Határozottan megtanultam, hogy minél egyszerűbb az étel, annál gazdagabb, megtanultam élvezni a természetes ízű ételeket, ne adjunk hozzá sót vagy cukrot, csak fűszereket és más kevésbé káros, természetesebb elemeket, megtanultam ízeket keverni a harmónia elérése érdekében, nem feldolgozott termékek vagy élelmiszerek hozzáadásához, vagy legalábbis a lehető legnagyobb mértékű elkerülésükhöz. Hosszú ideje vegetáriánus vagyok, és már-már vegán vagyok, empátiás, értékelem a természetes ételeket és azok helyes fogyasztási módját
Abban a tekintetben, hogy nem olyan nehéz visszatérni az eredethez, újra főzni, házi ételeket készíteni és élvezni
Jelenleg vegetáriánus és vegán ételeket végzek. Előtte nem sokat tudott a témáról, és talán úgy vélte, hogy nem lehet teljes és kiegyensúlyozott vegán étrendet tartani.
Kétségtelen, hogy a szakemberként történő képzés megnyitja az elménket, tudományos alapokat ad és eszközöket ad ahhoz, hogy kapcsolatba léphessünk a betegekkel egy másik helyről.
Hogy szakosodnunk kell, hogy teljes körű ellátást nyújthassunk betegeink számára. És tanuljon meg olyan szakembereket beírni, akik szakterületünkön túllépnek.
Úgy gondolom, hogy szakemberként frissítenie kell magát, de a legfontosabb az, hogy megismerje azokat a szükségleteket, amelyek minden embernek meghaladják a véleményünket
Amennyire megvalósítható vegetáriánus és/vagy vegán étrend, mindig szakember felügyelete mellett.
Amit megpróbál megenni
Amikor megpróbálok a lehető legegészségesebben étkezni, otthon, hogy jobb étrendet biztosítsak a gyermekeimnek. Igyon sok vizet és fogyasszon gyümölcsöt. Szeretek tisztában lenni azzal, hogy mit eszünk!
Azt hiszem, ez megváltozott a tekintetemben az élelmiszer-termelés felé, és hogy mennyi intenzív termelés károsít minket.
Úgy gondolom, hogy szakemberként képesnek kell lennünk arra, hogy „lefegyverezzük magunkat bizonyos kérdésekben, amelyeket megismételünk és újragondolunk az ételekre, a diétákra ... különös tekintettel arra a kultúrára, hogy ki előtt állunk, és főleg arra, hogy milyen hozzáféréssel rendelkeznek az ételekhez.
Ahelyett, hogy meggondolnám magam, megtanultam, hogy csökkenteni kell az elfogyasztott hús mennyiségét, mivel termelési rendszerük nem fenntartható. Megtudtam, hogy a vegán étrend életképes lehetőség, ha egy élelmiszer-szakember irányítja őket, és mindegyikük igényeihez igazítják. Megtanultam élvezni az ételek elkészítését, élvezni az új zöldségek fogyasztását, értékelni az egyes ételek ízét, szánni az időmet az evésre. Megtanultam fenntartható alternatívákat keresni.
A tejtermékek fogyasztásában. Abbahagytam a tej fogyasztását. És a vörös hús fogyasztásában. Elkezdtem gyakrabban fogyasztani a halakat és főleg a vegetáriánus hamburgereket.
A vegetarianizmus/veganizmus témakörében
Abban a tekintetben, hogy nem diétáról van szó, hanem egészséges szokásokról, amelyeket idővel fenntarthatunk!
Az étrend javulása (korlátozó patológiák nélküli személynél) nem jelenti azt, hogy abbahagynánk bizonyos ételek fogyasztását. Ha nem érted, mihez járulnak hozzá és mihez nem; Ennek alapján, ha jobban tud választani, akkor engedje át a helyét a pozitív ételeknek a negatívak helyett. Anélkül, hogy időről időre bűnösnek érezné magát a nem a legjobbnak ítélt ételek fogyasztása miatt. Az egyensúly és a harmónia mindenekelőtt.
Megtanultam pihenni. Az, hogy tökéletességre vagy megszállottságra törekszem valami miatt, amit eszem, nagyon feldolgozott. Élvezni az ételeket anélkül, hogy folyamatosan tudatában lennénk annak eredetének vagy kidolgozásának.
Ebben fontos a változatos étrend fenntartása, mivel a vitaminhiány vagy egyéb dolgok megbetegedhetnek. Például b12 hiány, amely nemcsak a vegánoknál lehet
Hagyjon fehér lisztet és cukrot. Növelje a gabonafélék mennyiségét a jukeboxban és a magrudakban
Bioélelmiszert építettem be.
A természetbe való visszatérés fontossága; olvassa el a címkéket, a házi ételeket és a kevésbé feldolgozottakat.
3 hónapja 4 ételt ettem, plusz 2 egészséges harapnivalót. És B12 vitamint is fogyasztok, mivel abbahagytam a csak tojás és tejtermékek fogyasztását. Több hüvelyes és növényi zsír is szerepel, mivel követni akarom az ovolacteovegetarianizmus folyamatát vegánnak .
Mi van, ha van egy szervezet, időt szánhatunk a főzésre, az ételek elkészítésére, a házi készítésű ételekre, és nem mindig tartozhatunk ultra-feldolgozott ételekbe
Amikor mindig otthon csinálom, amit a munkahelyen megeszek, valami egészségeset viszek a karra otthonról (a facu lehetőségei mindig sok cukrot, szénhidrátot és zsírt tartalmaznak), és a reggeli és az uzsonna egy részét lecserélem egy gyümölcs. 💪
Régóta tartom, hogy a gyerekeket meg kell tanítani, hogy mi az étel és hogyan kell, hogy az teljes legyen, változatos és ezáltal biztosítsa a szervezet számára szükséges összes tápanyagot
A korlátozó étrend fogalmairól vagy olyan diétákról, amelyek csak egy ételt választanak, írja be a keto diétát. És érdekes mindig az, hogy közelebb kerüljünk a természeteshez, és ne a feldolgozott termékekhez. Egy csók!
Már nem eszem termékeket. Mint a FOOD. Nagy változásom, és nagyon boldognak érzem magam! ️ @ hostalsantacecilia.cobquecura @sabadinialex @ximenita_naty
Ami az utóbbi időben főleg megváltozott, az az állati származékok fogyasztásán alapul. Először arról, hogy az egészségtelen élelmiszeripar szinte mindenben felhasználja őket, amit szokásosan fogyasztunk, és arról, hogy mennyire kevéssé szükségesek a tápanyagokban gazdag, változatos és teljes, valamint kegyetlenségtől mentes étrend fenntartásához.
Minden bizonnyal tíz évvel ezelőtt ugyanezt eszem.
Abban a tekintetben, hogy bizonyos tápanyagok túlfogyasztása, pl. A fehérjék eltávolítása és más, például szénhidrátok eltávolítása, nem járul hozzá az egészséges étrendhez