vezethet, és a mellékvese és az idegrendszer érintett, és a test természetes méregtelenítő folyamatainak némelyike megbénul, például a máj. Ismét látjuk, hogy a méregtelenítés ősszel energiát, nyugalmat, erőt ad számunkra, hogy szembenézzünk bármivel, és segítünk a májnak a méregtelenítésben is.
Egy őszi méregtelenítésben nem hagyhatja ki a szezon gyümölcsét és zöldségét, például szőlő, alma, körte, datolyaszilva, cékla, káposzta, kelkáposzta, kelbimbó, karfiol, valamint fűszeres fűszerek, például gyömbér és fekete bors, amelyek támogatják a fém elemet, serkentik az emésztést és elősegítik az ételek asszimilációját.
Ezen a linken talál egy ideális receptet a méregtelenítés előtt, amelyet elkészítettem önöknek csoportosan és online november 17-től 23-ig.
- Fall Detox online tanfolyam, olyan vagyok, mint
- Hogyan kell étrendünk legyen Oswal Candela táplálkozás és edzés a test átalakulásához
- A pandémiában a súlyának gondozásának ugyanolyan fontos üzenetnek kell lennie, mint a maszkok vagy ill
- Hogy legyen az érzékeket serkentő étrend
- Hogyan áll a zsírmáj, gyógymódok Beteg zsírmáj, mit kell tenni a fertőzésben A zsírmáj, hogyan van