Vaj arany fóliában elszigetelt fehér background

különbség

Egészséges

Mivel kezdtem észrevenni a ételcímkék, Nem tudok nem nevetni, amikor látom, hogy egyes ételekben az áll, hogy „vigyázzon a szívére”, majd a benne lévő összetevők miatt kiderül, hogy már nem „vigyáz annyira a szívemre”. Pontosabban kezdtem észrevenni a margarinok. Biztosan sokan vásárolnak margarint és nem vajat, mert állítólag a margarin jobb, mint a vaj. De ez mennyiben igaz? Ma Cocinillasban megmutatjuk, hol tartják trükköt az ilyen típusú termékeket forgalmazó vállalatok. Fogjunk hozzá.

Ha a tartály alkotóelemeiről azt látjuk, hogy "Növényi olajok" felirat szerepel, és nem határozza meg, hogy mik azok, akkor gyanítható, hogy ezek telített zsírtartalmúak. Ha látjuk, hogy meghatározzák, milyen "növényi olajokat" használtak és tettek, kókuszdiót, pálmát, mogyorót, akkor telített zsírok vannak. Ha azt látjuk, hogy olívaolajjal készült, akkor ehetjük azt a margarint anélkül, hogy telített zsírt vinnénk a testünkbe, és jobb, ha azt állítjuk, hogy szűz olívaolajat használtak. Ezek azok, amelyek valóban "vigyáznak a szívünkre", és problémamentesen fogyaszthatjuk őket.

  • Ha a tartály összetevőiről azt látjuk, hogy "Növényi olajok" felirat szerepel, és nem határozza meg, hogy mik azok, akkor fel kell gyanítani, hogy azok tartalmaznak telített zsírt.
  • Ha látjuk, hogy meghatározzák, milyen "növényi olajokat" használtak és tettek, kókuszdiót, pálmát, földimogyorót, telített zsírokat hordoznak.
  • Ha azt látjuk, hogy olívaolajjal készült, akkor ehetjük azt a margarint anélkül, hogy telített zsírt vinnénk a testünkbe, és jobb, ha azt állítjuk, hogy szűz olívaolajat használtak. Ezek azok, amelyek valóban "vigyáznak a szívünkre", és problémamentesen fogyaszthatjuk őket.

Kapcsolódó hírek

  • Egyszerű, olcsó, laktózmentes csokoládé muffin vízzel
  • Fahéjas almás muffin, a végső reggeli
  • Könnyű gofri, 2 recept a lemez desszertjéhez vagy az elvihető snack elfogyasztásához
  • Karácsonyi sütik a ház legkisebbjeivel
Először is, és ha nem világos, miért ajánl nekünk vaj helyett margarint fogyaszt? Bár mindkettő zsíros termék, a különbség az, hogy a a margarin zsír növényi eredetű és az a vajak állati eredetűek. Ez a különbség engedi azt mondani, hogy a margarinok eleinte jobbak, mint a vaj: a vajok, mivel állati eredetű zsírok, tartalmaznak koleszterint és a koleszterin negatívan befolyásolja az egészséget, kifejezetten a szív- és érrendszerünkről. Növényi eredetű margarinok azonban nem tartalmaznak koleszterint, tehát nincsenek ilyen hatással a szív- és érrendszerünkre, de VIGYÁZZ, ezt egyetlen margarinról sem mondhatjuk el.

Mi történik akkor a margarinokkal?

A margarinnal az a trükk, hogy egyesek jó növényi olajokból készülnek, más margarinokban pedig mindkét típusú vegyes vagy egyszerűen "növényi olajat" tesznek. Amikor a csomagoláson és a címkén egy „vigyázz a szívedre” feliratú margarint látunk, milyen típusú zsírokat, telített zsírokat tartalmazó növényi olajokat használtunk, akkor jobb, ha egy másik margarint veszünk, amelyben látjuk nincs ilyen zsír.

Utoljárahonnan tudjuk, hogy milyen olaj van benne? Bár nehéznek tűnhet, de alapvetően a következőképpen ismert:

Tehát, tudod, ha jobban szereted a vajat, mint a margarint, és nem találsz olyan margarint, amely jó zsírokból (olívaolaj) származik, vedd meg a vajat, mert az elfogyasztott margarin ugyanolyan hatású, mint a vaj.