Mivel az edzőterem kivitelezhetetlen, olyan alternatívákat javasolunk, amelyek otthoni testmozgást javasolnak felszerelés nélkül

Kapcsolódó hírek

Ha megakadályozzuk, hogy külföldre menjünk, miközben a koronavírus fenyegetése továbbra is fennáll, alternatívákat kell keresnünk mind az edzéshez, mind a fizikai forma elvesztéséhez, ha rendszeresen járunk az edzőterembe, és egyszerűen olyan javaslatokat kell találnunk, amelyek elviselhetőbbé teszik az elszigeteltséget. Itt többet ajánlunk Android-alkalmazások, amelyek segítenek edzeni anélkül, hogy el kellene hagynia otthonról.

Madbarz

futása

Madbarz biztosítja hatékony rutinok a képzés erősen állítható az Ön igényeinek. Válassza ki az edzés időtartamát és az edzeni kívánt izmokat, adja meg edzettségi szintjét és céljait, valamint a videó útmutató segít a gyakorlatok tökéletes elvégzésében, részletes leírásokkal

Hét

Feladatok Hét tudományos tanulmányokon alapulnak maximális haszon a lehető legrövidebb idő alatt: hét perc. Személyre szabott képzési terveinek köszönhetően az alkalmazás segít megjelölni önmagát és cél elérése, vagy fogyjon, vagy erősödjön, és kihívásokkal kínálja Önöket legyőzni eredmények formájában, és lehetőséget adnak edzőjük (az őrmester, a pompomlány ...) hangjának testreszabására.

30 napos fitnesz

Amint a nevéből kitalálhatja, ez az alkalmazás javasolja a 30 napos kihívás otthon edzeni, együtt az egyes felhasználók szintjéhez igazított gyakorlatok, amellyel különféle célokat érhet el: fogyás, tónusú karok, lapos has, feszes fenék, meghatározott combok ...

Zsebjóga

Zsebjóga Segít a jóga gyakorlásában, bárhol is van, és a saját szintjén, ütemében és ütemezésében. Egyszerűen tegye okostelefonját vagy táblagépét a szőnyeg elé, kezdjen el egy órát, és az alkalmazás végigvezeti Önt. Három különböző gyakorlat, időtartam és nehézség közül választhat, összesen 27 osztály más, azzal több mint 200 póz szemlélteti, hogy segítsen a helyzetben.

Gyakorlatok otthon

Ez az alkalmazás kínál gyakorlási rutinok az összes fő izomcsoport számára (hasizom, mellkas, lábak, karok és farizmok, valamint az egész testet érintő gyakorlatok). Napi néhány perc alatt edzheted izmaidat és otthon tarthatod magad fittség nélkül anélkül, hogy edzőterembe kellene menned. Nincs szüksége felszerelésre vagy edzőre, minden gyakorlatot csak a testsúlyával lehet elvégezni.

Témák

Képekben

Nuria Barrera műve, a "Sevilla Mariana" cím 75. évfordulója plakátjának bemutatása

A Parroquia de La O de Sevilla kincsei

Képekben az akció szimulációja a SAMU Sürgősségi Iskolában

Ezekkel az olcsó csipeszekkel öt perc alatt néhány törött hullámot kap: az influencer szó
Burger menü két fő részére a Charlie Burgerben
Megtekintés
Banggood kupon

Szia, !

Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?

Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!

OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2

Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?

Szeretnénk találkozni veled 1 2

Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.

Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled