A tulajdonságai és a mangosztán előnyei mert az egészség sokféle: erős gyulladáscsökkentő, antiallergiás, javítja a bőr állapotát, védi az immunrendszert, megakadályozza a hasmenést, szabályozza a cukrot, segít a fogyásban, csökkenti a koleszterinszintet és másokat, amelyeket az alábbiakban elmagyarázok.

A mangosztán, tudományos nevén Garcinia mangostana, egy trópusi örökzöld fa, amely az indonéziai Sunda-szigeteken és a Molukákon honos. Főleg Délkelet-Ázsiában, Délnyugat-Indiában és más trópusi területeken nő, mint például Puerto Rico és Florida. A fa 6-25 méter magasra nő, gyümölcse édes, fűszeres és lédús, folyadékkal teli vezikulumokkal.

egészségügyi

Dr. J. Frederic Templeman, az Egyesült Államok és Kanada igazgatósági tanúsított alapellátási szakembere, kijelenti, hogy „a mangosztán erőteljes támogatást nyújt az emberi test összes rendszeréhez és szervéhez. Meggyőződésem, hogy ez a gyümölcs kétségtelenül az egyik legjobb táplálékkiegészítő örökre ".

Míg másrészt Sam Walters orvos szakorvos, aki önéletrajzában olyan helyeken mutat be tapasztalatokat, mint a NASA, elmagyarázza, hogy "a mangosztán óriási előnyökkel jár az egészség és a testünk összes szerve számára".

A mangosztán meghatározása és összetétele

Meghatározás

A mangosztánról vagy a Garcinia mangosztánról az ázsiai trópusi területekre, különösen Indonéziára jellemző évelő fára utalunk. Ez a fa 7-25 méter magas lehet. Ovális ellipszis alakú, vastag zöld lombokkal borított.

Gyümölcse lila, vörös lesz, amikor érettségét eléri, és olyan ovális alakú, mint az őszibaracké.

Belül van az úgynevezett "hús", amelynek íze savanyú és édes, valamint fehér színű, amely néha emlékeztethet a fokhagymagerezdekre.

Fogalmazás

A mangosztán összetétele különösen a magas C-vitamin - amelynek 100 grammban 12% -át találjuk - és a xantonok kiemelkedik.

Más típusú tápanyagokat is tartalmaz, például nagy mennyiségű B-vitamint, hidroxi-citromsavat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat, például réz, magnézium, mangán vagy kálium, valamint bőséges rosttartalmat.

A mangosztán előnyei és tulajdonságai

1- Erős gyulladáscsökkentő

Gyulladásos szerek elleni alkalmazása a történelem során elterjedt a magas xantonszintnek köszönhetően.

Olyan szakértők, mint Dr. Ragel Torres Collado, a Spanyol Naturopátiás Orvosok Szövetségének elnöke és a Valencia Egyetem Naturopátiás Orvostudomány, Akupunktúra és Homeopátia Mestere igazgatója védik a mangosztánt más típusú gyulladáscsökkentők ellen:

"A kémiai gyulladáscsökkentőket, például az ibuprofent, megkérdőjelezik, minden mellékhatásuk miatt".

A gyulladáscsökkentő többek között javítja a légzést, miközben segíti a csökkent mozgásképességű embereket.

2- Erőteljes antiallergén

Egy tudományos tanulmány szerint a mangosztán bevitele bizonyítottan leküzdi az allergiákat. Mint gyulladáscsökkentő funkciójában, itt is a hisztamin és a prosztaglandin gátlása okozza, hogy az elszenvedett allergia nem ér el többet.

Ennek oka az, hogy megtalálhatók bizonyos alfa-mangosztánnak és gamma-mangosztánnak nevezett anyagok, amelyek gátolják a hisztamin felszabadulását és a prosztaglandin E2 szintézisét (ami gyulladás elleni küzdelmet okoz).

3- Javítja a bőr minőségét

Annak lehetősége, hogy fiatalokat tartsunk meg, összefügg antioxidáns tulajdonságával. Ennek oka a xantómák - különösen az alfaxantonok - mennyisége, amelyek összetételében vannak.

Hatásai közé tartozik a bőr jobb megjelenése, a gyulladás és az ekcéma csökkentése, illetve a különféle allergiák és fertőzések tüneteinek csökkentése.

Ezenkívül itt rámutathatunk arra, hogy a mangosztán hatékony a bőrrák elleni küzdelemben, köszönhetően az antioxidánsok szabad gyökök elleni harcának.

4- Védi immunrendszerünket

A mangosztán magas ásványi anyag-, vitamin- vagy xantontartalma miatt képes megerősíteni testünket a különböző fertőzések és immunológiai problémák ellen.

5- Megakadályozza és javítja a hasmenést és a vérhasot

A héjában lévő tápanyagoknak köszönhetően javíthatunk és megbirkózhatunk az ilyen típusú betegségekkel.

Hasmenés esetén ideális lenne a kéreg főzetét kapni. Másrészt a héj száraz por formájában felhasználható a vérhas kezelésére.

6- Segít a fogyásban

A mangosztán különböző típusú hasznos tápanyagokat tartalmaz a testünk számára és alacsony kalóriatartalmú, ami a helyes étrenddel és testmozgással együtt segít a fogyásban.

Anélkül, hogy sokkal tovább mennénk, ez a fajta gyümölcs csak 63 kalóriát ad 100 grammra, elfelejtve, hogy semmiféle telített zsír vagy koleszterin nem kíséri.

Ami a rostot illeti, meg kell jegyezni, hogy minden 100 gramm mangosztánból 13% rost.

7- Szabályozza a cukrot

Szabályozó funkciója miatt csökken a vércukor- és glükózszintünk, csökkentve annak esélyét, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedjünk.

8- Védő a menstruációs fájdalmak ellen

Ebben a tulajdonságban nem maga a gyümölcs válik fontossá, hanem maga a fa gyökere, mivel ennek a növénynek a gyökere szabályozza a nők menstruációs ciklusát, elkerülve ezzel a felesleges fájdalmat és más típusú szabálytalanságokat.

9- kardioprotektív tulajdonság

A stroke vagy a szívinfarktus elviselhetőbb félelem lesz a mangosztán bevitelével.

A gyümölcs magnézium-, mangán- és rézmennyisége ideális a szív- vagy agyi érrendszeri betegségek kezelésére.

Tudósok egy csoportja felfedezte, hogy valójában az ilyen típusú gyümölcs bevitele aktiválja védekezésünket és a lipidperoxidáció ellen.

10- Alacsonyabb koleszterinszint

A koleszterinszint csökken a mangosztán összetételében található hidroxi-citromsav miatt. Ezek megakadályozzák a magas koleszterinszint megjelenését, különösen az idősebb korú embereknél.