Minőségi ugrást akar adni a csapatának fizikai állapotában? Új ötleteket keres? Nem tudja, hol kezdje? Ez egy olyan hely, amelyet a kézilabda fizikai felkészülésével kapcsolatos információk megosztására és cseréjére hoztak létre, ahol nem mentséget adunk az időre, az anyagiakra, a kedvezőtlen helyzetekre, itt csak önmagunk javítására törekszünk, ha Ön egyike azoknak a PFBALLONHAND!
2015. június 8., hétfő
Hidratáció: Mennyit fogy egy játékos egy játék során?
Ha most otthagyom a torna (olasz nemzeti ifjúsági döntő) adatait, amelyen Valentino Ferrara csapatunk 3 nap alatt 5 meccset játszott, 13 játékossal mentünk (10 mezőnyből és 3 kapus), a hőmérséklet 20 és 32 fok.
Mérjük őket meccsek előtt és után, hogy értékeljük a leadott súly mennyiségét, és így meghatározhassuk a meccs után elfogyasztandó folyadék mennyiségét.
1. nap:
1. játék: 12-kor játszott, 32 fokos hőmérséklettel.
2. játék: 18-kor játszott, 28 fokos hőmérséklettel.
2. nap:
3. játék: 10: 30-kor játszott, 24 fokos hőmérséklettel.
4. játék: 16: 30-kor játszott 32 fokos hőmérséklettel.
3. nap:
5. játék: 9 órakor játszott, 20 fokos hőmérséklettel.
- PP elítéli, hogy Euskadi veszít; súly; Spanyolországban, mert nem élt önkormányzatával; is;
- Mila Kunis MAGASSÁG Milyen magas a súly, a szem, az életkor, a MÉRÉSEK
- A PP-A Sánchez Rubiótól a-t kér; elkötelezettség; az andalúziai közegészségügy mellett az; sújt veszteni; nál nél
- A PP Euskadi azért veszít súlyából Spanyolországban, mert nem használta olyan jól önkormányzatát
- Oliver Torres fogy a Portóban, amely vezeti a portugál versenyt