A váll a test egyik legösszetettebb ízülete, és az egyik legsérültebb. Ez azért van, mert nagy a mobilitása, hogy oda irányítsa a kezét, ahol érdekel minket. De ez a nagy mobilitás káros az ízület stabilitására.

A váll öt ízületből áll, ami elgondolkodtat bennünket a nagy összetettségén:

- A glenohumeralis ízület, ebben a régióban a legfontosabb és a legnagyobb mobilitású. A felkarcsont feje, gömb alakú, és a lapocka glenoid ürege, tál alakú. Fontos, hogy a felkarcsont feje megfelelően középre kerüljön a glenoid üregben.

- A acromioclavicularis ízület, csatlakozik a lapockához és a kulcscsonthoz. Biomechanikai integritása elengedhetetlen a váll megfelelő működéséhez.

- A hívás sternoclavicularis ízület, Segít a kulcscsont mozgásainak végrehajtásában, a felső végtag és a törzs egyesülése.

- A scapulo-mellkasi ízület, "hamis ízületnek" tekinthető, mivel a lapocka csúszása a bordaketrecen képződik.

- A subdeltoid ízület, "hamis artikulációnak" is tekinthető.

Ha megnézzük anatómiai alakját, megfigyelhetjük, hogy csontja nagyon csekély, és a kapszula és az azt körülvevő szalagok elég lazaak, hogy lehetővé tegyék a mozgást, és feszültség alá helyezik őket a mozgás végső tartományában. Emiatt különösen fontosak az úgynevezett „aktív stabilizátorok”, vagyis az izmok, amelyek ebbe az ízületbe kerülnek. Ezeknek az izmoknak erősen szinkronban kell lenniük, és egyensúlyban kell működniük egymással. Köztük van az izomcsoport "forgó mandzsettaAmi a humerus fejének a helyén való központosításáért felelős. Sérülése az ín helyének köszönhető, amely a szubkromiális térben szorul.

A váll mobilitásának egy részét a lapocka révén hajtják végre, amelynek szinkron módon kell mozognia a glenohumeralis ízülettel. A scapulohumeral ritmus alapján megértjük a felkar és a lapocka közötti szinkronizált mozgást. Amikor a kar emelési mozdulatait végezzük, a lapocka mozgása skála formájában van. Ezt a ritmust gyakran megváltoztatja az izmok egyensúlyhiánya: hajlam „görcsölni vagy rövidülni” vagy gyengülni.

vállfájdalmakban

Egy másik figyelembe veendő tényező a pozíció. A kyphotikus görbe növekedésének tendenciája (köznyelven "púp") azt jelenti, hogy a vállak előrehaladottak, és egyes izmok rövidülnek, például a mellizmok. Ezenkívül a lapocka is rosszul helyezkedik el, és nem tud mozogni, ahogyan ezt az ízület előírja. Ez hajlamos az izmok egyensúlyhiányára, ezért közép- vagy hosszú távon a sérülésekre.

Gyakori olyan vállfájdalmas betegeket találni, akiknek hivatása vagy sporttevékenysége nem különösebben káros ennek az ízületnek, mégis sok órát töltenek ülve, fokozva a fiziológiás háti kyphosist.

Az ízület problémáinak kezelésében ugyanolyan fontos foglalkozni a fájdalom fő okával, mint a megfelelő izommunkával az érintett izmokon. Ezenkívül testtartási korrekciós gyakorlatokat is be kell vonni, hogy visszanyerjék az említett szinkronizmust és helyreállítsák a scapulo-humeral ritmust, amely javítja az ízületek mobilitását.