A tudomány istenei mondták! A sör mértéktelen fogyasztása valóban jót tesz az egészségének. Ez a 15 tény rávilágít arra, miért ne érezheti magát rosszul, amikor egy stresszes nap után egy jéghideg sört nyit meg.

előnye

1. A sör jót tesz a szívnek

Számos tanulmány kimutatta, hogy a sörivás csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát. A sörnek ugyanis vérhígító hatása van, és csökkenti annak az esélyét, hogy olyan vérrög alakuljon ki, amely elzáródást okozhat a koszorúérben. Csökkenti az érelmeszesedést kiváltó gyulladás kockázatát is.

2. A sör segít a fogyásban

Az Oregoni Állami Egyetem által végzett tanulmány megállapította, hogy a xantohumol, a sörben található kémiai flavonoid segít csökkenteni a súlyt és csökkenteni a koleszterinszintet.

3. A sör javítja a koleszterinszintet

A sör segít a lipoproteinek szintjének növelésében, ez egy jó típusú koleszterin, amely megakadályozza az artériákban a plakk felépülését. A sörnek nagy mennyiségű rostja van, amely segíti az alacsony LDL-koleszterin, a rossz koleszterinszint csökkentését.

4. A sör elősegíti a jobb bélmozgást

Egy rendes üveg sör a szokásos ajánlott rostadag mintegy 20 százalékát tartalmazza, ami elősegíti a bélműködés javulását.

5. A sör minimalizálja a rák kockázatát

A sörben található antioxidáns, a xanthumol fontos szerepet játszik a rák megelőzésében. A sör a polifenolok jó forrása is, amely segít a rák megelőzésében és kezelésében.

6. A sör javítja a mentális egészséget

Tanulmányok azt állítják, hogy a sör segíthet megvédeni az agyat az olyan neurodegeneratív betegségek ellen, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór. A sörfogyasztás növeli az agyban lévő dopamin mennyiségét is, ami nyugodtabbnak és nyugodtabbnak érezheti magát.

7. A sör javítja a látást

A sörben található enzimek és antioxidánsok segítenek megvédeni a szemet, megakadályozva a mitokondriális károsodást. A Nyugat-Ontariói Egyetem tanulmánya szerint egy napi sör minimalizálhatja a szürkehályog kialakulásának kockázatát.

8. A sör minimalizálja a cukorbetegség kockázatát

Egy Harvard-tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik növelik alkoholfogyasztásukat, csökkentik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

9. A sör csökkenti a vese eredmények kialakulásának kockázatát

A sör káliumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a kövek kialakulását. A sör 90 százaléka víz, és a víz a leghatékonyabb eszköz a vesekő megelőzésében. Valójában egy tanulmány, amely szerint minden nap egy üveg sört iszik, 40 százalékkal csökkentheti a kövek kockázatát.

10. A sör segíti a sűrűbb és egészségesebb csontok fejlődését

A sör étrendi szilikonban gazdag, amely hozzájárul a nagyobb csontsűrűséghez. A csontritkulás kockázatát is minimalizálja.

11. A sör növeli a B-vitamin szintjét

A sör több B-vitamint tartalmaz A Lancet orvosi folyóirat szerint a sör olyan B6-vitamint tartalmaz, amely megakadályozza a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy kordában tartja a szervezetben a homocisztein képződését.

12. A sör segít az álmatlanság gyógyításában

A sör laktoflavint és nikotinsavat tartalmaz, amelyek elősegíthetik az alvást.

13. A sör pozitív hatással van a bőrre és a hajra

A sörben található vitaminok jó megelőző és korrekciós forrást jelentenek a pattanásokra, és fényt adnak a bőrnek is. Ezenkívül a sörben található komló és maláta elősegíti az egészséges hajnövekedést.

14. A sör lassítja az öregedést és elősegíti a hosszú élettartamot

A sör növeli az E-vitamin szintjét és hatását, antioxidánsként működik, amely segít megőrizni a bőr egészségét és lassítja az öregedési folyamatokat.

15. A sör eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat

A sör vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek fokozzák a vizeletet, megkönnyítve ezzel a toxinok fokozottabb eltávolítását a szervezetből.

Természetesen mindig jobb mértékkel inni. Tehát most, hogy jól ismeri a sör táplálkozási előnyeit, igyunk azért!