Mi a klinikai hipnózis vagy hipnoterápia és hogyan működik

Játszd le ezt a cikket

A klinikai hipnózis, más néven hipnoterápia vagy hipnotikus javaslat, egy nagyon értékes technika, amelyet pszichológiai, érzelmi és pszichoszomatikus problémák kezelésére használnak, és amelynek hatékonyságát világszerte több száz tudományos tanulmány bizonyította.

A hipnotikus állapot az érzékszervi fókusz állapota, amelyben az ember belső élményeire koncentrál, miközben fenntartja az irányítást és a tudatosságot önmagán.

Amikor egy személy bent van "Hipnotikus transz" érez nyugodt és mélyen nyugodt. Ennek a relaxációs állapotnak köszönhetően sikerül figyelmét egy gondolatra, emlékezetre, érzésre vagy érzésre összpontosítania, kezelve, ha úgy kívánja, hipnotikus szuggesztión keresztül módosíthatja észlelését, viselkedését, érzéseit és érzelmeit.

A hipnoterápia előnyei:

Klinikai hipnózis vagy hipnoterápia révén:

• Aktiváljuk saját erőforrásainkat és mechanizmusainkat "Öngyógyítás" és önszabályozás.
• Ez egy hatékony eszköz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megtaláljuk kreatív megoldások megoldhatatlannak hitt problémákra.
• Ez segít nekünk abban ismerkedj meg jobban velünk.
• Keresztül hipnózis sikerült elérnünk a eszméletlen információ hogy mindannyian rendelkezünk és ez értékes információkat nyújt a a probléma okai, ily módon nagyobb megértést és kontrollt szerezni rajta.
• Ez segít nekünk abban megváltoztatni a negatív emlékeket agyunkban tárolva bizonyos traumatikus eseményekről, amelyek az életünkben történtek. Ezen emlékek megváltoztatásával képesek vagyunk semlegesíteni az ezekhez a traumatikus pillanatokhoz kapcsolódó érzelmeket, amelyek lehetővé teszik a múlt legyőzését és a jelenben való életet e negatív feltétel nélkül.
• Lehetővé teszi számunkra változtatni a negatív javaslatokon és a fogyatékossággal élő hiedelmeken pozitív javaslatok és felhatalmazó hitek által.
• Elérjük növeli az önbizalmat és javítja a motivációt ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megbirkózzunk a problémákkal és könnyebben elérjük céljainkat.
• Kapunk oldja meg belső konfliktusainkat és javítsuk önmagunkkal való kapcsolatunkat.
• Továbbá a hipnózis segít nekünk abban döntéseket hozni a bizalomtól és a biztonságtól.

A hipnózis klinika önmagában nem tekinthető terápiának vagy egyfajta pszichoterápiának, Ez egy technika önmagában vagy más technikákkal együtt alkalmazandó a pszichoterápiás keretrendszer és mindig alkalmaznia kell pszichológusok, orvosok vagy pszichiáterek.

A klinikai hipnózis A következő esetekben hatékony:

Bár a hipnózis legismertebb felhasználási területe a fogyás, a dohányzás abbahagyása vagy a szorongás leküzdése, ennek a technikának az alkalmazásai sokkal többek:

igen ok a hipnoterápia a biztonságos technika, (feltéve, hogy speciális egészségügyi szakemberek alkalmazzák), ellenjavallt súlyos személyiségzavarok, valamint epilepszia és skizofrénia esetén.

1953-ban az Angol Orvosi Szövetség, 1956-ban pedig az Amerikai Orvosi Szövetség javasolta a klinikai hipnózis alkalmazását fizikai és pszichológiai problémák kezelésében.

Jelenleg a klinikai hipnózis Az egész világon széles körben használják pszichiáterek, orvosok és pszichológusok hazánkban pedig növekszik azoknak a betegeknek a száma, akik részesülnek a használatából. In El Prado Pszichológusok évek óta klinikai hipnózissal dolgozunk betegek ezreinek sikeres kezelése.

A hipnózisról szóló mítoszok száműzése

Számos mítosz kering a hipnózisról, de mi igaz ebben az egészben? ¿Mit várhatunk valójában a klinikai hipnózistól?

• Egy nagyon hatékony technika, mivel segít elérni tudattalanunkat, lehetővé teszi számunkra, hogy mélyen dolgozzunk a problémákon és gyorsabban változtassunk.
• Egy nagyon hatékony eszköz, és jelentősen lerövidíti a terápia idejét, de ez nem varázslat. Sajnos lehetetlen megoldani egy évek óta telepített problémát egyetlen munkamenetben.
• A hipnoterápia nem veszélyes, Habár a hipnotizőr minden esetben értékelnie kell, hogy alkalmas-e az adott személy számára.
• Egy pszichoterápiás eszköz és ezért nem szabad elszigetelten, hanem integrálni a pszichoterápiába. Ezenkívül mindig az egészségügyi szakembereknek kell használniuk. A hipnózis tanulmányozásának puszta ténye vagy a hipnotizálás ismerete senkit sem képes arra, hogy pszichológiai problémákkal foglalkozzon, mint ahogy a számítógép birtoklása sem jelenti azt, hogy rendelkezzen a szükséges ismeretekkel ahhoz, hogy számítógépes programozó legyen.
• Egy különleges tudatállapot ahol a figyelem a belső tapasztalatokra irányul, ez nem az álom egyik formája. A hipnotizált személy tudja, mi történik, nem veszíti el az irányítást vagy alszik. A filmekben vagy a televízióban történtekkel ellentétben a hipnózis alkalmazásával nem veszíti el önuralmát. Bár a hipnózis nyitottabbá tesz a javaslatokra, nem kényszeríti arra, hogy úgy viselkedjen, ahogy nem akarja.

Hipnotizálható vagyok?

Sokan úgy vélik, hogy nem az hipnotizálható mert őket nem lehet befolyásolni és mások sem győzik meg könnyen. A befolyásolhatóság, tulajdonképpen semmi köze a fentiekhez.

A hipnotizálhatóság a koncentráció képességével függ össze, valójában vannak olyan tanulmányok, amelyekben kiderült, hogy ez a képesség pozitívan korrelál az intelligenciával.

A legtöbb ember hipnotizálható, bár egyesek nagyobb képességekkel rendelkeznek, mint mások, hogy nagyobb mélységet érjenek el a hipnotikus transzban.

Bár a belépés képessége "Hipnotikus transz" Ez az, amit megtanul és kiképez, és a gyakorlással javul, terápiás szinten kielégítő eredményekkel dolgozhat egy könnyű hipnotikus transzból.

Tudományos bizonyítékok a hipnózis pszichológiában való hatékonyságáról

Egyre többet tudunk a hipnózisról és jobban megértjük annak mechanizmusát.

A tudomány apránként évek óta leveti ezt a terápiás technikát a vele együtt járó mítoszokról, téves hiedelmekről és téves értelmezésekről, megmutatva, hogy ez egy érvényes és hatékony eszköz számos rendellenesség kezelésére, nemcsak a pszichológia területén.

A Texasi Egyetemen végzett metaanalízis például arra a következtetésre jutott a klinikai hipnózis nagyon hatékony technika a krónikus fájdalom kezelésére betegséget okozó fibromyalgia, ízületi gyulladás és még rák is.

Az is ismert, hogy amikor a betegek egy beavatkozás előtt hipnózisos kezelésen esnek át, fél érzéstelenítésre lesz szükségük, így csökkenthető a gyógyszer lehetséges káros hatása.

Az North Shore Medical Center orvosai elemezték a hipnózis hatásait a dohányzásról való leszokásra. A hipnózis és a nikotinpótló terápia és a szokás hirtelen megszüntetésének összehasonlításakor arra a következtetésre jutottak, hogy a hipnózis a leghatékonyabb módszer, mivel a dohányosok 50% -ának sikerült teljesen feladnia a cigarettát, szemben a jelentett sikerességi arány 15, 8 és 25% -ával. más módszerekkel.

A hipnózis a szorongás kezelésének hatékony eszközévé is vált. A Wisconsini Egyetemen végzett kísérlet során kiderült, hogy a klinikai hipnózis enyhíti a teszt szorongását és a stresszt, valamint segíti a hallgatók teljesítményének javítását. Ezenkívül kimutatták, hogy segít enyhíteni a szorongásokat, amelyeket a súlyos betegségek gyakran okoznak.

Egy másik kísérlet, amelyet a Calgary Egyetemen végeztek, összehasonlította a hagyományos kognitív viselkedésterápia hatékonyságát a hipnoterápia és a kognitív terápia kombinációjával depresszióban szenvedő embereknél. 16 hetes kezelés után a hipnózisos betegek javultak a depresszió, a szorongás és a reménytelenség tüneteiben, ami még egy évvel később is fennmaradt.

Az is bebizonyosodott a hipnózis kiváló technika a traumatikus élmények okozta tünetek enyhítésére.

Valójában a híres pszichológus, neurológus és hipnotizőr A francia Pierre Janet volt az, aki először alkalmazott hipnózis-terápiát a poszttraumás stressz szindróma kezelésére. Akkor a XIX. Század volt, de most a Timi-nyugati Egyetem pszichológusai által végzett metaanalízis megállapította, hogy a hipnózis nemcsak a poszttraumás stressz enyhítésében hatékony, hanem annak pozitív hatásai is fennmaradnak egy évvel a beavatkozás után.

A hipnózis észrevehető változásokat okoz az agy működésében

Új idegtudományi tanulmányok egy lépéssel tovább mennek annak megértésére, hogy a hipnózis hogyan befolyásolja agyunkat.

A Harvard Egyetem idegtudósai egy embercsoportot fedeztek fel, miközben hipnózisos foglalkozáson estek át és felfedezték, hogy ennek a technikának az eredményei nem csak attól függenek, hogy mennyire szuggesztívek vagyunk, hanem hogy valójában változásokat okoz az agy működésében, amelyek megkönnyítik a különféle pszichológiai problémák helyreállítását:

• A hipnózis csökkenti az aktivitást az elülső cinguláris gyrus hátsó régiójában, amely általában aktív, ha aggódunk, ami arra utal, hogy a hipnózis során agyunk sokkal nyugodtabb és mentesebb.
• A hipnoterápia növeli a dorsolaterális prefrontális kéreg és az insula közötti kapcsolatot. Előbbi felel a tervezésért és a szervezésért, míg utóbbi fontos szerepet játszik a szubjektív érzelmi tapasztalatokban és testi ábrázolásunkban. Az integrációnak ez a szintje megmagyarázhatja, hogy a hipnózis miért segíti az embereket a lapozásban., az érzelmi tapasztalatok feldolgozása, amelyek aktívak maradtak.
• A klinikai hipnózis csökkenti az alapértelmezett idegháló aktivitását és annak kapcsolatát a dorsolaterális prefrontális kéreggel, ami megmagyarázná, miért cselekedeteink és átélhetjük a múlt tapasztalatait anélkül, hogy érzelmeink túlcsordulnának.

További információ a hipnoterápiáról

1. Öt szekcióban itt talál információt a személyre szabott önhipnózis-tanfolyamunkról.
2. Ezen a linken megtalálhatja az összes szükséges információt a hipnotikus regressziós technikáról.
3. Tudjon meg többet az Ericksonian hipnózisról, a hipnózis egy nagyon speciális típusáról, amelyet Milton Erickson készített: https://www.elpradopsicologos.es/terapia/hipnosis/ericksoniana/
4. https://hypnosisandsuggestion.org// (a hipnózis tudományos kutatásával foglalkozó webhely)

Bibliográfiai hivatkozások

Spiegel, D. et. Al. (2017) Agyaktivitás és a hipnózishoz kapcsolódó funkcionális összekapcsolhatóság. Agykéreg; 27 (8): 4083–4093.

Elkins, G. et. Al. (2007) Hipnoterápia a krónikus fájdalom kezelésére. Int J Clin Exp Hypn; 55 (3): 275-287.

Hassan, F. M. et. Al. (2007) Hipnoterápia a kórházi betegek dohányzásról való leszokásának támogatásaként: Előzetes eredmények. Mellkas; 3. cikk (4) bekezdés.

Sapp, M. (1991) Hipnoterápia és teszt szorongás: Két kognitív-viselkedési konstrukció: A hipnózis hatása a teszt szorongás csökkentésére és az egyetemi hallgatók tanulmányi eredményeinek javítására. Australian Journal of Clinical Hypnotherapy and Hypnosis; 12 (1): 25-31.

• A dihidrotesztoszteron Clínica Andrológica de Madrid jelentősége
• FŐOLDAL - Clinica MCD - Fizioterápiás és orvosi klinika Madridban
• Ösztrogének a férfiakban Andrológiai Klinika Madridban
• Interjú Dr. Gabriel Planas Clínica Planas Barcelona Madriddal
• Klinikai pszichoneuroimmunológia - fizioterápia és osteopathia MadridDueñas MTH (manuális terápia