Végül az idő gyorsan telik, és pillanatok alatt a medencében, a tengerparton és a nyaralási szezonban leszünk. A nyár mindjárt itt a sarkon, és ebben az évben végül abbahagyom a baráti társaság vagy a közönség kegyét.

medence

Novemberben megvettem a faházamat, és az első pillanattól kezdve elengedhetetlen volt, hogy legyen egy medencém a nyárra. A ház megvásárlása kihívást jelentett, mert végül drágább volt, mint gondoltuk, de megérte.

A végére hagytuk a medence kérdését, ahol elölről kellett kezdeni. El kellett kezdenünk úszómedencés cégeket nézegetni, és bár úgy gondoltuk, hogy ez könnyű lesz, eleget kellett látnunk, amíg elhatároztuk. Nehéz választani, de végül megtaláltuk a pooldtp.com oldalt, amely olyan bizalmat adott nekünk, amelyet később a munkájuk során megerősítettek a medence felállításakor.

Az anyagok észrevehetőek, és hosszú ideig tartó medencét kerestünk, láttunk már olyan baráti társaságokat, amelyek nem adnak problémánál többet kettő-három után, és ez kellemetlenséget okoz. Érdemes emlékezni arra, hogy három-négy hónap úgy tűnik, hogy élvezheti, az ideális az, hogy további hátrányok nélkül is megtehető, ezért azt javaslom, hogy jól nézzen ki, és hogy a vállalat megbízható, és hogy már rendelkezik nagy tapasztalat az ágazatban.

Valami, amit érdekesnek tartok, az ételről és a medenceidényről szól. Adok néhány tippet, hogy ne legyen problémád, kezdjük?

A szakértők egyetértenek abban, hogy a megfelelő étel elfogyasztása ideális a jobb teljesítmény és a megnövekedett energia érdekében.

Mit kell enni, mielőtt egy évet adna magának.

Fürdés előtt

A szénhidrátokban gazdag ételek valóban fontos energiaforrások. Ha kis mennyiségű szénhidrátot eszel meg, mielőtt beugrana a medencébe, akkor hosszabb ideig úszhat, mivel ezek az ételek lassabban szabadítják fel az ilyen típusú energiát. A legjobb, ha legalább egy órával az étkezés megkezdése előtt eszik, hogy elkerülje a duzzanat bosszantó érzését.

Ami az ételt illeti úszás előtt, a tészta és a barna rizs kis mennyiségben sok szénhidrátot ad, amelyek lehetővé teszik, hogy csak a fürdőszobában koncentrálhasson. A legjobb, ha banánnal vagy más típusú gyümölcsökkel fogyasztjuk őket, amelyek kiváló káliumforrás.

Az ideális az, ha mindig van valamilyen ital a közelben a hidratálás érdekében, és ne felejtsen el folyadékot inni, amikor úszni megy. A zsíros ételeket nehezebben emésztheti meg gyomrunk, ezért emésztési zavarokat vagy kellemetlenségeket okozhatnak.

Fürdés után

Ezek olyan élelmiszerek, amelyekkel képes leszel pótolni az elvesztett tápanyagokat, és így feltölteni az energiát körülbelül 20/30 perccel a fürdés után. Néhány lehetőség a következő:

  • Snackek: Az ilyen típusú italok az energia-visszanyeréshez segítenek a szénhidrátok pótlásában. A fehérjeszelet és a gyümölcs a leginkább ajánlott snack, és sokkal jobb, mint a bőséges étkezés.
  • Fő étkezések: Amit meg kell tennie, az a fehérje beépítése az étkezésbe, amely segít felépülni és megerősíteni az izmokat. Ide tartoznak a halak, a sovány húsok, például csirke, marhahús vagy pulyka, a csontok vagy az alacsony zsírtartalmú sajt. Ami az egészséges és ízletes ételeket illeti főétkezésként, kiemelkedik a teljes kiőrlésű tészta, az alacsony zsírtartalmú joghurt vagy a teljes kiőrlésű tészta.

Mindezen típusú tanácsok nem tesznek semmit előnyösebbé az egészségére, és kevesebb esélye lesz az emésztési vágásra. Az ilyen típusú vágások valóban bosszantóak, sőt súlyos következményekkel járhatnak, ezért jobb, ha nem vesszük könnyedén.

Remélem, hogy ezek a tippek hasznosak lesznek számodra, a magam részéről remélem, hogy néhány hét múlva gyakorlatba ültetem őket, bár bármennyire is őrült az időjárás az elmúlt években, bárki tudja, mikor nyithatom meg az évadot medence. Kevés a türelmetlenségem!