Mi az a Lumbago és az isiász

MI AZ ALACSONY FÁJDALOM?

A hátfájás a leggyakoribb orvosi probléma a megfázás után. Amikor az utolsó két borda és a farizom közötti régiót érinti, ágyéki fájdalomnak vagy lumbágónak hívják. A lakosság hozzávetőlegesen 80% -a szenved ilyen típusú fájdalomtól életének egy pontján, az idő túlnyomó többsége jóindulatú. Az esetek kevesebb, mint 10% -ában a derékfájásnak fontos oka lehet, amelyhez speciális konzultációra és kiegészítő vizsgálatok sorozatára (szkennelés, MRI stb.) Lesz szükség a diagnózis eléréséhez. A többi esetben a fájdalom eredete annak az oknak köszönhető, amelyet mechanikusnak nevezünk, és amelyet olyan fájdalom jellemez, amely az ágyéki régió mozgatásakor fokozódik, de a pihenéssel javul, és nem jár lázzal, fogyással vagy egyéb fájdalommal. változtatások.

lumbago
A fájdalom-epizód időtartamától függően akut derékfájásról beszélhetünk, amikor annak hirtelen (egyik napról a másikra) bekövetkezik és kevesebb, mint három hónapig tart. Ha hosszabb ideig tart, krónikus derékfájásról beszélünk, hozzáadva a nem specifikus (nem specifikus krónikus derékfájás) jelzőt, ha a probléma oka nem olyan konkrét ok, amely megmagyarázhatja a kényelmetlenség eredetét. Ez a fajta fájdalom a leggyakoribb az összes közül, és bár a röntgensugarakkal vagy más vizsgálatokkal egyértelműen kimutatható feltűnő elváltozás általában nem található, mégis jelentős hatással van a munkahelyre. Akut derékfájás, ha annak mechanikai oka van (fizikai erőfeszítésből eredő megterhelés, osteoarthritis stb.), Szintén megkapja a Lumbago köznyelvi nevét. Ebben az esetben a javulás kevesebb, mint 2 hónap múlva következik be a betegek 80% -ánál, egyszerű intézkedésekkel, például fájdalomcsillapítókkal és izomlazítókkal. Ezeknek az embereknek csak 4% -a folytatja a derékfájást 6 hónaposan.

MI A SCIATICA?

Amikor a fájdalom meghaladja az ágyéki területet, és eléri az alsó végtagokat, sugárzott ágyéki fájdalomról beszélünk, és a következő helyeket fogadhatja el: Lumbosciatica (vagy száraz isiász), amikor a fájdalom az ágyéki régiótól a sarokig vagy a hátán keresztül ereszkedő lábig terjed. vagy a comb oldala. Jelenléte arra utal, hogy megsérülnek az ágyéki gerincből kikerülő ideggyökerek, amelyek érzetet hordoznak, vagy parancsot adnak arra, hogy az izmokat az ülőidegen keresztül összehúzzák az alsó végtagokig. Ha a fájdalom nem haladja meg a térd régióját, akkor nem szabad beszélnie az isiászról, és oka általában nem az ideggyökerek sérülése. Amikor a fájdalom a comb elülső részét érinti, Cruralgiáról beszélünk, amely hely sokkal ritkább, mint az isiász.

MI AZ ALACSONY FÁJLISÁG leggyakoribb oka?

A derékfájás gyakrabban fordul elő túlsúlyos, rossz fizikai állapotú, rossz testtartási szokásokkal rendelkező embereknél, vagy azoknál, akik hátukat nem megfelelő túlterhelésnek vetik alá, például túl nehéz tárgyak vagy bármilyen terhelés helytelen emelésének. A terhes nők fele derékfájást is szenved a terhesség alatt viselt extra súly miatt. Ezenkívül több mint 50 olyan betegség létezhet, amelyek derékfájást okozhatnak, ezek közül megemlíthetjük: Osteoarthritis, az osteoporosis csigolyatörései (az osteoporosis önmagában nem okoz semmilyen fájdalmat), Herniated Disc vagy Spondylitis.

E folyamatok mindegyike általában egészen másként nyilvánul meg. Az ágyéki osteoarthritis mechanikai fájdalmat okoz, hosszú ideig anélkül, hogy a beteg észrevenné a kényelmetlenséget és a fájdalom esetleges súlyosbodását. Ezek az emberek gyakran úgy érzik, hogy tüneteik az időjárástól függően változnak, anélkül, hogy a tudomány képes lenne tisztázni ennek a kíváncsi társulásnak az okát. Spondylitis esetén azonban a fájdalom nyugalmi állapotban (általában éjszaka vagy hajnalban) jelentkezik, és aktivitással javul. Gyulladásos fájdalomnak nevezzük, és jelenléte jelzi a reumatológus konzultációját. A hirtelen és meglehetősen rokkant deréktáji fájdalom megjelenése minden Osteoporosisban diagnosztizált betegnél a csigolyatörésre jellemző, míg a Herniated Disc általában lumbosciatica.

Mit tehetünk, hogy enyhítsük az alacsony hátfájást?

Először is pihenjen, amely nem tarthat tovább három napnál. Ezen idő elteltével elengedhetetlen, hogy elkezdjünk felkelni és gyengéd és fokozatos fizikai tevékenységet folytatni, mivel kevesebb fájdalmat észlelünk. Ezekben a fázisokban a helyi hő alkalmazása naponta többször, masszázs a hő után (különösen, ha észrevesszük, hogy a környékbeli izmok összehúzódtak) és egyszerű fájdalomcsillapítók, például paracetamol vagy metamizol, vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők nagyon hatékonyak. Ha ezekkel az intézkedésekkel nem érünk el javulást, orvoshoz kell fordulnunk, hogy felmérjük a kiegészítő intézkedések szükségességét, mind a diagnosztikát, mind a kezelést.

MŰKÖDIK A HÁTSÓ FÁJDALOM?

A derékfájásban szenvedő betegek közül csak egy kisebbség jelentkezik műtéti kezelésre. A fő jelzések a következők:
A herniált lemez, amely ülő fájdalmat okoz, lázadó a konzervatív kezelésekkel szemben. A herniated lemez jelenléte az MRI-ben önmagában nem jelzi a működést, ha nincsenek tartós és fogyatékossági tünetek.
Amikor az egyik csigolya áthalad a másik felett (spondylolisthesisnek hívják), akkor lehet, hogy meg kell erősíteni, hogy megakadályozza az ideggyökerek károsodását. Ez csak az esetek kis részében fordul elő, így a legtöbb esetben nem lesz szükség műtétre.
Néha az ágyéki osteoarthritis, különösen időseknél, tartós fájdalmat és károsodást okozhat az alsó végtagokba kerülő ideggyökerekben. Ezekben az esetekben, különösen akkor, ha a fájdalom nagyon fontos korlátozást okoz a járásban, és nem reagál más intézkedésekre, szükség lehet a műtétre.
Mit tehetünk az alacsony fájdalom megjelenésének elkerülése érdekében?

A derékfájás megelőzése három alapvető pilléren alapszik: a súlymérés, a testtartás-higiénia és a gyakorlatok elkerülése. Az alábbi szempontok kötelező tippjeit az alábbiakban soroljuk fel:
Pesos

Amikor valamihez nyúl a földtől, hajlítsa meg mindkét térdét.
Soha ne végezzen térdforgatást, miközben felveszi a terhet a földről.
Kerülje a tárgyak vállak fölé emelését.
Kérjen segítséget, ha nehéz tárgyakat kell emelnie.
Poggyász vagy bevásárló táskák hordozásakor ossza szét a rakományt két kéz között.

Végezze el a napi jelzéssel ellátott gyakorlatokat, ha lehetséges, miután az ágyéki területet meleg fürdővel/zuhanyzóval vagy elektromos takaróval melegítette fel.
Kezdetben csak 3-4-szer fog elvégezni minden gyakorlatot, fokozatosan növelve azok ütemét és intenzitását.
A gyakorlatok nem lehetnek fájdalmasak. Ha ez megtörténik, csökkentse a felére, vagy akár hagyja abba, tartós fájdalom esetén konzultáljon orvosával.
Az úszás (különösen a hátúszás) és a kíméletes szobakerékpár emelt kormány mellett nagyon ajánlott.
Kerülni kell a mozgásszegény életmódot, próbáljon legalább napi egy órát járni, sík és szabályos terepen.