Tudod, mik az erősségeid? És a gyengék? Persze, hogy megteszed, de valóban megálltál valaha elemezni őket? Az erősségek és gyengeségek ismerete a legfontosabb, hogy bármilyen kihívást felvállalhasson. Vegyen egy papírt és egy tollat, és hajtsa végre a következő gyakorlatot. Szánjon rá időt, hogy ismerje erősségeit és gyengeségeit.
Elemezze erősségeit és gyengeségeit
Senki sem ismer jobban, mint te magad
Tehát nézd meg magadban, melyek a gyengeségeid (gyengeségeid), amelyek megnehezítik a fogyás céljának elérését. Például képtelen vagyok egyetlen zsemlét megenni, és meg kell ennem mindkettőt (vagy többet), amelyek a csomagolásban találhatók.
Most azonosítsa, mik az erősségei (erősségei)
Ők azok, akik közelebb vihetnek a célod eléréséhez, például: Külföldön dolgozom, gondozom a gyerekeket, a házat, erős és harcos nő vagyok.
Elemezze külvilágát (család, barátok, munka ...)
Mi, ki és hogyan akadályozhatja meg a cél (nehézségek) elérését? Például, amikor elmegyek enni a honatyák házába, anyósom ragaszkodik ahhoz, hogy egyek több desszertet (ismételje meg).
Környezetének mely elemei (kik és hogyan) segíthetnek Önnek
A cél (lehetőségek) elérése érdekében például: használhatom az alkalmat, hogy egy kicsit futkározzak, vagy hosszabb sétákat tegyek, ha én vagyok az, aki sétáltatja a kutyát.
Induljon el erősségeivel és gyengeségeivel
Ha tetszett ez a bejegyzés SZÓLJ HOZZÁ, Örülünk, hogy beszélhessünk Önnel és cseréljünk ötleteket.
Kövesse velünk az RRSS, a Facebook, a Twitter, a Pinterest, az Instagram vagy a YouTube csatornánkon, hogy kövesse minden tanácsunkat.
Ne gondolkodjon kétszer, és csatlakozzon a Coher mozgalomhoz!