edzés

Továbbra is látni fogjuk, hogy mik az edzésrendszerek legújabb trendjei, mivel egyre nagyobb hangsúlyt fektetnek arra, hogy az embereknek alapvetően szórakoztató, kellemes tevékenységet kínáljanak, amely lehetővé teszi számukra a kalóriák elégetését és a test mozgását, ugyanakkor módot kínál arra, hogy távolítsa el a feszültségeket és sújt veszteni, mindezt az Magassarkú tánc, a test edzésének egyik legújabb módja, különös tekintettel arra, hogy a sarkán gyakorolják.

Ez egy New York-ban kialakult táncosztály, amely egyesíti a különböző táncritmusok lépéseit, mint például a jazzfunk, a go-go, a strip-dance. Kombinálja a különféle előnyöket, mint például a kardio edzés, a kifutópálya, a nyújtás és a színészi elsajátítás.

A Magassarkú tánc célja, hogy energiát adjon a gyakorlóknak, segítsen karcsú és egészséges testük megőrzésében, ugyanakkor önbecsülésükön is dolgozzanak, hogy szexibbnek érezzék magukat. A gyakorlással erőt, állóképességet, rugalmasságot és tónusú izmokat építesz. Azok a nők, akik csatlakoznak ehhez az osztályhoz, megtanulnak stílusosan mozogni, elegánsabb járást érnek el, javítják rugalmasságukat és testtartásukat, megszerezve a díva képet.

Ez a gyakorlati része annak a ténynek, hogy a magas sarkú cipő meghosszabbíthatja a lábakat, és minden nőnek magasabbnak és karcsúbbnak tűnhet. A bennük táncolni bonyolult lehet, de gyakorlással meg lehet szokni a sarkú táncot, és ezt nagyon jól meg lehet csinálni.

Az a tény, hogy az összes tánclépést sarkon hajtjuk végre, bizonyos izmokat különösen megdolgoztat, ezért hangsúlyozza ez a gyakorlat a hasizmok és a farizmok erősítését és az egyensúly javítását, ami az egész test számára előnyös. A magas sarkú táncórák csaknem annyi kalóriát képesek elégetni, mint az aerobik órák, azzal a különbséggel, hogy sok ember számára sokkal szórakoztatóbb elvégezni.

Ezt a fegyelmet vonzó koreográfia, csípőmozgás, lábmunka végzése, a mozgások simaságának és irányításának elérése, valamint a hát és a has erősítése segíti az egyensúly fenntartását.

További előny, hogy az emberek megtanulhatnak kecsesen, érzékien és kecsesen mozogni. Magas sarkú táncórák elvégzéséhez kényelmes, de szexi ruházat és magas sarkú cipő szükséges.