A kevesebbet enni nem jelenti a jobb étkezést. Az egészséges étrendnek nem feltétlenül kell kapcsolódnia az elfogyasztott kalóriák mennyiségéhez. Egy tanulmány azonban csak azt mutatta be kapcsolat a kevesebb kalória fogyasztása és a szexuális potencia, a hangulat és az alvási szokások javulása között.

kevesebb

Az ilyen állítások céljából elemzett minta 218 teljesen egészséges ember. Két csoportra osztották őket, az egyikük napi kalóriabevitelük 25% -kal csökkent, a másik pedig a szokásos étrendet tartotta fenn. Két év alatt monitorozták biometrikus és pszichológiai paramétereik alakulását.

Az eredmény részben a vártnak, részben pedig meglepetés volt. Nyilvánvaló, hogy az a csoport, amelyik minden étkezéskor kalóriát vágott, végül lefogyott. Pontosabban átlagosan 12%. A váratlanok voltak a többi a kevesebb evés következményei: jobb teljesítmény az ágyban, jobb hangulat, stabilabb és pihentetőbb alvás.

Ez nem azt jelenti, hogy kevesebbet kellene enned jobb szexuális teljesítmény elérése és a Louisiana Biomedical Research Center által készített tanulmány által észlelt egyéb hatások. A résztvevők a szakember által javasolt étrendet követték, amely a kalóriacsökkenés ellenére sem vált éhségessé.

Ez a mennyiség és a minőség közötti különbség, ahogy van nagyon teli és alacsony kalóriatartalmú ételek, ezért fontos a táplálkozási tanácsadók követése.

Nem ez az első tanulmány, amely bemutatja kevesebb kalória fogyasztásának előnyei. Az egészséges táplálkozás és a testi és pszichológiai fejlődés közötti kapcsolatot bőven bizonyították. A különbség az, hogy eddig a kutatások az elhízottakra összpontosítottak, eltekintve a teljesen egészséges csoportok és ideális súlyuk elemzésétől.

Mostantól már tudjuk, hogy kövessük a egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend előnyös még a nem elhízott emberek számára is, a szexuális hatékonyság növelése, egerekben bizonyítottan segítenek jobban aludni és akár tovább is élni.