Lorena Gómez meg akarta osztani a trükkjét, hogy folytassa a sort még akkor is, ha elmegy enni

lorena

Olvasási idő: 2 '

2020. szeptember 15. - 16:41 Frissítve 16:43

A nyaralásból való visszatérés megnehezül, igen. Mi lenne, ha visszatérnék a rutinhoz, a munkához, a káoszhoz, ha visszamennék az iskolába a gyerekekkel és másokkal. De az egyik dolog, ami a legtöbbet ér nekünk, amikor visszatérünk a nyaralásból, az az, hogy visszatérünk a jó étrendhez és főleg az alakunkhoz.

És már megszoktuk, hogy megbánás nélkül eszünk bármit. De a gyomrunk kezd szünetet kiáltani. És bár minden vágyunk arra törekszik, hogy megpróbáljak magunkról gondoskodni, ez átfed bennünket a nyár utáni híres találkozó ebédekkel és vacsorákkal. Nos, a koronavírus-járvány nyarától.

Lorena Gómez trükkje, hogy folyamatosan fogyjon

De Lorena Gómez megtalálta a kulcsot ahhoz, hogy kifogások nélkül élvezhesse. Szülés előtt folytatja testének és alakjának helyreállítását. Az énekesnő május 2-án lett új anya, és bár a terhesség alatt már gondoskodott magáról, ugyanezen az úton haladt tovább, de nem szűnt meg élvezni.

Kombinálja a jó és teljes testmozgási rutint és a jó étrendet, amelyet még odakinn ebédelni vagy vacsorázni sem hagy át. "Nincsenek mentségek. Még a kinti étkezés sem.", Lorena Gómez egy Instagram-sztoriban írt, bemutatva salátatányérját. És hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a kimenés a rossz étrend szinonimája.

De gondolnunk kell arra, hogy bár élvezzük társadalmi életünket, vannak egészséges és ugyanolyan gazdag lehetőségeink. Világos példa: Lorena salátája, tele színekkel, zöldségekkel és fehérjével kiegészítve. Bár sok más dolgot is szem előtt kell tartanunk a kinti étkezés során. Az egyik az, hogy kerülje a szószokat, mert a legtöbbben nagy mennyiségű cukor van.

Lorena Gómez teljes rutinja a szülés után

Egy héttel a szülés után Lorena Gómez megmutatta a szülés utáni belét. A fotózás során készített egy kollázst egy előtte és utána, és ezt írta: - Egy héttel később, és néha nem tagadhatom, hogy hiányzik ez a has.De a valóság az, hogy a karjaimban tartani a legjobb érzés, amit valaha tapasztaltam! Nem változtatnám semmire ".

Lorena Gómez máris letelepedett, hogy visszatérjen a testmozgáshoz, ami mindig is tetszett neki. Ezért pihenés után és orvosi javallatok mellett nekiállt dolgozni, és láttuk, hogy gyakorlatsorozatot gyakorol egy tornateremben. Guggolás kettlebellrel és guggolás fali labdával vagy gyógyszerlabdával. A gyakorlatok típusai és a Crossfit dobozokra jellemző burkolat. De nem csak lemond egy kemény edzésről, de élvezi a kis szabad pillanatait is, hogy folytassa az egyik ilyen hobbival: futással.