Ha a gyerekeknek gyomorproblémái vannak, az egyik legjobb megoldás az evés szabályozása. Ebben a cikkben mindent felfedez, amit tudnia kell. Írd fel!

diéta

A táplálkozási szakember felülvizsgálta és jóváhagyta Saúl Sánchez Arias 2020. május 20-án.

Utolsó frissítés: 2020. május 20

A gyomorproblémákkal küzdő gyermekek számára készült lágy étrend ideiglenes megoldás arra az esetre, amikor a gyermek testének meg kell gyógyulnia. Bár tisztában vagyunk azzal, hogy néha nem könnyű meghatározni, hogy mely ételek a legalkalmasabbak, ebben a cikkben olyanokat kínálunk Önnek, amelyeknek egy könnyen emészthető lágy étrend részének kell lennie.

A választandó ételek legyenek puhák, könnyen rághatók és emészthetők. Ez a fajta étrend nem alkalmazható hosszú távon, mivel nem elégséges a táplálkozási szükségletek kielégítésére, és alultápláltsághoz vezethet.

Valójában, a nyájas étrend azon kevesek egyike, amely arra ösztönzi a kicsi embert, hogy alacsony rosttartalmú és feldolgozott szénhidráttartalmú ételeket fogyasszon. Bár elsőre korlátozónak tűnhet, számtalan lehetőség közül választhat.

Ezt is tudnia kell A gyomorproblémák között lehet hányás, hasmenés és gyomorfájdalom, ami a kicsi szenvedését okozhatja. Még az ismételt hányás vagy hasmenés is kiszáradáshoz vezethet. A legtöbb esetben meg kell várni, amíg a kellemetlen érzés elmúlik, de bizonyos ételek segíthetnek enyhíteni a hasfájást és enyhíteni a kellemetlenségeket.

Amellett, hogy beszélünk azokról az élelmiszerekről, amelyeket figyelembe kell vennie, elmagyarázzuk, mit ne kínáljon. Például, kerülje a zsíros ételeket, mivel irritálhatják a gyomrot és súlyosbíthatják a problémákat, amelyek néha hányással vagy hasmenéssel járhatnak. A tejtermékeket, valamint a csokoládét és az üdítőket is kerülni kell.

Lágy étrend gyomorproblémákkal küzdő gyermekek számára

Sok étel van, amelyet bevihetünk egy nyájas étrendbe. Ezután elmondunk mindent, amit tudnia kell a gyomorproblémákkal küzdő gyermekek lágy étrendjéről. Írd fel!

1.-Kerülje a rostban és zsírban gazdag ételeket

A nyájas étrend alacsony rost- és zsírtartalmú ételeket tartalmaz. Ezeket a szervezeted könnyebben emésztheti meg, amint azt az "Food & Function" magazinban megjelent cikk megállapítja. Mindkét élelmiszercsoport növeli a bélrendszer sebességét, ezért ki kell zárni őket a gyomorproblémákkal küzdő gyermekek lágy étrendjéből.

2.-Tartalmazza a zöldségeket és gyümölcsöket

Ha gyermekének gyomorproblémái vannak, az étrendbe friss termékeket, például gyümölcsöket és zöldségeket kell bevinnie, valamint megpróbál fehérjét nyerni lágy forrásokból, például jól főtt halból és tojásból.

Az alma, a banán vagy a papaya a legegészségesebb gyümölcs és zöldség a gyomorproblémákkal küzdő gyermekek számára. Ne felejtsük el, hogy a magas rosttartalmú hüvelyeseket és zöldségeket nem szabad az étrendbe bevinni.

3.-Távolítsa el a feldolgozott ételeket

Harmadszor, ezt tudnia kell a feldolgozott ételeket ki kell iktatni az emésztési problémákkal küzdő gyermekek étrendjéből. Ezek az ételek általában sok káros anyagot tartalmaznak, például transz-zsírokat és tartósítószereket, amelyek zavarhatják az emésztést.

Az ilyen típusú feldolgozott termékekben található tápanyagok gyakran gyulladásos tulajdonságokkal rendelkeznek - áll a "Progress in Lipid Research" folyóiratban megjelent cikk szerint. Emiatt képesek rontani az emésztőrendszerrel kapcsolatos patológiákat.

4.-Igyon sok vizet

Végül ne felejtsd el a gyermeknek sok vizet kell inni, ha lágy ételeket fogyaszt. Ez megakadályozza, hogy kiszáradjon., ami lelassíthatja testének gyógyulási folyamatát.

Ráadásul segít megőrizni az emésztést, annak ellenére, hogy a kicsi teste nem kap sok rostot. Kétségtelen, hogy a jól hidratált állapot jót tesz általános egészségi állapotának, és segíthet a gyermekeknek a gyomorproblémák leküzdésében.

Figyelje az étrendet, ha gyermekének gyomorproblémái vannak

Hogyan tudta megfigyelni, gyomorproblémák, például puffadás, gáz, hasmenés, székrekedés, sőt gyulladásos bélbetegségek, Ennek oka számos tényező lehet, de a kiváltó ok gyakran a nem megfelelő étkezési szokások. Emiatt a lágy étrend átmeneti módja az emésztőrendszer pihenésének.

Végül javasoljuk, hogy ha már alkalmazza ezeket a kis változtatásokat, és látja, hogy a gyermek kellemetlen érzése nem javul, vagy éppen ellenkezőleg, súlyosbodik, azonnal forduljon orvoshoz.