Ennek a hormonnak hét felhasználása és funkciója.
Mindenki által ismert tény, hogy az embereknek, mint más állatoknak is aludniuk kell. Az alvás egy alapvető fiziológiai funkció, egy olyan mechanizmus, amely lehetővé teszi a test (és különösen az agy) számára a pihenést és a saját javítását. Az álom azonban nem egyetlen és változatlan folyamat, hanem a folyamat során különböző szakaszokon megy keresztül. Ezenkívül ez egy olyan folyamat, amely nem önkéntes, hanem a cirkadián ritmusoktól függ.
Ezek a ritmusok szabályozzák az alvás-ébrenlét ciklust a test biológiai szükségleteinek és a napszaknak megfelelően. Ez a szabályozás, valamint a más állatoknál előforduló szezonális szokások elsősorban egy hormon hatásának köszönhetők: melatonin
Melatonin: miről beszélünk?
A melatonin egy hormon, amelyet főként az epifízis vagy a tobozmirigy választ ki a triptofánból és a szerotoninból. Ez egy nagyon zsírban oldódó hormon, remekül képes behatolni a vér-agy gátba és a sejtek belsejébe. Ez a hormon akkor keletkezik, amikor a retina érzékeli a fény hiányát, ennek a hormonnak a maximális csúcsát produkálja az éjszaka folyamán, és csökken a fényesség jelenlétében.
A melatonin előállítási folyamata a következő: a retina rögzíti a fény jelenlétét vagy hiányát, ezt az információt továbbítja a látóidegnek, ezt követően a suprachiasmaticus magnak és onnan a felső nyaki ganglionnak, amely eljut az epifízisig. Ez egy sor olyan reakció végrehajtására vezethető vissza, amelyek a melatonin termeléséhez vezetnek, amely eloszlik a test többi részén. Az agyban való születésétől függetlenül a retinában, a májban, a vesében, a belekben, az immunsejtekben és a női endometriumban is megjelenik.
Melatonin receptorok
A melatonin receptorai a test különböző pontjain találhatók, az agyon belül és kívül egyaránt, amelyek különböző hatással vannak a test működésére. Az agyi melatonin receptorok hatással vannak a cirkadián ritmusra, a nem idegi receptorok befolyásolják a reprodukciót, végül a perifériás receptorok elhelyezkedésüktől függően eltérő hatásúak.
Ily módon a melatonin funkciói sokfélék, bár a különböző testrendszereket érintik a legismertebb és tanulmányozott funkció a cirkadián ritmusok szabályozása, főleg kronobiológiai műveletet hajt végre a suprachiasmatikus magban. Vagyis ez a hormon segít megalapozni, amikor alvásból ébrenlétbe megyünk, és fordítva. A maximális termelés általában kifejezetten másfél óra körül történik elalvás után, elősegítve a mély alvást.
Az alváson túli hatások
Az alvás-ébrenlét ciklusának szabályozásán kívül a legújabb kutatások kimutatták, hogy ez a hormon nagyon hasznos sok rendszerben. Aktívan részt vesz a szezonális és szaporodási jelenségek, például az állatok hőjének szabályozásában. Ez a memória hosszú távú javulását is befolyásolja.
Az immunrendszert ez a hormon is befolyásolja (csökkentve hatékonyságát távollétében), és fontos antioxidáns hatása van, amely ellensúlyozza a szabad gyökök feleslegét. Így ez a hormon a növekedés és az öregedés folyamataiban is részt vesz.
A melatonin exogén alkalmazása
Annak ellenére, hogy ez egy endogén hormon, amelyet maga a szervezet állít elő, a melatonint mesterségesen szintetizálták és forgalomba hozták étrend-kiegészítő (bár egyelőre nem engedélyezett gyógyszerként a kevés kutatás és az eddig meggyőző eredmények miatt).
Néhány felhasználási mód a következő:
1. Alvászavarok
A melatonint alvászavarok kezelésére használták. Pontosabban kiemelkedik az a képesség, hogy javítja az alvásszabályozást a jet lag eseteiben, ami azt mutatja, hogy ha lefekvés körül adják be a rendeltetési helyen, a jet lag jelentősen csökken. Ezért széles körben alkalmazzák a cirkadián ritmuszavarokban. Előnyökkel jár a késleltetett alvási fázis szindróma, valamint az alvászavarok ellen azoknál az egyéneknél is, akik késő este dolgoznak.
Ami azonban az elsődleges álmatlanságot ill kimutatták, hogy csökkenti az alvás késleltetését és javítja az alvás idejét, Egyes tanulmányokban nem mutatott nagyobb hatást, mint a placebo, a benzodiazepinek alkalmazása hatékonyabb és mindig az alváshigiéniát helyezi előtérbe.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy ennek az anyagnak az alkalmazása más rendellenességek javulását eredményezi az alvási szokások javulása miatt, példaként említve az autizmust vagy a gyermekkori epilepsziát. További kutatásokra van azonban szükség.
- Ha azon gondolkodik, hogy melatonint vásárol a pihenés javítása érdekében, itt egy biztonságos és hatékony terméket kínálunk.
2. A szaporodás és növekedés elleni fellépés
Megállapították, hogy a melatonin beadása nemcsak az alvási szokásokhoz kapcsolódik, hanem más szezonális folyamatokhoz is.
Állatoknál, bebizonyosodott, hogy befolyásolja és modulálja a hőperiódusokat. Embereknél megfigyelték, hogy ennek a hormonnak a beadása befolyásolja a növekedést, nyilvánvalóvá téve, hogy a pubertás kezdetekor van hatása. Ennek a hormonnak a feleslege késleltetheti, míg a hiba előrehaladást okozhat.
3. Fejfájás
Az elvégzett kutatások arra utalnak a melatonin-kiegészítés megelőzően hat a migrén megelőzésére.
4. Hangulati rendellenességek
Különböző tanulmányok kimutatták a melatonin alkalmazásának hatásosságát a depressziós rendellenességekben szenvedő betegek állapotának javítására, különösen szezonális affektív rendellenességek esetén.
5. Öregedés és demenciák
A melatonin termelése nem állandó az egész életen át, jelentős és progresszív hanyatlást produkál a serdülőkortól az élet végéig (ami segít megmagyarázni, miért vannak az időseknél rövidebb és gyakoribb alvási időszakok).
Ezenkívül az öregedés hatásainak nagy része a szabad gyökök jelenlétének tudható be. Hasonlóképpen, a szabad gyökök és az oxidáció különböző típusai is összekapcsolódtak olyan őrült folyamatokkal, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór.
Tekintettel arra, hogy a melatonin bebizonyosodott, hogy a rendelkezésünkre álló egyik legnagyobb endogén antioxidáns, különféle vizsgálatokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy a melatonin adagolása csökkenti az oxidatív károsodást a test különböző rendszereiben, ezáltal hasznos lehet az agy öregedésének késleltetésében és a szellemi funkcionalitás meghosszabbításában őrült képeken.
6. Rák
Úgy tűnik, hogy a melatonin alkalmazása néhány rákbetegben csökkenti a daganat növekedését és meghosszabbítja a túlélést, és lehetséges kezelésnek tekintik a kemoterápiával kombinálva. Úgy tűnik, hogy ez a hatás az antiproliferatív tulajdonságoknak és a kemoterápia hatásainak erősítésének tudható be, különösen a reproduktív sejtektől függő rákos esetekben.
7. Egyéb nem meggyőző kutatások
Mint említettük, a melatonin bizonyos hatással van az immunrendszerre, modulátorként működik. Amellett, hogy erős antioxidáns, kiderült, hogy a T-limfociták receptorain hat, hozzájárulva az immunglobulin termeléséhez.
Megvizsgálták annak lehetőségét, hogy hozzájáruljon a HIV replikációjának lassításához, hogy ezt megerősítő kezelésként lehessen alkalmazni. Hasznosságát különböző rákos megbetegedések esetén is feltárták. Az eredmények azonban nem meggyőzőek.