2019. május 30., 5:00 74. Nézetek
- 0 megosztás
Június 1-jén a New York-i Madison Square Garden-ben a mexikói Andy Ruiz Jr. lép ringbe, hogy szembenézzen Anthony Joshua többszörös nehézsúlyú világbajnokkal, akinek négy címe második védelme lesz: Boxing Nemzetközi Szövetsége (IBF), Nemzetközi Ökölvívó Szervezet (OIB), Boksz Világszövetség (WBA) és a Boksz Világszervezet (WBO).
Napokkal a nagy csata előtt Alonso Flórez, Ruiz szakácsa beszélt a mikrofonnal Kolumbia rádiós ökölvívó ahol kommentálta a kiegyensúlyozott étrend részleteit, amelyeknek a bokszolónak rendelkeznie kell. Kíváncsian hangzik, hogy egy 200 fontot meghaladó ökölvívónak ennie kell-e, de edzése alatt és az esemény éjszakáján ott kell lennie, hogy 100% -ban legyen, hogy a bevitt eredmény látható legyen.
Flórez biztosította, hogy Ruiznak egészségesen kell étkeznie, ahol jó adagokban változtatja a fehérjét, és amikor a táborában spórolt, tésztával etették, hogy több energiája legyen és lépést tartson az edzés szintjével. Ehhez járul a "kiegyensúlyozott étrend, gyümölcsökkel és sok zöldséggel", mivel ez az, amire szükséged van, hogy "megfelelő benzin legyen a testedben", és így jól érezd magad. "Teljes súlyánál könnyűnek érzi magát, fontos, hogy mozogjon" - mondta.
Mindez az etetés fontos, mivel az ügyeletes rivális, Joshua a szakács szerint "nagy", Ruiznak pedig elegendő erővel kell rendelkeznie ahhoz, hogy megbántsa a többszörös angol bajnokot.
Mindezen kiegyensúlyozott étrend mellett azonban időről időre megvannak a "furcsaságai" is. Ruiz elégedettnek érzi magát, amikor vörös húst fogyaszt, de ezt nem tudja megtenni túlzottan, ezért Flórez hajlamos adni neki egy kicsit, hogy csak megkóstolja és jól érezze magát.
„Meg kell tartania a méretét. Nagyon szeret húst enni, ez a kedvenc étele. Azért harcolunk, mert nem tudtunk sokat adni neki, ő nem eheti meg Játszottunk vele, adunk neki biteket és kompenzálunk más dolgokkal "- mondta.
Az edzés során az étrend kiegészítéseként, a kevés vörös hús elfogyasztása mellett, a szakács megerősítette, hogy étkezések szempontjából minden nagyon jó, mivel rengeteg lazacot és halat evett, hogy egyensúlyt találjon az étrendben.
Flórez bejelentette, hogy Ruiz teljesen érezte magát abban az időben, amikor le akart fogyni néhány fontot ezért a küzdelemért, mert nagyobb derékmozgásra van szüksége, és "könnyűnek kell lennie" a küzdelem éjszakájára, ahol biztosította azt a támogatást is, amelyet van a csapatával.
„Látjuk, hogy győzni fogunk. Reménykedők, pozitívak és készek vagyunk. A legfontosabb ő és készen áll a háborúra. Megfelelő csapattal van, pozitív emberekkel. Manny Robles az edzésen és mindenki más. Más a lelkiállapota "- mondta.
- Étrend-kiegészítő fehérje zöldség diéta png kép - átlátszó kép letöltése
- Zöldség vagy hús A diéta, amely tovább él, - Sputnik Mundo
- Trump nagyon jó egészségnek örvend, bár nem nagyon kötődik étrendjéhez. Cikk AMP Reuters
- Traffic Light Food Vegetable Diet png kép - átlátszó kép ingyenes letöltés
- A globális felmelegedés csökkenthető gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben és gabonafélékben gazdag étrenddel;