fogyás

A kevesebbet enni és a soványság nem működik a fogyás szempontjából

  • Megosztani Facebookon
  • Oszd meg a Twitteren
  • Megosztás e-mailben Másolás link

Áltudományi szemét. Az anyagcsere csökkentése rendben van, ha medve vagy gyík vagy, és télen torporálsz. Emberben ez nem lesz.

Ugyanez az, hogy a szerző egy gyík V-ből.

Nem is arról van szó, hogy kevesebbet eszel. Ha napi 200 kalóriával kevesebbet eszel, megpróbálva lefogyni, akkor az történik, hogy a test 200 kalóriával csökkenti az anyagcseréjét, hogy elkerülje a tartalékok elvesztését.

Persze, ha 2000-et elköltöz és 1800-at megeszel, a tested előhozza a mágikus energia tündérét, és hozzájárul a semmiből hiányzó 200 kalóriához

# 3, nem ezt mondja, hanem az ellenkezőjét, hogy a tested 200-mal kevesebbet éget, bármi másért is, lassabban fogsz fáradni, a szív lassabban fog verni, vagy nem tudom.

Egyébként az én esetemben legalábbis akkor, amikor szorongás vagy bármi miatt bezárult a gyomrom, és kevesebbet ettem, nem veszem észre, hogy fogyok. Gondolom, mindegyiketől függ.

1. Az összefoglalónak semmi köze ahhoz, amit a cikkben megmagyaráz.

2. "A" kiegyensúlyozott "étrend olyan dolog, amelynek nincs valódi jelentése." (?): A kiegyensúlyozott étrend a makrotápanyagok kiegyensúlyozott eloszlását jelenti, beleértve a komplex és egyszerű sósavakat, valamint a gyümölcsökből és zöldségekből származó étrendet: 90% -os HC 5% zsír 5% fehérje, kiegyensúlyozatlan: 40% HC, 30% zsír, 30% fehérje étrend, kiegyensúlyozott. Nem hiszem, hogy ilyen nehéz.

3. Nem a testmozgás a legfontosabb… »lásd az összes megjegyzést

Az endokrin és a nővérem nem gondolja ugyanezt.

Nekem a legjobban bevált tanács egy igazi orvostól származik: Egyél öt ételt naponta, ne egyél sokat mindegyiknél, és mindenekelőtt, egyél jobban.

És légy óvatos, ha szorongás miatt eszik. Különösen a pékáruk és az ultra-feldolgozott termékek. Vessen egy pillantást a címkékre, próbáljon olyan dolgokat vásárolni, amelyekhez nincs hozzáadva cukor, és kerülje azt, amit tud, hogy rosszul érzi magát, bármennyire is jó.

És a sport. Különösen az ülő munkáké: mozgassa a fenekét.

Nos, azt kell mondanom, hogy 45 napja ettem, ahogy a cikk mondja, vagyis napi egy vagy két étkezés, hogy kielégítenek engem, nulla szénhidrátot vagy cukrot, és nyolc és fél kilót fogytam.

Mindez egy keto nevű reddit szálon alapszik.