Milyen jó darab dinnye nyáron! Vagy akár kora ősszel! Egyébként tudtad ezt, azon kívül, hogy számtalan tulajdonságait egészségünk szempontjából általában az kantalup dinnye ideális táplálék a szemápoláshoz?
Dinnye: a szemápolás tulajdonságai
Talán hallottál már arról, hogy milyen előnyökkel jár a dinnye fogyasztása az immunrendszer erősítésében, a szív- és érrendszeri egészség javításában, a fogyás elősegítésében, a stressz megelőzésében és akár az álmatlanság elleni küzdelemben is. Ez nem ilyen?
Nos, ezúttal egy olyan tulajdonságról fogunk beszélni veled, amelyet valószínűleg nem tudtál erről a finom gyümölcsről, és talán ezentúl arra ösztönözzük, hogy fogyasszon belőle több napi adagot: szemápolás.
Igen, ahogy hallja: szemápolás. A dinnye egy természetes termék, amely magas béta-karotin-tartalommal rendelkezik, amely a szem megfelelő működéséhez és a vizuális készülék egészének egyensúlyához kapcsolódik.
A szervezet által felszívódó béta-karotin szerves folyamaton keresztül A-vitaminná alakul, amely egyébként a leghatékonyabb komponens a vizuális betegségek, például szürkehályog megelőzésében.
Mint máskor már említettük, ez a vitamincsoport megtalálható olyan termékekben, mint a tejtermékek (tej, vaj vagy cheddar sajt), zöldségek (káposzta, spenót, sárgarépa, brokkoli vagy édesburgonya), állati eredetű élelmiszerek (marhahús, csirke, pulyka vagy hal) és más gyümölcsökben, például barackban és mangóban.
Az A-vitamin mellett a dinnye más ásványi anyagokat tartalmaz, többek között B- és C-vitamint, valamint magnéziumot, nátriumot vagy káliumot.
A sárgadinnye egyéb tulajdonságai a szemápoláshoz
A béta-karotin felszívódása egy olyan cselekvés, amely közvetlenül a szem gondozásába megy át. A dinnye azonban más előnyöket is nyújt, amelyek közvetett módon szintén segítenek a jó látás fenntartásában. Lássuk:
- Erősíti az immunrendszert, ami csökkenti annak kockázatát, hogy olyan betegségeket szenvedjen el, amelyek a vizuális készülék normál működésének megváltoztatásával jelentkeznek, például cukorbetegség vagy magas koleszterinszint.
- Javítja a szív- és érrendszeri egészséget, ami a szem elengedhetetlen eleme, ha figyelembe vesszük, hogy a látási terület tele van erekkel és apró vénákkal. Ha javul a szívműködés, akkor a látóeszközt és az agyat öntöző vérminőség is javul, emlékezzünk arra, hogy a képeket naponta értelmezzük és értelmet adunk nekik.
- Megakadályozza a diabéteszes nephropathiát, a veseműködés súlyos változását, amely hatással lehet az egész húgyúti rendszerre.
- Elősegíti a testsúlycsökkenést, amely nemcsak a szívműködésnek és a véráramlásnak kedvez, hanem csökkenti annak valószínűségét is, hogy az emberek elhízástól szenvednek, ami napjainkban számos vizuális betegség egyik közvetlen oka.
Ne feledje: most még egy oka van arra, hogy a dinnyét beépítse étrendjébe, és hetente többször is elfogyassza, különösen a nyári hónapokban, amely a természetes évszak, és amikor sokkal finomabb és táplálóbb.