zsírégetés

Zsírégetés - legyen az mitikus szó, vagy unja, függetlenül attól, hogy milyen véleménye van a témáról, előbb-utóbb ez a téma megjelenik az életében. 30 évesnél idősebb lehet, amikor problémái vannak a plusz kilókkal, mások szívesen visszaállítanák formájukat a szülés után, egyeseknek hormonális rendellenességek miatt lesznek problémáik. Bármi okból is nagyszerű lenne megérteni az interneten elérhető információk hatalmas lavináját.

Ezért összegyűjtöttük a legháborítóbb és legártatlanabb hibákat és ostobaságokat a zsírvesztéssel kapcsolatban. Ha hajlamos a hívő hirdetésekre, és bűvös tablettákra és egyszerű megoldásokra támaszkodik, itt az ideje felébredni. (De ne légy olyan kemény magaddal, mindannyian inkább a gyors és könnyed megoldásokat részesítjük előnyben!) Nem azt mondjuk, hogy vért kell izzasztanod, de valamit el kell tenned vagy változtatnod kell az eredmények elérése érdekében.

Mit ne tegyünk?

- Csak megváltoztatom, mit eszek.

Sok embert megzavar, hogy a táplálkozás sokkal jobban hozzájárul a fogyáshoz, mint a testmozgás (kb. 70, illetve 30%). Ha megváltoztatja étkezési szokásait, és teste kalóriahiányba kerül - ami azt jelenti, hogy több energiát éget el, mint amennyit felvesz -, valójában még az izmaitól is fogyni fog. Hacsak nem formálja be izmait a zsírréteg alá, sovány és inert testet érhet el helyes testtartás nélkül, esetleg a megereszkedett bőrrel kombinálva. Egyébként a súlycsökkenés gyorsabb folyamat, ha sportolsz - ami javítja a hangulatot és a motivációt.

"Csak le kell fogynom a bélemből, ezért égessünk lokalizált zsírt!"

Sosem tudtam megérteni, mire gondoltak azok a varázsgépek gyártói, hogy naponta csak 3 percet kell használnia. Két probléma van itt: egyrészt a hasadon dolgozhatsz, amennyit csak akarsz, de hacsak a zsírréteg eltűnik, a meghatározott és tónusú hasizmok nem jelennek meg. Használja ezt a gépet hetente néhányszor csak 5 vagy 10 percig, és jól esik, ha tiszta étrendet is követ (igen, ez a sok pénzért vásárolt gép valóban hasznos, de nem lenne könnyebb jógát vásárolni, deszkázni és felülni.). Másrészt, ha elveszíti a hasi zsírt, akkor az egész teste megváltozik. Mivel a helyes életmód fokozza az anyagcserét, a zsírsejtek glicerinné és szabad zsírsavakká bomlanak, amelyek nemcsak helyben, hanem az egész testben eljutnak a véráramba.

Hogyan kell csinálni?

Íme néhány alapelv:

Ha érdekelnek a zsírégetőkkel kapcsolatos mítoszok, kövesse velünk a cikk következő cikkének elolvasását.