Bár télen többségük forró vízzel zuhanyozik, vannak olyan emberek, akik alól kivétel, és egész évben hideg vízben teszik ezt. Még azok a szerencsések is, akik a tengerparton élnek, vannak, akik a hőmérséklettől függetlenül minden reggel fürödnek a tengerben. És egyre több követője van ennek a gyakorlatnak az egészségünkre gyakorolt sok előnye miatt.
A hideg vízzel való zuhanyozás előnyei:
Ez egy jó módja annak, hogy reggel aktiválódjon és energiával kezdje a napot. Ezenkívül a hidegvizes terápiákról ismert, hogy kiterjedt egészségügyi előnyökkel jár, és különféle betegségek kezelésére használják őket. A hideg vízben való fürdés néhány előnye:
- Segít javítani a keringést testünkben.
- Szabályozza testhőmérsékletünket.
- Enyhíti az izmok feszültségét sportolás után.
- Serkentsd testünket.
- Erősebbé teszi immunrendszerünket, különösen a nyirokrendszert.
- Az elménk tiszta és éber.
- A stressz és a szorongás szintje csökken.
- Jobb pihenést kap alvási óráink alatt.
- Javítja bőrünk megjelenését, mivel bezárja a pórusokat.
- Több energiát biztosít a nap folyamán.
- Sokkal több kalóriát égetnek el a fokozott anyagcsere miatt.
- A hajunk egészségesebbé és fényesebbé válik.
Ellenjavallatok:
A hideg vízben való fürdőzést azonban nem jelzik, ha azt akarjuk, hogy ellazítsuk a testünket. Ebben az esetben meleg vízzel kell fürödnünk, mivel az alacsony hőmérséklet ösztönöz minket.
Ezenkívül, ha nem vagyunk hozzászokva, vagy ha nagy a hőmérsékletváltozás, akkor ez megfázást okozhat. Másrészt ez a gyakorlat nem ajánlott azoknál az embereknél, akik pajzsmirigy-pajzsmirigy-túlműködésben szenvednek, mert általában már állandó hidegérzetük van, és a szívbetegségben szenvedőknek óvatosan kell eljárniuk, ha hideg vízzel zuhanyoznak.
Emlékezik:
- A hideg vízzel való zuhanyozás egyre inkább elterjedt gyakorlat az egészségünk számos előnye miatt.
- Segít erősíteni immunrendszerünket és serkenti a keringést.
- Vannak olyan emberek, akik bizonyos betegségekben szenvednek, akiknek óvatosnak kell lenniük, ha hideg vízzel fürdenek.
- A hideg vízben való úszás előnyei - Vivo Deporte, intenzíven végezze!
- A hideg vízzel való fürdés 6 nagy előnye Mexikó és Latin-Amerika GQ edzése után
- A hideg vízben való úszás 6 előnye, amely meglep
- A hideg vízzel való zuhanyozás előnyei
- A hideg vízzel való fürdés előnyei - Egészség és jólét AIM Digital