Puhatestűek, kagyló, kék, nyers
100 gramm kagyló puhatestű 3,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 11,9 gramm fehérjét, 286 milligramm nátriumot és 80,58 gramm vizet tartalmaz
100 gramm kagyló puhatestű 86 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
A kagyló puhatestűje 28 milligramm koleszterint és 2,24 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (8,0 mg), A-vitamint (160 mg) vagy B-9 vitamint (42 mg).
Tápanyagok
100 gramm kagyló puhatestű tartalmazza az összes napi szükséglet 1% -át: 3,7 gramm szénhidrátot.
A kagyló puhatestűben nincs cukor
A kagyló puhatestűnek nincs rostja
100 gramm kagyló puhatestű tartalmazza az összes napi szükséglet 19% -át: 286 milligramm nátriumot.
100 gramm kagyló puhatestű 80% vizet tartalmaz, 80,58 grammot.
100 gramm kagyló puhatestű tartalmazza az összes napi szükséglet 22% -át: 11,90 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.
A kagyló puhatestűek közül néhány vitamin: C-vitamin (8,0 mg), A-vitamin (160 mg) és B-9-vitamin (42 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.
A kagyló puhatestűekben található esszenciális ásványi anyagok: szelén (44,8 mg), kálium (320 mg) és nátrium (286 mg).