Tudja, miből áll a gasztroenteritis gyengéd étrendje? Mivel nagyon gyakori, Mindenkinek segít abban, hogy hogyan tudja összpontosítani étrendjét a gasztroenteritis során hogy ne romoljon a helyzet és gyorsabban gyógyuljon meg.
Ismerje a gasztroenteritis tüneteit, mi a puha étrend és különösen mely ételeket szabad megengedni és melyeket szabad a legjobban elkerülni, ha ebben a fertőzésben szenvednek.
A gasztroenteritis a gyomor és a belek gyulladásához vezet. Hogy hasi fájdalmat, hányingert, hányást, hasmenést, fejfájást és lázat okozhat. A tünetek általában egy héten belül elmúlnak. Ha nem, akkor a lehető leghamarabb egyeztessen orvosával. Önnek azonban nyugodtnak kell lennie, mivel ez egy enyhe betegség.
Miért van gasztroenteritisünk? Nincs egyetlen oka, de számos dolog okozhatja, beleértve a baktériumokat, vírusokat, parazitákat és bizonyos ételeket. A stressz emésztőrendszeri gyulladást is okozhat.
A puha étrend megkönnyítheti a gasztroenteritis tüneteit, és elősegítheti a test jobb tápláléktartását.. A puha étrendre jellemző az alacsony rostbevitel. Továbbá, amint a neve is mutatja, puha ételek fogyasztásával jár. Később meglátjuk, melyek ezek az ételek, valamint azokat is, amelyeket tanácsos kerülni.
A bland diétákat olyan helyzetekben alkalmazzák, amikor szükséges az emésztőrendszer terhelésének enyhítése. A gasztroenteritis egyike azoknak a helyzeteknek, amelyek megkövetelik a puha étrend elfogadását. De segít más betegségek kezelésében is, beleértve az irritábilis bél szindrómát és a diverticulitist.
Az ételekhez való közeledésnek ez a módja nem örökké, de ideiglenesen kell használni, amíg az emésztőrendszer készen áll a normális működésre. Nem szükséges a szükségesnél hosszabb ideig tartani, mivel nem biztosítja mindazokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van funkcióinak ellátásához. Orvosa tájékoztatja Önt, amikor visszatérhet a szokásos étrendhez. A gyomor-bélgyulladás lágy étrendjét általában csak néhány napig tartják fenn.
Utoljára, Célszerű a puha pihenés étrendjét kísérni. A többi folyamathoz hasonlóan a tested is köszönetet mond, hogy képes kizárólag a gyógyulásra koncentrálni.
Étkezési terv kidolgozása néhány napra a gasztroenteritis leküzdésére? Adja hozzá a következő ételeket, hogy elegendő folyadékot, kalóriát, esszenciális ásványi anyagot és egyéb, a testének szükséges tápanyagot kapjon hogy erős maradjon és felépüljön.
- Levek (az alma és a szőlő kiváló lehetőségek)
- Gyümölcspürék
- Rizs
- Főtt krumpli)
- Főtt tojás)
- fehér kenyér
- Banán
- Avokádó
- Infúziók (koffein nélkül): Tekintsük a borsmentát, egy olyan infúziót, amely a folyadékpótlás mellett az émelygés enyhítésében is segíthet. A gyömbér a lágy diétás teák jó összetevője is.
- Friss sajt
- Krumplipüré
- Crackerek
- Csirke és pulyka bőr nélkül (fogadni az egészséges főzési módszerekre)
- Csirkehúsleves: Segít megelőzni a kiszáradást, valamint pótolja a hasmenés és hányás miatt elvesztett elektrolitokat.
- Sportitalok
Ha a testén annak jelei vannak, hogy nem áll készen a listán szereplő szilárd ételekre, addig csak a folyadékokra koncentráljon. Ami a felsorolt szilárd anyagokat illeti, a lágy étrend nem tűnik ki nagyon változatosnak, de ha néhányat hozzáad, étvágygerjesztő ételeket kaphat reggelire, ebédre és vacsorára. És ne feledje, hogy ez ideiglenes. Néhány nap múlva visszatérhet kedvenc ételeihez.
Tartsa hidratált állapotban
Gastroenteritis esetén a kiszáradás kockázata nő, mert a test hasmenés és hányás miatt túl sok folyadékot veszít. A kiszáradás ronthatja a helyzetet, ezért a gyomor-bélhurut gyulladásos étrendjében elengedhetetlen a víz és a fenti listában szereplő egyéb folyadékok ivása. Az elveszített folyadékokat pótolni kell.
A rendkívüli szomjúság, a sötét vizelet, a fáradtság és a zavartság a kiszáradás jelei közé tartozik. Ha a gyomor-bélgyulladás során testén ezek a tünetek bármelyike jelentkezik, azonnal hidratálja. Vegyünk egy sportitalt, levest vagy gyümölcslevet ... soha ne kávét, alkoholos italokat vagy tejet.
A gyomor-bélgyulladás puha étrendjében nem megengedett ételek ismerete szintén nagyon fontos amikor olyan étkezési tervet tervez, amely segít a lehető leghamarabb felépülni.
Célszerű kerülni a cukorban és zsírban gazdag ételeket, valamint a koffeint, alkoholt és tejtermékeket. Visszaadhatja őket étrendjébe, ha jobban érzi magát. Nézzük meg azokat az ételeket, amelyeket ki kell hagyni a gyomor-bélhurut gyengéd étrendjéből, mert rosszabbul érezhetik magukat: