A nyár megtette velünk a díját. Igen, nyugodtabbak vagyunk, nincs kétség afelől, de felszedtünk néhány plusz kilót is, amelyek az év kezdetének elrontásával fenyegetnek. Ha neked is foglalkoznod kell a szeptemberi lejtővel, akkor talán nem az edzőterem választható. Ne aggódjon, otthon a privát edzőterem áll rendelkezésre; és hogy nincs tisztában azzal a nagy mennyiségű energiával és kalóriával, amelyet a házimunkák során égetünk el. Megmutatjuk, melyek azok a házimunkák, amelyekkel a legtöbb kalóriát égetjük el, az ablakok tisztításától a következő évad ruháinak kivételéig.
Mosni az ablakokat
Esős napok jönnek, és kristályainkra szükség lehet egy jó javításra. Ha az ablakok koszosak, akkor nem engedjük be a természetes fényt a házunkba, és már tudjuk, hogy a természetes fény a belső tér szempontjából nagyon fontos. Ne boruljon el és használja ki a lehetőséget; mivel az ablaktisztítás 20 percenként akár 115 kalóriát is elégethet .
Nyilvánvalóan minél több üveged van, és minél magasabb az ablakod, annál többet égsz el. Egy jó lépcső és egy hinta, hogy kiégesse az idei nyár túlkapásait.
Nagyon tiszta fürdőszoba
A fürdőszoba és a konyha egyike azoknak a helyeknek, amelyeket több tisztításra szorulnak, mint a többit. Pontosabban, a fürdőszobában a ház minden tagja minden nap jó időt tölt. A szőröket, a fröccsenést és így tovább minden nap összegyűjtik. Az általános tisztítás azonban, amelyet súrolópárnával és vízzel végeznek a csempék és a padló megadásához, nem minden nap történik. Talán, ha tudja, hogy a fürdőszoba és a csempék tisztítása 130 és 150 kalória közötti veszteséget okozhat, meggondolja magát.