A regisztráció zárva

Az "Őszi méregtelenítés" egy ötnapos, szezonális, irányított táplálkozási terv, amelynek célja a nyári túlzások hatásainak kiküszöbölése, a test tisztítása és az idő múlásával fennálló jó szokások kialakítása. Amikor elkezdjük a tanfolyamot, jó elhatározásokat hozunk, ezért jó alkalom lehet arra, hogy teljesítsük ezt az "új tanfolyamot, új életet".

A David Gasol táplálkozási szakember által kidolgozott menü azokon az ételeken alapul, amelyeket ősszel a föld kínál nekünk. Ez idő alatt fel kell készítenünk a testet a hőmérséklet, a fény és a főzés változására, mindaddig, amíg a változás nem olyan hirtelen a test számára.

Ebben a szezonban létfontosságú élelmiszerek vannak, például édes, kerek és gyökérzöldségek, narancs - nem citrusfélék, vigyázz! - vagy csicseriborsó. Ezért a menü ezeket az ételeket tartalmazza; Ezenkívül, mivel meg akarjuk tisztítani a testet, minden étkezés vegán, tejtermék vagy glutén nélkül. A menü nagyon szoros, és kiszámítja a méregtelenítést, és emellett újratanítja a testet; ezért javasoljuk csak egy hétre, és ezért olyan jó eredményekkel jár.

Fontos bejelentés

Az "Őszi méregtelenítés" ugyanaz a tanfolyam, mint az "Ünnep utáni méregtelenítés" (ugyanaz a menü és receptek). Ha még nem tudott feliratkozni a "Nyaralás utáni méregtelenítőre", itt az idő; Ha viszont már megtette, és nem bánja, hogy megismétli az élményt, akkor Dávid támogatását kapja, aki minden kétségét megoldja a tanfolyam öt napja alatt.

Ez a tanfolyam ideális az Ön számára, ha.

  • Fel akarja készíteni a testet, hogy maximális energiával és vitalitással elérje a hideg évszakot.
  • Új kihívásokkal szeretné kezdeni a tanfolyamot: egészséggel és jó étrenddel.
  • Beteg vagy attól, hogy minden nyáron hízol és nem veszítesz.
  • Úgy gondolja, hogy nincs olyan étrend, amely ne éheztetne, és amely lehetővé tenné, hogy egyetlen ételt se hagyjon ki.
  • Meg kell változtatnia a szokásait, és rendet kell tennie étrendjében.
  • Ki akarja küszöbölni a nyár folyamán elkövetett túlkapások hatásait éhezés vagy visszapattanás nélkül.
  • Minden évben, amikor a nyár véget ér, az ünnepek utáni depresszióban szenved, és az élelmiszerekbe menekül.

El akarja kezdeni mindezt, és csak öt nap alatt látja az eredményeket?

Mit tartalmaz a tanfolyam?

  • 10 video recept amelyhez bármikor hozzáférhet. Tartalmaz 1 növényi patét, 3 növényi krémet, 1 zöldségburgert és különféle ételeket szezonális zöldségekkel. Beépítik a különféle magyarázatot főzési stílusok és vágási módszerek meghatározott zöldségekből, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a menüből.
  • Hibakeresés menü 5 nap.
  • Bevásárló lista.
  • Szervezeti tervezés a konyhában. Főzzük azt, ami megérint, amikor megérint. Segítünk a hűtőszekrény megszervezésében, hogy ne pazarolja az idejét a konyhában.
  • A ebook az összes kidolgozott recepttel és az őszről szóló elmélettel, egészséges szokások és rutinok erre a pillanatra. Ételek és zöldségek felsorolása az állomás, főzési stílusok alkalmasabb és vágási módszerek szezonális zöldségek különlegességei.
  • Táplálkozási irányelvek a jó étrendet tartani e terv után.
  • Fórum David Gasol táplálkozási szakértő vezetésével, aki minden kérdésére válaszol és táplálkozási észrevételeket tesz a napi menüben. Minden étkezés és minden egyes ételt részletesen elemezni fogunk.
  • Hely a megjegyzések megosztásához.

online

David Gasollal
Táplálkozási szakember és a természetes főzés tanára

Táplálkozástudományi szakember és a természetes főzés professzora. Makrobiotikus tanácsadó a Massachusettsi Kushi Intézetben, az Egyesült Államokban. Az egészséges szokások specialistája és terjesztője. David Gasol holisztikus és integratív egészséglátással rendelkezik, amelyben a test, az elme, az érzelmek és a környezet ugyanolyan fontos szerepet játszik. Legyen részese az Etselquemenges konzultációnak.

  • 10 video recept
  • 5 napos tisztító menü
  • Bevásárló lista
  • Szervezeti tervezés a konyhában és táplálkozási irányelvek
  • Táplálkozási szakértők által vezetett fórum

Gyakori kérdések

Öt nap alatt lefogyok?

Igen. Főleg folyadékok és ennélfogva térfogat, de zsír is, ha van felesleg. Ez nagyban függ minden esettől és a d során végzett fizikai gyakorlattól

Meg tudom csinálni a diétát, ha terhes vagyok?

A terhesség nem a tisztítás ideje. Mindenesetre alapként követheti az étrendet, de több zsírral és több fehérjével. Ebben az esetben azt javaslom, vegye fel a kapcsolatot a La Consulta de Etselquemenges-szel, hogy David Gasol személyre szabott tervet készíthessen.

Meg tudom-e csinálni a diétát, ha szoptatok?

A szoptatás nem a tisztítás ideje. Ez a baba korától és az általa végzett etetéstől is függ. Mindenesetre alapként követheti az étrendet, de több zsírral és több fehérjével. Ebben az esetben azt javaslom, vegye fel a kapcsolatot a La Consulta de Etselquemenges-szel, hogy David Gasol személyes tervet tudjon készíteni.

Nem. A menü telített, és az ételeket három óránként osztják szét. Ha betartja a levélben szereplő összes ajánlást, akkor nem éhezik meg. Ha azonban megváltoznak a szokások és az ételek, és megtisztul, akkor többet érezhetünk.

Mi van, ha nem tudom megtenni minden nap?

Semmi sem történik, de a hatás nem lesz olyan mély vagy teljes. Minden arányos. Azonban továbbra is fenntarthatja a tervben javasolt egészségügyi szokásokat, hogy csökkentse a be nem tartás hatásait

Folytathatom a diétát a terv teljesítése után?

Igen, ha akarod, újra meg lehet csinálni, de azt tanácsolom, hogy tartsd be a tanfolyamon javasolt folytatódó étrendet, amely fenntartja a jó étkezési és egészségügyi szokásokat. Folytatja a test tisztítását progresszívebb és megfelelőbb módon.

Milyen gyakran érdemes ezt a hibakeresést elvégezni?

Ezt a tisztítást nyár végére és ősszel tervezték, mivel ebben a szezonban megfelelő termékekkel és főzéssel dolgozunk. Szükség esetén az egész szezonban megismételhető. További személyre szabása érdekében vegye fel a kapcsolatot a La Consulta de Etselquemenges-szel, hogy David Gasol tervet készítsen a személyes igényeinek megfelelően.

Vannak-e nehezen beszerezhető összetevők?

Nem. Megpróbáltunk természetes és szezonális ételeket használni. Mindegyiket könnyű megtalálni a közös üzletekben és piacokon, valamint az interneten. Ha azonban van olyan speciális étel, amelyet nem talál, javasolhatjuk a

Nehézek-e a terv ételek?

Nem. Nagyon egyszerű ételek, és videó receptek támogatják őket. Az összes receptet úgy tervezték, hogy teljes mértékben élvezhesse az ételeket anélkül, hogy sok időt töltenék a konyhában

Alkalmas-e ez a terv a celiakiakra?

Fogyok-e, ha teljes kiőrlésű gabonát eszek, ahogy a menü mondja?

Igen. Mivel kis mennyiségben és egyetlen étkezésben vannak, az étel.

Változtathatok a menü bármely összetevőjéről, ha nem tetszik?

Igen, mindaddig, amíg ugyanabból az élelmiszercsoportból származik és ugyanolyan arányban. Ebben az esetben tanácsot kérhet, és mi segítünk megtalálni a legjobb alternatívát.

Ez a tanfolyam egészséges embereknek szól. Az ügyfél megérti, hogy a dietetikus nem orvosként jár el. Ha az ügyfél bármilyen patológiában szenved, orvosi ellátásban részesül, vagy vényköteles orvosi kezelés alatt áll, akkor az étrend minden változásával konzultálnia kell orvosával és az előírt gyógyszer szedésének abbahagyása nélkül, hacsak orvosa nem jelzi.

SZEMÉLYES FELELŐSSÉG ÉS A TANFOLYAMRA VONATKOZÓ KÖVETELÉSEK MEGSZABADÍTÁSA

Az ügyfél tudomásul veszi, hogy teljes felelősséget vállal saját életéért és jóllétéért, valamint családja és gyermekei életéért és jólétéért (ha van ilyen), valamint az ezen tanfolyam alatt és után meghozott minden döntésért.

Az ügyfél kifejezetten vállalja a tanfolyam kockázatait, ideértve az új ételek kipróbálását és az életmódjuk megváltoztatásával járó kockázatokat.

Alakítsa át az egészségét
Minden tanfolyamunk célja ugyanaz, hogy jobban érezze magát, és beépítse az egészséges szokásokat.

Videók
A videókat nagyfelbontású formátumban rögzítik, és a tanfolyamon belül egyszer megtekinthetők, mivel nem lehet letölteni őket. Az újabb tanfolyamok rendkívül informatív audiovizuális utómunkálatokat is kínálnak.

Élettartamú hozzáférés
A grafikus és audiovizuális anyagokat bármikor elérheti, és annyiszor megtekintheti, ahányszor csak szüksége van.

Letölthető anyag
Tanfolyamaink mindig tartalmaznak letölthető anyagokat, menüsablonokat, szakácskönyveket és munkalapokat.

Hol és mikor akar
Hozzáférhet a tanfolyamhoz, amikor csak akarja, és onnan, ahol Önnek megfelel. Csak internetkapcsolattal kell rendelkeznie.

Támogatási rendszer
Tanfolyamainknak van egy fórumuk, amelyet a kurzus tanárai vezetnek; Az állandó tanfolyam-modalitásban a megjegyzéseknek is van helyük a közösség tapasztalatainak megosztására.