Az éjszakai testsúlycsökkentő gyümölcslevek nemcsak az egészség megőrzésében segítenek, hanem az ideális súly megőrzésében is, a gyümölcslevek sok tápanyaggal látják el a testet. Az egészséges étrend kombinálható a gyümölcslevek bevitelével, hogy egészségesek és tónusúak legyünk. A napi étrendbe felveheti a gyümölcs- és zöldségleveket. Ezek a gyümölcslevek ásványi anyagokat és vitaminokat biztosítanak az emberi test számára. Emellett növelheti az immunitást azáltal, hogy erősebbé és aktívabbá tesz.
A frissen facsart zöldségek és gyümölcsök az egyik legtáplálóbb étel, amely lehet, és amely a fogyókúrás étrendbe is beletartozhat. Nagyon könnyű enni, felszívni és visszatartani azokat a természetes gyümölcsleveket, amelyek ásványi anyagokat és vitaminokat, főleg C-vitamint, béta-karotint és káliumot tartalmaznak, számos egyéb előny mellett, hogy egészségesebbé tegyék a testet. Majd adok néhány receptet az éjszakai fogyókúrához, amelyet felvehet az étrendjébe.
1.- Gyümölcslé éjszakai fogyáshoz narancs, banán, grapefruit és eper alapján:
- Hozzávalók: Közepes narancs, közepes grapefruit, egy kis banán és fél pohár eper.
- Eljárás: először kinyomja a levét a grapefruitból és a narancsból, segíthet magának egy citrusprésszel. Ezután tegye a levet a turmixgép poharához, és adja hozzá az epret és a banánt, majd keverje addig, amíg az összes hozzávalót össze nem keveri. Később jól összekevered és hidegen tálalod. Ez a természetes gyümölcsalapú gyümölcslé ideális a fogyáshoz.
2.- Gyümölcslé éjszakánként görögdinnye, dinnye, gyömbér vagy kion alapján:
- Hozzávalók: Két közepes szelet görögdinnye, két kis dinnye, egy hüvelyk gyömbér vagy kion.
- Eljárás: Először vágja fel a görögdinnyét kis kockákra, majd a dinnyét apró kockákra, és vékonyítsa meg a gyömbért vagy a kiont. Ezután az összes hozzávalót beleteszi a turmixgép pohárába, és addig keveri, amíg össze nem keverednek. Ez a finom gyümölcslé ideális nyári napokra, hideg napokra vagy télre.
3.- Juice éjszakai fogyáshoz zeller, alma, sárgarépa, fésű és répa alapján.
- Hozzávalók: Négy vagy öt apró sárgarépa, egy szár api, fél répa, fél uborka és egy közepes alma.
- Eljárás: Először meg kell mosni a zöldségeket és gyümölcsöket, majd apróra vágni a sárgarépát, levágni a zellert, az uborkát, majd meghámozni az almát és kivonni a magokat. Ezután az összes hozzávalót beleteszi a turmixgépbe és turmixolja, adhat hozzá egy teáskanál reszelt gyömbért is, hogy a lé kissé fűszeresebb legyen. Ezt a finom gyümölcslevet egy órával elalvás előtt kell bevenni, ha akarsz, ehetsz valamit, és ha nem is semmit.
4.- Éjjel lefogyni kívánt gyümölcslé zeller, káposztalevél, sárgarépa, cékla, petrezselyem, hagyma, káposzta és fehérrépa alapján:
- Hozzávalók: Egy vagy két sárgarépa, két levél kelkáposzta, szár zeller, fél káposzta, kevés petrezselyem, fél hagyma, egy vagy két gerezd fokhagyma és fehérrépa.
- Eljárás: Először mossa meg az összes zöldséget, apróra vágja és forralja. Élvezheti ezt a finom gyümölcslevet, amikor kihűl. Ez egy egészséges gyümölcslé, amely tisztítja a testet. Tálalhatjuk levesként is. Adhat néhány fűszert a leveshez, és melegen is fogyaszthatja. Ez ízlésétől függ, szem előtt kell tartanod, hogy fél órával alszás előtt eszel. Ne feledje, hogy csak ezt a levet kell inni.
5.- Sajt sárgarépa, zeller és alma alapján éjszakai fogyáshoz:
- Hozzávalók: Egy vagy két nagy alma, egy nagy sárgarépa, két szár zeller és három teáskanál citromlé.
- Eljárás: Ne feledje, hogy a lé elkészítése előtt meg kell mosnia a gyümölcsöket és zöldségeket. Vágja az összes hozzávalót apró darabokra, tegye a turmixgépbe, adja hozzá a citromot, és keverje addig, amíg össze nem keverednek.