Amint azt sokszor elmondtuk Önnek, amikor kiválasztja a legjobb matracot, amely megfelel az Ön igényeinek és pihenési ízlésének, számos tényezőt kell figyelembe venni. Köztük az alvó fizikai jellemzői (súly, magasság). Ezeknek a mennyiségeknek az egyik módja az a testtömeg-index (BMI), amely megmondja, hogy egy személy vékony, elhízott vagy átlagban van-e.

melyik

Mai bejegyzésünkben elmondjuk, hogyan ismerheti meg BMI-jét, és melyik matracot válassza ennek az intézkedésnek megfelelően.

Tartalomjegyzék

A testtömeg-index (BMI) kiszámítása

A testtömeg-index egyszerű számításához egyszerűen meg kell osztania a súlyát kilogrammban, kétszer méterben kifejezett magassága között. Ez: Súly/(magasság x magasság). Hozok egy példát. Ha a súlya 85 kg és a magassága 1,80 m, a BMI = 85/(1,80 x 1,80) = 26,23. Ami a tiéd?

BMI értékek

Ettől az értéktől függően az emberek sovány, közepes súlyúak vagy elhízottak. Az alábbi táblázatban megadjuk a testtömeg-indexeket a 40-125 kilogramm közötti súlyokra és az 1,50-2,10 m magasságokra. Különböző színekkel jelöltük azt a BMI-t is, amely jelzi, hogy egy személy vékony, közepes vagy elhízott besorolású.

Egészségügyi szempontból, ahogy el lehet képzelni, jobb, ha az ember alacsony vagy átlagos BMI-vel rendelkezik, mivel ez csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek vagy problémák kockázatát. Minél tovább emelkedik a BMI az átlagnál, annál több kockázatot jelentünk egészségünkre.

A legjobb matracok testtömeg-indexünk szerint

Amint megismerjük testtömeg-indexünket, tudni fogjuk milyen típusú matracot válasszunk, amely lehetővé teszi számunkra a kényelmes pihenést.

Válassza a szilárdságot

Ezt a választást a matrac szilárdsága fogja jelezni, a BMI-nek megfelelő szilárdság megakadályozza a matrac süllyedését és ez lehetővé teszi számunkra, hogy tökéletes állapotban élvezzük élettartama minden éve alatt, amely általában fél évtized.

A matrac kiválasztásakor a megfelelő szilárdságról hagyjuk ezt a videót, amelyben megkérdezzük az alicantei ARTRO Orvosi Központ szakértőit, milyen matrac keménységet válasszon. Reméljük, hogy új nyomokat ad és segít jobban kiválasztani:

LOW BMI matracok

Abban az esetben, ha a testtömeg-indexünk alacsony, vagyis vékony alvók vagyunk, vagy átlagban vagyunk, akkor megtehetjük válasszon bármilyen típusú matracot, választásunk ízlésünktől függ, mindaddig, amíg nincsenek hátproblémáink.

Tehát választhatunk rugós matracok, ha szeretünk tovább aludni szilárd matrac vagy HR hab matracok, latex, zsebrugók, memóriahab párnákkal kombinálva, ha jobban szeretjük az alkalmazkodóképesség érzését, akkor azt szeretjük, ha a matrac megölel.

Ebben az előző bejegyzésben a legjobb matracokat ajánljuk vékony embereknek. Ebben a cikkben Alacsony BMI-s matrac kiválasztásában segítünk, figyelembe véve az alvók ízlését és igényeit: szilárdság, az ágyak függetlensége, hőérzet, lámpás megbetegedések.

Matracok a BMI HIGH-hoz

A matrac kiválasztásakor az alvó súlyának érvényesülnie kell, amikor az magas. Nem minden matrac van előkészítve 100 kg-nál nagyobb súlyok megtartására. Ha magas a BMI, akkor a választás nem lehet senki, jobb kerülje az alacsony vagy közepesen alacsony keménységű matracokat. Végül elsüllyednek, és tartósságuk kevesebb lesz. Tehát a vártnál korábban kell cserélnünk a matracot.

A Colchones.es weboldalunkon van egy speciális szakasz, amelyben egy sor sorozatot ajánlunk matracok ideálisak nagy súlyú alvóknak. Itt láthatja a legkeresettebbeket.

LÁSD MATRACKATALÓGUSOT A 100 kg-ot meghaladó súlyokra

Mint látni fogod a legtöbb esetben rugós matracokról van szó, amelyek a legkövetkezetesebbek és szilárdabbak, és kényelmesebb pihenést tesznek lehetővé. Ha szeretnénk, hogy egy kicsit üdvözlő érzés is legyen, választhatunk egy olyan modellt, amelynek van vékony réteg memóriahab, 1 cm. A nagyobb vastagság miatt elsüllyedünk, és érezzük a túlterheltséget és a sok hőt.

Azt tanácsoljuk, hogy nézzen be a a gyártó által megadott jelzések. Bennük talál egy olyan jelvényt, mint az alábbi képen, amely biztosítja, hogy a matrac 100 kg-nál nagyobb súlyú emberek számára megfelelő legyen.

Ajánlott szilárdság

Így a mi javaslatunk az válasszon közepesen magas keménységű matracokat, Ezt különösen az adja hagyományos rugós matracok, folyamatos megerősített menetből. A gyártók mindegyike megalkotta a saját technológiáját, hogy hasznos élettartama alatt tökéletes állapotban maradjon, és ne deformálódjon a súlyával. Így a Pikolin Normablock technológiájú folytonos huzalrugói és a Flex multielasztikusai a legnagyobb tartóssággal és konzisztenciával. Szinte elpusztíthatatlanok.

Lélegző és hűvös pihenés

Egy másik tényező, amelyet a túlsúlyos alvóknak figyelembe kell venniük, az a matrac légáteresztő képessége, Nagyobb súly esetén az emberek általában melegebbek, ezért a vastag párnázású vagy kevésbé lélegző magú matracok izzadságot okozhatnak pihenés közben. Ha meleg vagy, akkor a legjobbak a rugós matracok is, amelyek jobban lélegeznek.

Nem javasoljuk puha vagy közepesen puha matracok használatát

90 kilogramm feletti testsúlyú emberek számára, latex vagy HR hab matracok választása nem ajánlott vagy 3 cm-nél nagyobb memóriahab töltettel, mivel ezekben az esetekben süllyedő érzés jelentkezhet, ami csökkentheti mozgékonyságát alvás közben. Természetesen, ha kedveli a közepesen alacsony, kemény kemény matracokat, választhat olyan rugós maggal rendelkező modelleket, amelyek latex vagy HR hab párnával rendelkeznek. Ezekben a modellekben a rugó konzisztenciája kombinálódik a habok alkalmazkodóképességével és befogadásával.

Segítünk kiválasztani az Ön számára ideális matracot

A Colchones.es online áruházunkban van egy eszköz, amely segít kiválasztani az ideális matracot pihenésedre. Nagyon egyszerű, csak ki kell töltenie a megjelenő kérdőívet, és a végén javaslatot teszünk a legjobb matracra, amely megfelel a pihenési kritériumoknak.

TALÁLJA IDEÁLIS MATRÁNYAT

A többi alap a BMI szerint

A matrac mellett a súly diktálja az alap megválasztását is, amelyen nyugodnia kell. A túlsúlyos emberek számára a legjobbak kárpitozott alapok vagy szendvicsek légáteresztő, merev talppal.

Ha úgy dönt rácsos ágyalapok, a legjobb az, hogy számítanak megerősítéssel azokon a területeken, ahol nagyobb a súly, annak érdekében, hogy a matrac ne deformálódjon. Ha rácsos ágyat választ, akkor ne feledje, hogy ez csökkenti a szilárdságot és kedvez az alkalmazkodóképességnek.