könnyű

Ugrás a videóra

Krémes gyümölcssaláta A görög joghurtot használó recept édes és krémes a hozzáadott kalóriák nélkül!

Tudta, hogy egy hagyományos „5 csésze gyümölcssaláta” tejfölt használ mártásként? Sajnálom, de riad vissza valaki ettől a gondolattól? Tejföl ... tényleg? Ez a gyümölcssaláta recept ugyanolyan finom krémes ízű, de ehelyett görög joghurtot használ.

Krémes, édes és teljesen finom! Ezenkívül 10 percbe telik együtt játszani. Tökéletes oldala a családtalálkozóknak, vakációknak vagy partiknak, ahol valami szórakozásra vágyik, és mindenki szeretni fog!

A krémes gyümölcssaláta összetevői nagyon egyszerűek, de kombinálja őket, és ez a kis saláta mesés! Édes és frissítő, extra kalóriák nélkül.

Ráadásul vannak mini pillecukrok is, és ki mondhat nemet a mini pillecukorra? Ez a finom köret mindenképpen megjelenik a Hálaadás asztalunkon!

Krémes gyümölcssaláta

Ez a krémes gyümölcssaláta recept görög joghurtot használva édes és krémes hozzáadott kalória nélkül!

.wprm -cipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg *

Tanfolyam: saláta, köret

Konyha: amerikai, gyümölcs

Elkészítési idő: 10 perc.

hűtőszekrényben: 4 óra

Teljes idő: 10 perc

Videó

Hozzávalók

10 uncia ananász darab, lecsepegtetve

11 uncia mandarin narancs, lecsepegtetve

1 közepes alma, maggal és apróra vágva

1 teáskanál citromlé

1 csésze szőlő, felezve

1/2 csésze sima görög joghurt

1/2 csésze reszelt édesített kókuszdió

1 csésze mini pillecukor

Utasítás

  • Adja az almát egy nagy tálba, és adja hozzá a citromlevet, hogy megakadályozza a barnulást.
  • Hozzáadjuk az ananászt, a mandarint, a szőlőt, a kókuszt és a pillecukrot, majd keverjük össze.
  • Adja hozzá a görög joghurtot, és óvatosan keverje össze a bevonat érdekében.
  • Tálalás előtt legalább 4 órán át hűtőszekrényben hagyjuk, hogy az ízek összeolvadjanak. Hidegen tálaljuk.

Évfolyamok

A hűtőszekrényben töltött nap után a gyümölcs folyadék összegyűlhet az alján. Ha megeszi a maradékot, szeretek ebből enni valamennyit evés előtt.

Táplálás

Kalória: 118kcal | Szénhidrátok: 25g | Fehérje: 2g | Zsírok: 1g | Telített zsír: 1 g | Nátrium: 26mg | Kálium: 205mg | Rost: 2g | Cukor: 20g | A-vitamin: 310 NE | C-vitamin: 15,6 mg | Kalcium: 37 mg | Vas: 0,3 mg

Kipróbálta már ezt a receptet?!

DÍJ és ÉSZREVÉTEL az alábbiakban! Szeretném hallani a tapasztalatait.