A legjobb termékek kiválasztása a sportolás folytatásához anélkül, hogy edzőterembe kellene menni
Az otthon maradás nem ok arra, hogy ne vigyázzon tovább kívülről és kívülről. És ez az, bár a koronavírus ismét megbénította az általunk végzett tevékenységek nagy részét, jó hír, hogy sokkal több ideje van rá formába jönni. Olyan gyakorlat, amely fizikai és szellemi szempontból egyaránt nagy előnyökkel jár, és amely az esőzések beköszöntével és a hőmérséklet csökkenésével sokkal többet szeretne.
Vagy edzeni, lógni vagy online spinning órát foglalni, az egyik legérdekesebb megoldás a szobakerékpár használata, egy gyakorlat, amellyel sok órás ülés után a vérkeringést is aktiválni fogja, ami segít küzdj a narancsbőr ellen és felépüljön a nyári túlzásokból.
?Mit kell figyelembe venni szobakerékpár vásárlása előtt?
Nagyszámú márka gyárt csúcskategóriás szobakerékpárokat, minden ízlésnek megfelelő opcióval. Kényelmesebb vagy sportosabb nyergekből, egy egyszerű kezelőpanel vagy végtelen opciókkal, alap- vagy professzionális pedálokkal, sőt a gyönyörű design, amelyek még egy elemet jelentenek a ház díszítéséhez.
A választás során fontos figyelembe venni az órákat, amelyeket ennek a sportnak szánni szándékozik szánni, az ezzel kapcsolatos tapasztalatait és a rendelkezésre álló helyet. Ha tudni szeretné, melyik szobakerékpár a legjobb az Ön számára, vagy melyek az egyesek előnyei és hátrányai, olvassa tovább, mert csapatunk elkészítette az Ön számára a legjobb választékot ezekből az eszközökből.
A legjobb szobakerékpárok otthoni edzéshez
3 az 1-ben szobakerékpár
A Klar Fit Azura Plus szobakerékpár a legjobb fitnesz kiegészítő azoknak a nőknek, akik szeretnének sportolni, de nem találják meg a motivációt otthon. A többfunkciós oktatóeszközök a SilentBlent vontató rendszerrel, így sportolhat anélkül, hogy megzavarná családját, párját vagy szobatársait, hiszen alig zajt.
Az ülés különösen kényelmes és kétféle helyzet közül választhat, gyalogos vagy cross bike, a kívánt edzés intenzitása szerint. De beállíthatja a pedálok és fejezze be a gyakorlatot a nyújtópántokkal karokat és törzset edzeni, és ezáltal teljes gyakorlatot elérni.
Kiegészítő, amely kevés helyet foglal el, és tartalmazza a tabletta állvány, így a sportolás még vonzóbb.
Terepmotor a fitneszhez
Ha megfizethetőbb modellt keres, az Amazon kínálata között megtaláltuk ezt az ultrakompakt szobakerékpárt, amely kifejezetten erre a célra szolgál gyakoroljon mérsékelt edzést otthon elhagyása nélkül. Így sokkal könnyebb lesz lefogyni, formába lendülni vagy felépülni egy sérülésből.
Kompakt kialakítású, annak ergonomikus nyereg 5 különböző helyzetben állítható, a kormány párnázott kivitelű és a csúszásgátló pedálok rögzítő hevederekkel rendelkeznek, mindez garantálja a maximális kényelem. Ezenkívül pedálos rendszere nagyon sima és kevés zajt ad. Másrészt az ellenállást 8 ellenállási szinten szabályozhatja az elérni kívánt intenzitásnak megfelelően.
Különböző színben kapható, és tartalmaz egy LCD képernyő a haladás nyomon követéséhez például az elégetett kalóriák, a sebesség vagy a testmozgás ideje. .
Elliptikus kerékpár
Nem minden otthoni kerékpárnak kell lennie. Tény, hogy van egy nagy piac az elliptikus trénerek számára, amelyek nagyon jól működnek, és segítenek elérni a kalória-elégetés és a testmozgás célját, amikor nem érzed (vagy nem tudod) elhagyni a házat.
Ez a helyzet BH Fitness EVO - C950 Vitorlák, az egyik a piac legkönnyebb elliptikus kerékpárjai (súlya csupán 36 kg), különösen alkalmi testmozgáshoz ajánlott, heti 1 és 3 óra között, hogy aktív maradjon anélkül, hogy nagy erőfeszítéseket tenne vagy károsítaná az ízületeket. Övé kompakt méret, Könnyűsége és szállító kerekei lehetővé teszik, hogy a ház bármely sarkába helyezze és könnyedén mozgassa, amikor szüksége van rá.
Van még egy mágneses fékrendszer ez garantálja a zökkenőmentes és folyékony mozgást, zaj nélkül. Az LCD képernyő pedig megmutatja az elégetett kalóriákat, megtett távolságot, időt, sebességet és pulzust, valamint a testzsír-ellenőrzést. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy testmozgás után helyreállítási tesztet hajtson végre.
Exkluzív kiadású kerékpár
Az EVO B2600 kerékpárt kifejezetten azok számára tervezték, akik keresik gyakoroljon egy napi 20 perces gyakorlatot vagy heti 1 és 3 óra közötti foglalkozások. Mindez az egészségesebb és aktívabb életmód vezetésére összpontosított, és harc a mozgásszegény életmóddal.
Olyan eszköz, amely lehetővé teszi az edzés intenzitásának szabályozását 8 különböző szint és egy pillanat alatt figyelemmel kísérheti a haladást a monitoron keresztül. Ebben megjelenik a sebesség, a megtett távolság, az idő és az elégetett kalória. Ezenkívül a kormány pulzusérzékelővel rendelkezik, amely lehetővé teszi a pulzus monitorozását.
Ismét a márka arra törekszik, hogy maximális kényelmet nyújtson a nyereg (vízszintesen és függőlegesen egyaránt), a kormány és a pedál hevedereinek tetszés szerinti beállításával.
Mini kerékpár kis lakásokhoz
Ha szeretne kerékpárt tartani a házában, de nincs helye annak elhelyezésére, van egy másik alternatíva: a Ultrasport Mini Bike. Mini változatú pedálos eszköz, amellyel lábakat és karokat egyaránt edzhet. Mivel a kis lakásokban való élet nem összeegyeztethetetlen a saját otthoni edzőterem felállításával.
Ez egy olyan modell, amelyen állva (akár 100 kilós súlyt is képes) vagy ülve gyakorolni, hogy a család minden tagja használhassa. Bár nem tűnhet annak, ugyanolyan izmokat működtet, mint egy hagyományos kerékpár, így tökéletes a mindennapi edzés teljesítéséhez. Mérete, könnyedsége és az integrált hordozófogantyú nagyon kényelmessé teszi a mozgatást, összecsukást és összeszerelést, így egyik szobából a másikba viheti, vagy tárolhatja, amikor éppen nem használja.
Tartalmaz továbbá egy LCD képernyőt, amelyben az edzésenkénti munkaidő, távolság, kalória és fordulatszám feltüntetésre kerül. És használhatja a lábával vagy a karjaival a test mindkét területének gyakorlásához.
Levehető szobakerékpár
A fitnesz világának egyik legelismertebb márkájának garanciájával a Schwinn 510U szobakerékpár lehetővé teszi, hogy teljes képzés, ugyanakkor élvezi a legjobb élményt. És ennek a modellnek van egy alkalmazása, a Schwinn Explore the World, amelyből megteheti hozzáférés a virtuális útvonalakhoz amely az 5,5 hüvelykes széles képernyős LCD képernyőn jelenik meg. Ebben ellenőrizheti az edzések mutatóit, nyomon követheti a céljait és ellenőrizheti a 13 képzési program (ebből 10 testreszabható).
Ergonomikus kormánya tetszés szerint állítható, és beépített érzékelőkkel mérik a pulzusát, míg a párnázott nyerget bármely más sportkerékpár helyettesítheti, attól függően, hogyan érzi magát kényelmesebbnek.
Ezenkívül kerekes súlyú kormánykerék-átviteli rendszerrel rendelkezik, amely egy innovatív részlet, amellyel nagyon egyszerű indítást, sima és csendes, folyékony és állandó edzés. Mindez a mindennapi edzés tökéletesítésére összpontosított, így sokkal ízletesebb és hatékonyabb.
?Milyen előnyökkel jár a szobakerékpár?
Mint minden sport esetében, a szobakerékpár is jó módja annak, hogy aktív maradjon, elvonja a figyelmét, és végül egy kicsit jobban érezze magát, különösen nagy stressz idején. De emellett ennek a gyakorlatnak más konkrét előnyei is vannak. Ez egy olyan képzés, amely segít égess el kalóriákat és fogyj gyorsabban és hatékonyabban, az anyagcsere aktiválása, a folyadékretenció leküzdése és az alsó test, valamint a hátsó csontok megerősítése, ami javult testtartás.
De szintén, javítja a szív- és érrendszeri ritmust és a véráramlást, erősíti a szívet és a tüdőt, segíti az emésztési folyamatot és megakadályozza az olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a koleszterin. És a legjobb dolog az, hogy gyakorolhatod anélkül, hogy el kellene menned otthonról.
?Hány perc álló kerékpárra van szükségem a fogyáshoz?
Mind ebben, mind a többi olyan sportágban, amelyek célja a fogyás, a legmegfelelőbb dolog csökkentse az intenzitást, hogy tovább tartson, mivel a test 20 perc múlva kezd zsírégetni. Ez lesz a minimális idő, amelyet el kell viselnie a kerékpáron, bár a teljes képzés megszerzéséhez a legcélszerűbb dolog: 40 perces foglalkozások.
?Hány kalóriát éget el egy óra kerékpározás közben?
Az álló kerékpározás 60 perces ülésén közepes vagy közepes intenzitással 300 és 380 kalória között ég.
?Mi van, ha minden nap szobakerékpárt csinálok?
Ha irányítással végzi a gyakorlatot, minden nap gond nélkül gyakorolhatja. Valójában így sokkal gyorsabban érheti el az eredményeket. Ha ez a célod, a szakértők azt javasolják, hogy kezdjenek alacsony intenzitású napi 7–10 percig tartó foglalkozásokkal, amelyek apránként növekedni fognak, ha akarod. Ne felejtse el elvégezni a bemelegítést és a nyújtást, hogy elkerülje a sérüléseket. Ha azonban bármilyen patológiában szenved, például magas vérnyomásban, szív- és érrendszeri problémákban vagy cukorbetegségben, jobb, ha konzultál orvosával.
?Mi a legjobb alkalom szobakerékpár elvégzésére, ha fogyni akarok?
Ha a fogyás a célja, a legjobb a testmozgás reggelente, Mivel könnyebb fenntartani a következetességet, és ez segít abban is, hogy jobb hangulatban kezdje a napot. Természetesen ne feledje, hogy ilyenkor alacsonyabb a testhőmérséklet, ezért elengedhetetlen, hogy a sérülések elkerülése érdekében végezzen egy korábbi bemelegítést.
Szobakerékpár online kapcsolattal
Vásárlás 749 euróért
Új generációs szobakerékpár
Vásárlás 234,99 euróért
Elliptikus kerékpár
Nem minden otthoni kerékpárnak kell lennie. Valójában óriási a piac az elliptikus termékek számára, amelyek nagyon jól működnek, és segítenek elérni a kalóriaégetést és a testmozgást, ha nincs kedve (vagy nem tud) elhagyni a házat. Ez a teljes vidaXL esete többfunkciós eszköz ez lehetővé teszi a testmozgást, mintha a megbízható edzőteremben lennél. Ehhez négy nagy rudat tartalmaz, amelyek közül kettő középső a farizmok gyakorlásához, és még kettő az oldalain a gép klasszikus gyakorlatának elvégzéséhez. Magába foglalja csúszásgátló pedálok nagy, és van egy kis LCD-képernyője, ahol figyelemmel kísérheti az összes fizikai aktivitását: sebességet, időt, távolságot és kalóriákat. Az egyik nagy előnye, hogy a belső karoknak van egy fém részük, amely lehetővé teszi, hogy megragadja őket, hogy a pulzusszám megjelenjen a képernyőn.
Vásárlás 233,11 euróért
Levehető szobakerékpár
Vásárlás 269,99 euróért