Az egyik fő kétség, ami felmerül azokban, akik úgy döntenek, hogy diétás étrendet választanak, az az, hogy mely ételek megengedettek és melyek nem. Bár sokan nincsenek tudatában, a szénhidrátok (üres kalóriák) még a gyümölcsökben is jelen vannak, bár nem mindegyikben azonos arányban. Az izodietának a leginkább ajánlott málna és általában az összes vörös gyümölcs.
Az általunk javasolt málnafehérje turmix nagyon gazdag, kielégítő és kihasználja ennek a gyümölcsnek az antioxidáns tulajdonságait és a C-vitamin tartalmát. Egy marék málna biztosítja a napi C-vitamin napi 90% -ának majdnem 90% -át. Ezenkívül a mandulavajnak vagy az avokádónak köszönhetően megkapja az egészséges zsírok hozzájárulását, amely az Isodiet nyomon követéséhez szükséges. És ami a legjobb, nem lehet egyszerűbb a felkészülés.
Ne feledje, hogy a No Carb málna turmixban található egészséges zsírok, rostok és Vitality 95 fehérje étkezésig kielégíti étvágyát. Így elkerüljük a kísértést az étkezések közötti nassolásról vagy a testünkre káros ételek fogyasztásáról.
Ennek a turmixnak az egyik előnye, hogy fagyasztott málnával is elkészítheti, ha nincs kéznél friss málna. Tőled függ!
- 1 csésze fagyasztott málna
- 1 evőkanál mandulavaj vagy ¼ avokádó
- 1 adag Vitality 95
- 1 ½ csésze víz
- 4 jégkocka
készítmény:
Az alacsony szénhidráttartalmú málna turmix ideális az edzés utáni hidratáláshoz vagy az első dologhoz a nap folyamán, mivel mindössze 5 perc alatt elkészül. Egyszerűen tegye az összes hozzávalót a turmixpohárba, és jól keverje össze őket. Ezután tálalja kedvenc gázlójában vagy bögréjében ... és élvezze! Nyáron megpróbálhatja inni nagyon hűvös.