ételt

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Mindannyian túlzásba esünk, ha étkezésről van szó, és vannak olyan túlzási periódusok, amelyekben magas a kalóriabevitel. Fontos, hogy tisztában legyünk ezzel, és tudjuk, hogyan lehet a lehető legjobb és természetes módon orvosolni. Az evés abbahagyása nem a megoldás, mint sokan gondolják, de választhatunk másokat is az olyan lehetőségek, mint a kompenzáció, hogy megakadályozzák a túlzások egészségünk elhatalmasodását és az ön terhét.

Bizonyára nem egyszer hallottuk ezt a szót. A kompenzálás odaadás, ahonnan van felesleg, oda, ahol hiányzik. A diéta esetében kevesebbet eszünk, ha sokat ettünk és visszaéltünk bizonyos típusú ételekkel. Amit ezzel akarunk létrehozni a egyensúlyt a túlzott hatások minimalizálása és a test jobb működésének elérése érdekében. Ahhoz, hogy ezt elérjük és a megfelelő módon tegyük, megadjuk a kulcsokat a Vitónicától, mivel szükséges, hogy ne hanyagoljuk el a test számára szükséges táplálkozási hozzájárulást, és amelyet sokszor félre is hagyunk.

Először is szem előtt kell tartanunk, hogy a kiegyensúlyozott étrend Alapvető fontosságú a megfelelő egészség megőrzése, és így kerülni kell az étrend váltakozását más eresztésekkel, mivel ez nem előnyös a szervezet számára. De amikor túlzabálunk étellel, fontos, hogy tisztában legyünk vele és fenntartsunk egy tisztulási időszakot, amely segít felépülni a feleslegből, és a testet úgy működtetni, ahogy kell. Ehhez fogjuk használni pár nap hogy erre az igényre fogunk fordítani. Ez az úgynevezett hibakeresési periódus, amelyben pár napig szembe kell néznünk a nyájas étrend gyümölcs, grillezett vagy párolt ételek, például csirke, hal, pulyka, alapja ... A folyadékok fontos részét képezik ennek az időszaknak, mivel segítenek a méreganyagok és egyéb hulladékok eltávolításában.

Fontos, hogy ezt szem előtt tartsuk kompenzációs időszak, amelyben a test megtisztítására összpontosítunk Nem szabad sokáig tartania, és a tápanyag-hozzájárulás sem túl magas, ami végül sokáig megtérülhet. Azok számára, akik megbocsátják nekünk, hogy sokat sportolunk, vagy hogy magas a fizikai aktivitásunk, ez a fajta böjt nem nagyon ajánlott, mivel a sport a legjobb módja a túlzások kompenzálására, amellett, hogy szükséges tápanyagok, amelyeket az étel biztosít számunkra a sikeres edzéshez. Mindennek ellenére szem előtt kell tartanunk, hogy a túlzások időtartama néhány órás tisztító étrenddel kompenzálható.

Ossza meg a kompenzációt és a böjtöt, hogy megakadályozza a felesleges étel észrevételét