Krémes fehérje áfonyás turmix
Olyan reggelik, amelyek táplálják a lelket, táplálnak és tele vannak velünk antioxidánsok. Egy lehetőség gyorsan és egyszerűen elvégezhető, nagyon egészséges és finom. Áfonyás turmix, nagyon tejszínes és azzal fehérje. Az áfonya különféle bogyós gyümölcsök, alacsony cukortartalommal, magas antioxidáns- és flavonoidtartalommal. Számos tulajdonsága közül a következők tűnnek fel:
- Összehúzó és hasmenés elleni szerek. Az emésztőrendszeri betegségek, például hasmenés, gyenge emésztés, bélgyulladások vagy gyomor-bélgyulladás kezelése. Ezenkívül összehúzó hatásának köszönhetően kedvez a gyógyulásnak.
- Tonik és gyomorvédő. Segítenek megkönnyíteni az emésztést és kiküszöbölni a gyomor nehézségét.
- Antiszeptikumok. Megakadályozzák, hogy a baktériumok megtelepedjenek a húgyutak hámsejtjein, megakadályozva ezzel a fertőzést. Az áfonya savanyítja a vizeletet és megakadályozza a kórokozók szaporodását és a kalcium-foszfát kövek képződését.
- Hipoglikémiás szerek. II. Típusú cukorbetegségben szenvedőknek ajánlott, mivel megakadályozza a betegséghez társuló látászavarokat.
- Antioxidánsok. Ez segít semlegesíteni a szervezetre káros szabad gyökök hatását. Megakadályozzák olyan betegségek megjelenését, mint a rák és a szívbetegségek.
A legkönnyebben és leggyorsabban elkészíthető kakaós gofio krémes sütik. Tudom…
Ha mindezekhez a tulajdonságokhoz hozzáadjuk jó ízét és sokoldalúságát, hogy turmixokat, desszerteket készítsünk, még a saláták másfajta megadásához is, az áfonya verhetetlen összetevővé válik. Osztom a recept ebből áfonyás turmix Biztos vagyok benne, hogy imádni fogja.
- 90 gramm sovány joghurt 0% -ban édesítve (lehet természetes, és adunk hozzá 1 tasak stevia-t).
- 90 ml szójatej vagy laktózmentes sovány tej.
- Maroknyi természetes vagy fagyasztott áfonya.
Áfonyás turmixunk, most a konyhában
Az összes hozzávalót beletesszük a turmixgép edényébe, és addig verjük, amíg krémes állagot nem kapunk. A lila szín az áfonyára jellemző. Jól verünk, hogy a gyümölcs jól feloldódjon, és ne találjunk csomókat az áfonyás turmixunkban.
Személyes ajánlásként próbálja meg hűtőben tartani az összetevőket, mivel ez a nagyon hűvös turmix sokkal jobban ízlik.