A gyomor- és gyomor-bélrendszeri problémák feltétel a étel és étkezés hogy az emberek nyugodtan és gondtalanul fogyaszthatnak; ezek a problémák korlátozza az étrendet mert sok olyan étel van, amely ronthatja a test állapotát, elkerülhető károkat okozva.
Az egyik ilyen probléma az gyomor influenza. A gasztroenteritis, egyszerűen fogalmazva, a fertőző betegség az emésztőrendszer egészét érintő gyomor-bél traktus; a fertőzés meggyújtja az alsó gyomrot és a vékonybelet, ami azt jelenti, hogy az élelmiszer feldolgozása a maradványok kiűzéséhez nem megfelelő.
Emiatt az ételek és ételek, amelyek ajánlottak arra az esetre, ha valakinek gyomor-bélgyulladása van, ne legyen puha nagy szilárd anyagok, mert ezek fájdalmat okoznának az áthaladáskor gyulladt vékonybél.
Mi a puha étrend?
A lágy diéta nem más, mint étkezési terv, amely csak magában foglalja puha ételek, kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz szilárd alkotóelemeket. Ennek a fajta étrendnek a célja az emésztési és ürítési aktivitás simítása, amelyet úgy végeznek, hogy a gyomor-bél traktust arra ösztönzik, hogy ne káros vagy káros módon maradjon aktív.
Alkatrészek
A lágy diétás ételek és ételek Könnyen emészthetőnek kell lenniük, hogy az elfogyasztott ugyanolyan könnyedén távozhasson a testből.
Érdemes ezt mondani a nyájas étrend magas hidratáltságot jelez, mivel a vízfogyasztás elengedhetetlen a enyhe gyomor-bélrendszeri aktivitás. Ez a fajta étrend összehúzó, ami azt jelenti, hogy ideális hasmenés, hányás és gyomorfájás kezelésére.
A puha étrendet orvosoknak kell javasolniuk, mivel az ételek és a kemény ételek napi fogyasztásának csökkentése radikális lehet, ha nincs szakértő véleménye a témában.
Milyen ételeket lehet enni lágy étrenden?
Amint fentebb említettük, a lágy étrend ötlete az, hogy könnyen emészthető élelmiszerekből áll, ez azzal a céllal, hogy lágyítsa az emésztés és a kiürítés aktivitását, ellentétben más típusú diétákkal, amelyeket néha gyakran törekedni kell a hulladék belekbe jutásának elősegítésére.
A lágy étrend során fogyasztható ételek a következők:
- fehér rizs.
- Búza.
- Tojás.
- Madárhús.
- Zöldséglevesek.
- Párolt zöldségek.
- Növényi pürék.
- Gyümölcsök.
- Gyümölcs kompótok.
- Gyógynövényes és kamilla infúziók.
Mindezek az ételek kombinálhatók a változatos menü és érdekes.
fehér rizs
Amikor rizsről beszél, nemcsak a gabonára, mint annak önmagára vagy annak klasszikus elkészítésére, a fehér rizsre vonatkozik, hanem az összes származékára is, rizsvíz, bármilyen étel vagy étel vagy ital rizzsel elkészítve, rizskrém, rizsdara és más.
Más rizsfajták állaga hasonló lehet a fehér rizséhez, de ez utóbbi fajtát könnyebben és gyorsabban emészthetik meg. és nagyobb választékot kínál a puha ételek elkészítéséhez.
Búza
Mint a rizs, A belőle származó búzatermékek ajánlottak, hogy vannak a finomított búzaliszt (hogy könnyebben emészthető legyen) és a búzadara. Az ezen alapokkal készült ételek korlátozottak tészta, tészta és spagetti, továbbá fehér kenyerek Y búzaliszt tortilla (pitakenyér).
Tojás
Lehet omlett, omlett, főtt (kemény) vagy áztatott formában. Az igazság az, hogy a tojás elkészítése nem számít, amíg nem tartalmaz olajat vagy zsírt.
Madárhús
Emésztésük megkönnyítése érdekében a madárhús nem lehet bőre, és mindig grillezni vagy grillezni kell. A tojáshoz hasonlóan az elkészítésének is kerülje az olajokat és zsírokat, valamint az erős fűszereket; egy csipet só elég lesz.
Zöldséglevesek
A húslevesek a legjobb megoldás zöldségeket enni egy nyájas étrend alatt. A húslevesek másik előnye, hogy a táplálkozás és a hidratálás gyors alternatívája, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és elektrolitokkal való táplálás mellett, bár nem ajánlott intenzíven fűszerezni; egy kevés só elég lenne, de nem sokkal több.
Ezeket a húsleveseket elkészíthetjük húsdarabbal vagy csirkével is csak annak érdekében hozzáadott íz, mint consommé, de az a fontos, hogy tartalmazzon zöldségeket, hogy a a diéta nyájas jellege, ez nem folyékony étrend.
Párolt zöldségek
A zöldségek elfogyasztásának másik módja, de ezúttal teljesebb és kissé szilárdabb módon az, hogy pároljuk őket. A gőz megpuhítja őket, gyengédvé teszi őket anélkül, hogy elveszítenék ízüket vagy tulajdonságukat.
Bármilyen zöldséggel elkészíthetők, de a legjobb a sárgarépa, a sütőtök és a cukkini.
Növényi pürék
Pürék készítésekor a puha étrend a gasztroenteritisben, Javasoljuk, hogy ezeket öblítse le valamilyen húslevessel, hogy az állaga kissé távolabb álljon szilárdságától. Ezek lehetnek burgonyapüré, sárgarépa, brokkoli, cukkini vagy tök.
Gyümölcsök
A gyomor-bélhurut gyengéd étrendjén gyümölcsbevitel korlátozott, különösen azért, mert nyers gyümölcsök fogyasztása nem ajánlott; a gyümölcsöket főzni vagy megsütni kell. Ez önmagában kivágja a lehetőségeket, a főtt/sült alma, az érett banán marad. A birsalma is beléphet a listába.
Gyümölcs kompótok
A gyümölcskompótok nemcsak a vitaminokat és energiát biztosítják, amelyet a gyümölcsök önmagukban kínálnak, de így is bemutatva ideálisak desszertként. Ez lehet többek között alma vagy körte kompót.
Gyógynövényes és kamilla infúziók
Ezek gyógynövényes és kamilla infúziók könnyűnek, nem túl koncentráltnak kell lennie, és ezeknek ajánlott általános fájdalomcsillapító hatás.
És mint minden étrendben, vannak korlátozások is. Az egyik az kerülje a tejtermelést, természetes joghurt lévén a kevés kivétel egyike. Ugyanúgy figyelmeztetnie kell minden hashajtó tulajdonságú ételre is, valamint kerülje a cukrot és bármilyen típusú hideg italt, amennyire csak lehetséges.