Biztosan hallott már róluk. A méregtelenítő vagy méregtelenítő rázkódások segítenek a test megtisztításában. Készítse elő ma otthon!

Divatosak azok az italok, amelyek képesek toxinokat felszabadítani a szervezetből. A frissítő turmixok egyike a nyár italainak, ma azt javasoljuk, hogy készen álljunk az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre méregtelenítő receptekkel. Írd fel!

méregtelenítő

Spenót turmix

A test megtisztítását segítő rázkódás, eliminálja a méreganyagokat, gazdag antioxidánsokban és rostokban, és csak 75 kalóriát tartalmaz. Ideális a napot egy spenót turmiccsal kezdeni. Nagyon egészséges, és kifejezetten azoknak az embereknek szól, akik mindennap sportolnak, és tonizálni akarják a testet. Ideális fogyáshoz, küzd a székrekedés ellen és megszünteti a visszatartott folyadékokat. Ez egy egészséges shake, amelyet mindenkinek meg kell próbálnia. Vessen egy pillantást a színére is! Nagyon étvágygerjesztő. Szükségünk lesz:

  • 2 pohár spenót
  • 1 fej zeller
  • 1 csipet friss gyömbér
  • 1 alma
  • Természetes citromlé

Kezdjük azzal, hogy a spenótot nagyon jól megmossuk, és hagyjuk lefolyni, miközben levágjuk a zeller fejét és jól megtisztítjuk. Apróra vágjuk a friss gyömbért, és nagyon keveset, mivel kissé erős lehet, ha elköltjük. Ezután felapríthatjuk a hámozott vagy hámozatlan almát, őszintén szeretem hámozni, mivel a bőr szilárd maradhat. Mindezeket az összetevőket a turmixgépbe tesszük és végül, vágjunk ketté egy citromot, és öntsük bele az összes levet. Nagyon jól verjük, amíg a kívánt homogén keveréket nem kapjuk meg, és készen áll. Nagy!

Avokádó turmix

Egy ilyen egészséges étel és nagyon híres gyümölcs, mert nagyon jó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek számos előnnyel járnak a szervezet számára. Számos receptben használják, és ebből az ételből szuper egészséges shake-et kaphatunk, amellyel csillapíthatjuk az éhséget és a szomjat. Írd fel! Szükségünk lesz:

  • 1 érett avokádó (puha)
  • 1 csésze hideg tej
  • édesem

A recept talán legnehezebb része az avokádó megfelelő hámozása. Ehhez levágjuk az avokádót, amelynek érett állapotában sokkal könnyebb lesz eltávolítani a bőrt. Félbe vágjuk és egy kanál segítségével eltávolítjuk a magot. Ha nagyon nehéz neked, csak vágja félbe az avokádót, vegye ki a gödröt, és kanállal kanalazza ki az összes pépet. Az avokádót, a tejet és a mézet a turmixgépbe tesszük, és addig verjük, amíg a kívánt állagot nem kapjuk meg. Ez nagyszerű!

Növényi turmix

Egy másik rendkívül könnyen elkészíthető rázás és kivételes ízű. Különösen szeretem, ha gyengének érzem magam, és nem hiszem, hogy lenne erőm. Teljesen revitalizáló, egészséges és tápláló. Ehhez a recepthez szükségünk lesz:

  • 1 paradicsom
  • 1 uborka
  • 1 sárgarépa
  • Só
  • Olivaolaj

Kezdjük azzal, hogy meghámozzuk a paradicsomot és darabokra vágjuk. Ugyanezt fogjuk tenni az uborkával és a sárgarépával is. Adunk hozzá egy csipet sót és nagyon kevés olívaolajat. Nagyon jól verünk, amíg meg nem kapjuk a kívánt keveréket. A sárgarépa lehet az utolsó, aki visszavonja, szóval talán egy kicsit többe kerül nekünk. Tettünk egy kis jeget, vagy betettük a hűtőbe, és máris kész volt inni.

Áfonyás turmix

A gyümölcs kihasználásának ideális módja az, ha turmixba készítjük. Ezért ennek a turmixnak kivételes a színe és nagyon tápláló. Ehhez a recepthez szükségünk lesz:

  • 1 csésze áfonya
  • Fél csésze málna vagy eper
  • 1 csésze tej
  • Cukor vagy méz

Ehhez a recepthez csak annyit kell tennünk, hogy az áfonyát és a málnát nagyon jól megmossuk, és a turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a csésze tejet, végül a cukrot vagy a mézet. Nagyon jól verjük, amíg sima állagú nem lesz, és a hűtőben lehűl. Kész lesz!

Gyümölcsízű víz

Van néhány üdítő, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a testünkből, ily módon nyáron elegendő energiánk lesz a munkanapokra. Ezek az italok testünk számára egészséges összetevőket tartalmaznak, beleértve néhány gyümölcsöt, amelyeket minden nap el kell fogyasztanunk.

  • 1,5 liter vizet
  • 1 uborka
  • 1 citrom
  • 1 narancssárga
  • Menta levelek
  • Tört jég

A citromot, a narancsot és az uborkát szeletekre vágjuk, és egy nagy korsóba töltjük másfél liter vízzel. Hozzáadjuk az egész menta leveleket és végül a jeget! hogy nagyon hűvös ital legyen.

Hozzáadhatunk néhány összetevőt a víz ízesítéséhez, mivel ez a legközelebb áll a hideg infúziókhoz. Kombináljuk az uborkát, mert ez egy olyan élelmiszer, amely segít eltávolítani az ammóniát a májunkból. Is citrom, mert segíti az emésztőrendszert és különösen a gyomorégést. A víz elengedhetetlen nyáron, ez a legtisztább méregtelenítő, amelyet találunk. Másrészt a narancsban található vitaminok elengedhetetlenek ahhoz, hogy energiát szolgáltassanak testünknek. Kétségkívül egészséges recept, amely megtisztítja testünket attól, amire már nincs szükségünk. Próbáld ki!

Ez a fajta remegés jól jön sportolás közben vagy egyszerűen egy olyan hétvége után, amikor némi túlzást eszünk, mert valamit megünnepeltünk. Ezenkívül az, hogy mindennap vagy minden másnap szedi, nagyon hasznos lehet az egészségre. Amit ma kipróbálsz?