• A menstruációs rendellenességek vagy a ciklus változásai azok a tünetek, amelyek akár évekkel korábban is elkezdődhetnek.
  • Azok a szokások, mint a dohányzás vagy a túl sok húsevés, elősegíthetik a menopauzát.

közel

A menopauza elérkezése a nők egyik legféltettebb pillanata. Egyrészt a menstruáció végleges megszabadulása felszabadulás lehet, de az ezzel kapcsolatos egészségügyi problémák és kellemetlenségek, valamint pszichológiai következményei miatt a legtöbb nő félelemmel és bizonytalansággal várja ezt a pillanatot.

Változás kora Általában átlagosan 51 éves korban fordul elő, főleg 45 és 55 év között, bár vannak olyan nők, akik ezt a folyamatot 45 éves koruk előtt, mások 60 év körüli életkorát élik át. Mivel ez nagyon hosszú időszak, és sok nő évek óta tapasztalja a premenopauza jeleit, nagyon nehéz megtudni, hogy a menopauza valójában mikor következik be.

Néhány éve vannak otthoni vizsgálatok, de csak akkor jelzik, ha a premenopauza elkezdődött, amely időszak akár 10 évig is tarthat, ezért nem túl hasznosak. Hogy pontosan megjósolják az Egyesült Államokban, rendelkezésükre áll a MenoCheck teszt, amelyet vérvizsgálattal végeznek, képes pontosan felismerni - 47 éves vagy annál idősebb nőknél -, ha az utolsó menstruáció a következő 12 vagy 24 hónapban következik be.

Spanyolországban nem áll rendelkezésre, ezért a szakembereket és a nőket továbbra is a menopauza előtti korábbi jelek vezérlik.

A menopauza fázisai

A megfelelő menopauza tekinthető akkor kezdődik, amikor a petefészkek végleg leállnak. Ez akkor fordul elő, amikor az elmúlt 12 hónapban nem volt menstruáció 45 éves és idősebb nőknél. Azokban az esetekben, amikor a nő ennél a kornál kevesebb, és nincs olyan oka, amely a menopauzát kiváltotta volna (például méheltávolítás), szükség lesz a nőgyógyászhoz vizsgálatra, mivel ez korai menopauzának számít (40 előtt ) vagy korán (45 előtt).

A menopauza három szakaszra oszlik:

• Premenopauza: A menopauza előtti reproduktív időszak.

• Perimenopauza: Ez egy nagyon változó időtartamú átmeneti időszak, mivel becslések szerint 2 és 8 év között is tarthat. Ebben a fázisban kezdenek bekövetkezni a menopauzához vezető hormonális változások. Noha néha finomak, bizonyos tünetek és biológiai hatások már most észrevehetők, amelyek gyanúsíthatják a menopauza közeledtét. Ezek a változások többnyire egy évvel korábban következnek be, amikor a hormonszint drámai módon megváltozik. Ebben az időszakban a tünetek fokozódnak, különösen akkor, ha az ösztrogének csökkenni kezdenek, és premenopauzával állunk szemben.

•Változás kora. Az utolsó menstruáció után kezdődik, de ahhoz, hogy megbizonyosodhassunk a menopauza érkezéséről, egy évet kell várnunk, vagyis egy évet kell maradnunk menstruáció nélkül. Ebben a szakaszban a petefészkek határozottan leállnak, és a menopauza tünetei jelentkeznek és fokozódnak: hőhullámok, álmatlanság, ingerlékenység, a szexualitás változásai stb.

• Posztmenopauza. Ez a szakasz akkor fordul elő, amikor a tünetek csökkennek vagy leállnak, és a harmadik életkor kezdetéig tartanak.

A menopauza közeledésének első jelei

Az első jelei annak, hogy a petefészkek leállnak a megfelelő működéssel jóval a menopauza előtt, a perimenopauza alatt kezdenek megnyilvánulni, amely több évig is eltarthat. A női hormonok szekréciójáért felelős petefészkek abbahagyják a normális működésüket és kevesebbet válnak ki. Szerint az első érintett AEGO (Spanyol Nőgyógyászati ​​és Szülészeti Szövetség), a progeszteron, amely egyensúlyhiányt okoz közte és az ösztrogének között, amely „domináns hormon” lesz, és ezek közül néhányat okoz:

• Változások a menstruációban. Eleinte finom leszel, de általában a periódusok néhány nappal lerövidülnek (meghosszabbíthatók is), az áramlás többé-kevésbé bőségessé válik, több-kevesebb napig tart, vérrögök jelenhetnek meg ...

Ahogy előrehalad a perimenopauzában, a periódusok akár 2 vagy 3 hónapig is eloszthatók anélkül, hogy bekövetkeznének, majd újra megjelennek. Ez a szakasz ismert klimax.

• Néhány menstruációs vagy premenstruációs kellemetlenség csökkenthetik vagy csökkenthetik, például mellfájdalom vagy kényelmetlenség. Mások viszont hangsúlyosak, például fejfájás vagy akár hőhullámok.

• A bőr szárazabbá és feszesebbé válik. Ez a szárazság a nyálkahártyákban is előfordulhat, ami hüvelyi szárazságot okoz.

• Emésztési kellemetlenség, például gáz, puffadás vagy puffadás.

• Nagyobb hajlam a folyadékretenció és hízni. Ezenkívül ez a zsír elkezdhet másképp oszlani: a derék és a csípő körül.

• A humor megváltozik, ingerlékenység, szorongás, depresszió ...

• Hajlam a hideg kézre és lábra.

• Csökkent libidó.

• Nehéz összpontosítani.

Ezen tünetek némelyike ​​a menopauza közeledtével és a menopauza idején egyre hangsúlyosabbá válik, különösen a hangulatváltozások, hőhullámok, alvászavarok, szárazság és alakváltozások.

Milyen tényezőket tartalmaz a menopauza

Minden nő különbözik, és a menopauza érkezése sok tényezőtől függ, mind genetikai, mind életstílustól. Amikor egy természetes menopauza van - amelyet nem a petefészkek vagy a méh eltávolítása, egy agresszív kezelés, például kemoterápia vagy valamilyen betegség okozott -, ezek befolyásolhatják:

• Családi örökség. Az a kor, amelyben édesanyádnak vagy nagymamádnak menopauza volt, befolyásolhatja, de ez sem meghatározó. Ez mindenekelőtt befolyásolja, ha korai menopauza-e, vagyis ha édesanyjának korai menopauza volt, akkor nagyobb eséllyel szenvedheti el. Ami nem befolyásolja, mint hitték, az az első menstruáció kora vagy a gyermekek száma.

• Dohányzás. A rendszeresen dohányzó nőknél korai menopauza valószínűbb, és általában korábban, legfeljebb három évig mennek át. Ennek oka, hogy fogyasztása összefügg az ösztrogének csökkenésével.

•A diéta. Az állati fehérjében gazdag étrend és különösen a feldolgozott húsok is hozzájárulhatnak a menopauza előrehaladásához.

•Testmozgás. Jelentős befolyással bír, mind túlzottan, mind alapértelmezés szerint. Más szavakkal, mind a mozgásszegény élet, mind az élsportoló lét elősegítheti a menopauzát. Az ideális az aktív élet fenntartása és a sportolás hetente többször.

• Segített reprodukciós kezelések. Bár a megerősítő kutatások még mindig hiányoznak, az ovulációt kiváltó termékenységi kezelés - például mesterséges megtermékenyítés vagy in vitro megtermékenyítés - elősegítheti a menopauzát.

A További információk kritériumok szerint