mérleget

Tartalom létrehozása egy másik szinten. Szeretné felfedezni a Gimbal módot?

Hogyan optimalizálhat egy Windows PC-t lépésről lépésre, hogy a játékok repülhessenek

A plug-in hibridek töltésével kapcsolatos kérdésekre válaszolunk: hol tölthetjük fel őket, az árakról.

Ezek lesznek az elektromos mobilitás meghatározó és feltörekvő technológiái 2021-ben

Ursula K. Le Guin művei (és transzgresszív nézőpontja) relevánsabbak, mint valaha

Opel Corsa-e: Miért szánta a német bestsellert elektromos áramra?

Integrált GPS, kapcsolat a hangsegédekkel és a gyors töltés: a Fitbit Versa 3 újdonságai

Ransomware, Phishing, DDoS. Útmutató, hogy ne tévedj el a kibertámadások hatalmas világában

Hogyan lehet a legtöbbet kihozni okostelefonunk kamerájából

Így tervezhet egy hosszú utat elektromos autóval, mi változik?

42 ajándékozható eszköz és kütyü, most kedvezményesen az El Corte Inglésnél

A GeForce NOW mobilokon, számítógépeken és tévékészüléken, a streaming játékok minden olyan részlete, amely nem köt le téged

Iratkozzon fel a Xataka-ra

Fürdőszoba mérleg a sokadik okos eszköz, Bár ennek a jelentésnek valami másra kell utalnia, mint a súly mobilra küldésére. Ezekkel az eszközökkel olyan paramétereket ismerhetünk meg, mint a BMI, a testzsír, az előzmények, a profilok hozzáadása. hogy segítsen nekünk részletesen megtudni, milyen a testünk, hogy segítsen nekünk fittségben vagy fogyásban.

Ez intelligens mérleg vásárlási útmutató meg fogja találni, milyen jellemzők relevánsak ezekben az eszközökben és a legkiemelkedőbb modellekben.

Hogyan működik az intelligens mérleg

Az intelligens mérleg egyszerűen bioimpedancia skálák, amelyekbe némi összekapcsolhatóságot beépítettek, kíséri őket egy olyan alkalmazással, amely lehetővé teszi a paraméterek és az evolúció grafikus megtekintését egy eszközről.

Ami a kapcsolatot illeti, a szokásos dolog az, hogy Wi-Fi és/vagy Bluetooth kommunikáljon a táblagépekkel és okostelefonokkal, sőt az ANT + -val is, szinkronizáljon más sporteszközökkel (érzékelők, lépésszámlálók, órák GPS-szel).

Bioimpedancia mérleg használja az emberi test elektromos tulajdonságait, szöveteinek összetétele és a jelenlévő víz mennyisége zsírtömegünk megszerzéséhez.

Míg az izmokban, a csontokban és az erekben lévő víz jó áramvezető, a zsír nem. Ezzel az egyértelműséggel a mérleg egy bemenő elektródán keresztül elektromos jelet küld testünknek, és egy kimenő elektródával gyűjti össze, megmérve a keresztezéséhez szükséges időt.

Figyelembe kell vennünk, hogy az izmok víztartalma gyakorlatilag állandó és megközelítőleg 73%, tehát az eltelt idő határozza meg az ember zsírtömeg-tartalmát.

Sok zsírtartalmú embernél ezt az utat lassabban, egy karcsúbbnál gyorsabban fogják megtenni.

Tulajdonképpen, amit a skála kiszámít, az a súlyunk és a sovány tömegünk, amelynek különbsége az ember zsírtömegének mennyisége lesz.

Azonban nem minden test egyforma, ezért az eredmények figyelembe kell venni az életkort, nemet vagy fizikai állapotot.

A bioimpedancia a Hozzávetőleges és elfogadható mérési módszer otthoni és amatőr sport szinten, Mindazonáltal követnünk kell néhány jelzést, amikor mérlegeljük magunkat a pontosság javítása érdekében, például, hogy nem ettünk az előző órákban, és előző nap nem intenzíven sportoltunk.

Ha keressük maximális pontosság, mint a profi sportolók esetében, a bőrredők mérését a tolómérővel végezzük, ezt a módszert mindig szakembernek kell elvégeznie.

Intelligens mérleg funkciók

Az okos mérleg működésének ismeretében már egyértelműek vagyunk az egyetlen dolog, ami a súlyunkat és a vízmennyiséget méri elektromos bioimpedancia felhasználásával, lehetővé téve a sovány tömeg és a zsír tömegének becslését.

A mérlegnek a képernyőn és az alkalmazásban is elengedhetetlenül szükséges a testzsír súlya és mennyisége, amely százalékban vagy kilogrammban jelenik meg.

Valójában a testzsír fontosabb, mint a súly tudni, hogy mennyire egészségesek vagyunk, megbízhatóbb mutató, mint a BMI (testtömeg-index, ezt majd meglátjuk), hogy tudjuk, túlsúlyosak-e, túlsúlyosak vagyunk-e, vagy elhízunk-e, vagy normális testsúlyúak vagyunk-e, mivel ez megkülönbözteti a a test a csontanyaghoz, az izomtömeghez vagy a belekhez képest.

Innentől kezdve minden skála más paraméterekkel szolgálhat számunkra, amelyek e két mérés és más beírt személyes adatok (például életkor, nem vagy magasság) alapján kerülnek kontextusba, és képet adnak arról, hogy mennyire egészséges a testünk. Ezért olyan fontosak a profilok.

Profilok

A profilok vannak tapasztalataink egyik kulcsfontosságú eszköze intelligens mérleggel. Nem csupán arra hivatkozunk, hogy különböző felhasználókat tudunk megmenteni, hanem arra, hogy a skála lehetővé teszi számunkra, hogy megkülönböztessük, férfiak vagy nők, sportolók vagy mozgásszegények vagyunk-e. És az, hogy minden életkornak és életmódnak vannak igényei, ezért elengedhetetlen, hogy egy intelligens skála rendelkezzen útmutatóval, amely a nem, az életkor és az aktivitás alapján összegyűjtött paramétereket kapcsolja össze azokkal a szintekkel, amelyek egészségesebbek és kevesebbek minden egyes percentilis számára.

Beszéltünk Lady Fitness-vel, a Vitónica igazgatójával, és elmondta nekünk tapasztalatait olyan mérlegekkel, amelyek nem tesznek különbséget férfiak és nők, illetve ülő és sportemberek között:

"Amikor kipróbáltam az Under Armour skálát, nem volt ilyen lehetőség, ezért elmondták, hogy túlsúlyos vagyok/elhízott. Beszéltem velük erről, és azt mondták, hogy a következő frissítésben fogják végrehajtani. közelebb a valódihoz. A Huawei nem ér semmi rendbe, mert nincs lehetősége sportolót elhelyezni, és ebben az esetben én is megemlítettem, de nem tervezték ezt megtenni. "

Az eredmény? Néhány mérés, amely nem felel meg a személy valóságának. A nők testében általában több zsír van, mint a férfiaknál, és a sportolók is többet tudnak súlyozni az izom mennyisége miatt, de a zsírszázalékuk alacsonyabb. Ugyanígy az évek során a felnőtteknél a zsír százalékos aránya is növekszik.

Tehát, hogy helyesen értékeljük a zsír mennyiségét a testben figyelembe kell vennünk életkorukat, nemüket és aktivitási szintjüket. Éppen ezért egy aktív fiatal nőnek ugyanolyan a súlya és a zsírja, mint a 60 éves ülő férfinak, de ez nem jelenti ugyanazt.

Egyéb mutatók biztosítottak

Az egyes felhasználók profiljaival és az elvégzett mérésekkel az intelligens mérlegek számításokból, táblázatokból és közelítésekből nyert mutatókat nyújthatnak számunkra, például:

A kilogramm vagy az izomtömeg százaléka, az elektromos bioimpedanciától.

A testvíz százalék, a bioimpedanciából is, és figyelembe véve, hogy statisztikailag ez a nőknél 45-50%, a férfiaknál 55-60%.

Testtömegindex, egy paraméter, amely a súlyt és a magasságot viszonyítja a megszokotthoz nagyjából azonosítsa a felnőttek túlsúlyát és elhízását. Kiszámítása a kilogrammban kifejezett tömeg és a négyzetméterben kifejezett magasság hányadosaként történik.

A zsigeri zsír közelítése. A zsigeri zsír az, amely a has területén található, és körülveszi az ott lévő belső szerveket. A zsigeri zsír felhalmozódásának mérését megszokták értékelje az anyagcsere-betegségek kockázatát. Figyelembe véve, hogy a derékunk kerületével mérjük, a derék és a csípő kerületéhez viszonyítva, vagy a derék/magasság arányával, ez még mindig közelítő érték.

A bazális anyagcsere az az energia, amelyet a test egy normális nap folyamán elfogyaszt életfunkcióinak kielégítéséhez, ezért az elvégzett testmozgás kizárt. Vagyis ezek azok a kalóriák, amelyek szükségesek a test létfontosságú funkcióinak ellátásához. Általában a nap folyamán az összes elfogyasztott kalória 70% -át fedezi.

A metabolikus életkor az éves számszerűsítés testünk kopásának szintje fiziológiai szinten. A metabolikus életkor különbözik a tényleges kortól, így az egészséges életmódot folytató személynek alacsonyabb lehet az anyagcsere kora, mint annak, aki ugyanabban az évben született. Ennek megszerzéséhez a bioimpedancia adatait (zsírtömeg, sovány tömeg, zsigeri zsír, csontsűrűség, biológiai életkor és az alapanyagcsere számítása) használjuk, és minél teljesebb, annál pontosabb lesz.

A izomminőség, az izomrostok sűrűségének értékelése. Így egy jó minőségű izom zsírszegény és alacsony minőségű izomnak magas a kötőszövete, több a zsírja és alacsonyabb az izomrostjainak sűrűsége.

Kiemelt modellek

Xiaomi Mi testösszetételi skála 2

Az egyik a legolcsóbb és legteljesebb intelligens mérleg a háztartások körében a Xiaomi Mi Body Composition Scale 2, egy olyan eszköz, amely a kínai márka egészségügyi ökoszisztémáját is kiegészíti a Mi Band és az Amazfit viselhetőséggel.

Ha azonban nincs meg az aktivitási karkötő vagy a Xiaomi okosóra, akkor semmi sem történik, mivel elég lesz telepítse a Mi Fit alkalmazást iOS vagy Android rendszerre szinkronizálni más aktivitásmérőkkel.

A Mi Fit jó tulajdonsága, hogy lehetővé teszi az életkor, nem és súly, valamint a testmozgás céljának megfelelő profil létrehozását nem rendelkezik olyan sportoló üzemmóddal, amely kiértékeli a testének állapotát ebben az esetben.

A Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 10 paramétert kínál: súly, izomtömeg, csonttömeg, alapcsere-anyagcsere, BMI, vízmennyiség, zsigeri zsír, zsírszázalék, ábra és testpontszám, egy olyan mutató, amely a BMI alapján elhelyezi a többi felhasználó grafikonjában, amelyet nem Önnek kellene megadnia nagyon fontos.

Ez a mérleg 4 elektródával és Bluetooth és Wi-Fi kapcsolattal rendelkezik, ABS-ből készült ultravékony, lekerekített élű kivitel, hogy elkerülje az ujjaink sérülését, rejtett LED kijelzővel.

Xiaomi 21907 Mi Body Compositscale 2, üveg, fehér