A KÖRNYEFEHÉRJE Rázogatja
Itt, szinte augusztus végével, hozok neked egy gyümölcsös turmixot, amely alapul szolgálhat az összes olyan kombináció elkészítéséhez, amelyre gondolhatsz.
Biztosíthatlak benneteket, hogy imádni fogjátok, és ami a legfontosabb, hogy nagyon egyszerű.
Hűvös, mivel jeget használunk, édes, mivel gyümölcsöt adunk hozzá, extra íze van a fahéjnak, kielégítő, mivel elegendő fehérjét tartalmaz, így a test hosszabb ideig jóllakottnak érzi magát, bőséges, mivel vizet adunk hozzá és jég; Befejezni valamit, ami az összes általam közzétett receptben közös: alacsony kalóriatartalmú és közepes glikémiás indexe, ezért alkalmas fogyókúrás étrendre (egy darab gyümölcs megengedése délután közepén).
Mit győztem meg 😉
- 1 nagy vizes körte
- 1 nagy vagy 2 közepes jég
- ásványvíz csobbanása
- evőkanál vaníliaízű fehérjepor (ha öko, természetes vaníliával és steviával édesítve, annál jobb)
- fahéj ízlés szerint
A turmixgépbe hozzáadjuk az összes hozzávalót, attól függően, hogy milyen erővel adjuk hozzá a folyékony összetevőket a szilárdak előtt. Ha hatalmas, mindent hozzáadhatunk egyszerre és végül a jeget.
Verd és élvezd!
Ezzel rengeteg energia és öröm van arra, hogy egész délután aktív legyünk! Egy nagy csók
- A körtét kicserélhetjük a banánra, édesebb és krémesebb lesz
- Ha a nektarinra cseréljük, citromosabb és üdébb lesz
- Ha a dinnyére cseréljük ...
Tehát ... minden kombinációt meg tudsz találni, amire csak gondolhatsz.