külön

A legtöbb ember nagyon bonyolult a túl nagy súly miatt, valaki megpróbálja elrejteni a problémás helyeket dimenzió nélküli ruházat alatt, valaki elfárad a túlzott sportolásban, és valaki éhen hal abban a reményben, hogy újra karcsú és szép lesz. A modern világban sokféle fogyókúrás program létezik, amelyek nem károsítják a testet, és jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. Ezen technikák egyike pedig egy külön étrend, amely segít örökre elbúcsúzni a gyűlölt kilogrammaktól.

A fogyókúra külön étrendjének elve

A külön táplálkozás elméletének megalapítója Herbert Sheltont gondolja. Ennek a módszernek az a lényege, hogy elkerülje az inkompatibilis termékek egyidejű használatát, mivel ez nagymértékben bonyolítja az ételek emésztésének folyamatát, és hozzájárul a toxinok és toxinok felhalmozódásához a szervezetben. De ha kompatibilis termékeket használ, a zsírok és szénhidrátok időben oxidálódnak, gyorsan asszimilálódnak, és már nem képezhetnek zsírlerakódást.

Például a szénhidráttartalmú ételeket (burgonya, gabonafélék, lisztből készült termékek) nem lehet egyidejűleg fogyasztani fehérjékkel (hús, tojás, hal, tej). kombinációjuk elfogadhatatlan. Néhány gyümölcs és zöldség a külön táplálkozási módszer szerint a semleges csoportba tartozik, ez azt jelenti, hogy bármikor fogyasztható bármilyen termékkel együtt. Nos, egy külön kompatibilitási táblázat, amelyet külön tápegységhez használnak, megmondja, hogy mely termékek vannak kombinálva és melyek nem.

Külön tápasztal

H. Shelton elmélete szerint a termékek több csoportra oszthatók:

  1. Szénhidrát termékek. Ide tartoznak édességek, gabonafélék, lisztből készült termékek, szárított gyümölcsök, burgonya, fehérrépa, gallérzöld, banán, füge stb. Emésztéséhez lúgos folyamatra van szükség.
  2. Fehérje termékek. Ide tartoznak a tojások, kagylók, hús, hal, tej, sajt, körte, alma, őszibarack stb. Ezeket az ételeket csak savas környezetben szívják fel.
  3. Semleges csoport. Ez szinte mindenféle zöldség, sokféle gyümölcs, zsír, vaj. Ezek az emésztéshez szükséges termékek savas és lúgos közegeket egyaránt igényelnek.

Külön tápegységgel a termékek kompatibilitását a táblázat határozza meg:

Ne feledje, hogy a befogadással összeegyeztethetetlen termékek közötti időtartamnak legalább 2 órának kell lennie, mert nagyon fontos, hogy a korábban elfogyasztott ételeknek ideje legyen megemészteni, és ne zavarjanak a következő termékek asszimilációjában. Annak érdekében, hogy minél több vitamin és nyomelem kerüljön a szervezetbe, próbálja minimális hőkezelésnek kitenni az ételeket.

Válassza szét az előnyöket és az élelmiszer káros hatásait

A külön étkezési rendszernek, mint bármely más fogyókúrás programnak, megvannak az előnyei és hátrányai. Tehát a fogyás ezen módszerének előnye, hogy:

  1. Az ételek gyors emésztésének köszönhetően a gyomor maradványainak rothadásának és erjedésének folyamatai leállnak.
  2. Az anyagcsere normalizálódik
  3. Kedvezően befolyásolja az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer munkáját.
  4. A súly normalizálódik. Két hónap után

külön ételt, a felesleges kilók elhagyják Önt, és az eredmény sokáig megmarad.

  • A hasnyálmirigy terhelése csökken.

    1. A természetes emésztés megsértése.
    2. Állandó éhségérzet, tk. A teltség érzését külön ételekkel elég nehéz elérni.
    3. Nem követheti ezt a fogyás módszerét a szívbetegségek, a máj, a gyomor, a vesék, a hasnyálmirigy akut formáiban.