Gondolkodott már azon, hogy hány adag kedvenc étele szükséges a napi 2000 kalória eléréséhez? A Business Insiderből különös adatokat gyűjtenek, amelyek megoldják az Ön aggodalmát.
Az FDA javasolja étrendünkhöz, hogy napi 2000 kalóriát fogyasztunk. Természetesen elengedhetetlen, hogy ebben az intézkedésben sokféle tápanyagot illesszünk be, és az optimális táplálkozási egyensúly elérése érdekében kövessük az RDA által ajánlott napi százalékok körüli ajánlásokat.
A 6 legrosszabb típusú étel az agyad számára
A napi kalóriák egyetlen típusú étellel történő feltöltése ezért nem lenne hosszú távú értelmű, és semmilyen pozitív következménye nem lesz az egészségére nézve, bár szórakoztatónak tartjuk elképzelni, hogy hány muffin szükséges a napi ajánlott energiafogyasztás teljesítéséhez, ill. az említett mennyiség eléréséhez szükséges sushi darabok száma.
Az amerikai Business Insider médiából megosztottak egy videót, amely tükrözi bizonyos ételek vagy ételek adagja, amelyet meg kell tennie, hogy elérje a napi 2000 kalóriát. Vessen egy pillantást ezekre a számokra, és csodálkozzon.
- Munkalap a makrotápanyagok és a napi kalória kiszámításához
- A fogyáshoz nem kell kalóriákat számolni, a legfontosabb az ételek minősége
- Heti menü napi 1750 kalóriás étrendhez
- Milyen fizikai forma szükséges a beltéri hegymászás megkezdéséhez - Mendiak
- A Lose It bemutatja a Snap It alkalmazást, hogy képeket készítsen az ételekről, és jelezze a benne lévő kalóriákat