formálódj

Igen, a többi halandóhoz hasonlóan, te is belefoglaltad »Sportoljon» a 2017. évi állásfoglalásai között és nincs ideje és vágya csatlakozni az edzőterembe, a tökéletes megoldást javasoljuk: azoknak az alkalmazásoknak a listája, amelyekkel formába lendülhet anélkül, hogy el kellene hagynia otthonról. Válogatásunkban olyan alkalmazásokat is felvettünk, akik azok számára készültek, akik vásároltak futócipőt, de még nem bocsátották ki őket, azoknak, akik úgy gondolják, hogy a jóga javíthatja életminőségüket, és azoknak, akik mindig tökéletes ürügyet találnak a gyakorlat holnapi megtakarítására.

A legjobb alkalmazások azok számára, akik sietnek

Először is, és azt javasoljuk, hogy a legforgalmasabbak viseljék a sportruhát két alkalmazás edzéssel és edzőasztallal mindössze hét perc alatt. Nincs több kifogás! Ezen alkalmazások egyike „7 perces edzés”, amely ingyenesen elérhető Androidra és iOS-re. Ez az eszköz olyan gyakorlási rutinokat kínál, mint a HIIT (magas intenzitású intervallum edzés), vagy nagy intenzitású intervallumokban. Minden pálya 12 gyakorlatot tartalmaz, amelyeket 30 másodpercig kell végrehajtani, mindegyik végén 10 másodperces pihenőidővel. Ahhoz, hogy ezzel az alkalmazással formába lendüljünk, csak székre van szükségünk, és figyeljünk a gyakorlatok egyszerű magyarázó videóira.

Ugyanezzel a dinamikával, "Hét: 7 perc gyakorlat" Javasolja az edzés észlelésének kezdetét, napi hét perc folyamatos hét hónapon keresztül. Ezenkívül olyan gyakorlatokat is használ, amelyeket 30 másodperces időközönként végeznek, rövid pihenőidővel mindegyik között, de szórakoztató élményt nyújt: három életet veszít el, ha hiányzik a napi edzés. Hasonlóképpen, rendelkezik stopperrel, vizuális és audio utasításokkal, naptárral valamint az eredmények megosztása a közösségi médiában, jutalmak keresése és napi emlékeztetők beállítása. Az iOS és az Android mobilok számára egyaránt ingyenes.

alkalmazások futóknak

Ha valódi szenvedélyed „fut”, bemutatunk két tökéletes alkalmazás az edzésekhez. Az új divat rajongói között:RunKeeper ' ez az egyik legismertebb alkalmazás. Az ASICS sportfelszerelés márkához tartozik, és lehetővé teszi sporttevékenységének regisztrálását, edzési útvonalak javaslatát és az eredmények elemzését. Ez az alkalmazás azonban kiemelkedik a futók csoportjai közül, amely lehetővé teszi, hogy meghívja barátait, hogy szembesüljenek veled.

Egy másik jó lehetőség a „futóknak” az az új alkalmazás, amelyet a Nike készített, és amelynek célja közösségi hálózat minden „futó” rajongó számára. Úgy hívják, hogy „Nike + Run Club”, és ez lesz az Ön személyes edzője, és lehetővé teszi, hogy az összes felhasználóval megoszthassa elért eredményeit, maratoni eredményeit és fotóit.

ezeknek az alkalmazásoknak köszönhetően megtanulják a jógát és a pilates programot

Mert A jóga szerelmesei, több száz alkalmazás érhető el. A legkiemelkedőbbek a következők: ‘Yoga Fitness 3D’, amely 35 jógatartást tanít meg neked 360º-os mozgással, háromdimenziós grafikával, hogy képes legyen forgatni és részletesen megismerni az egyes mozdulatokat; és a „Daily Yoga” az egyik legteljesebb és legnépszerűbb, amely különböző foglalkozásokat kínál, ahol igényeinek és időbeli elérhetőségének megfelelően kiválaszthatja a nehézségi szintet és az időtartamot.

Végül a „Pilates - Lumowell” a Pilates program a fogyás és a hangnem csökkentésére izmok otthon, súlyok használata nélkül. Ez az alkalmazás különböző gyakorlatokat kínál Önnek naponta, és emellett személyre szabott étrendeket kínál a haladó verzióban az előnyök növelése érdekében.