Inspiráló Spa és Wellness Getaways!
Maria José, Ön a Los Monteros-i rezidens táplálkozási szakértő, mielőtt elmagyarázná, miből állnak a méregtelenítő és a fogyókúrás programok, elmondana nekünk tapasztalatait, és mi hozta el Los Monterosba?
Szakmai karrierem a táplálkozás területén az Állat-élettani Tanszéken (Gyógyszerésztudományi Kar) kezdődött, mint munkatárs számos élelmiszerrel és táplálkozással kapcsolatos kutatási projektben. 1997-ben érkeztem Marbellába, a rangos és emblematikus Hotel Medical-Spa Incosol szállodába, ahol dietetikusként kezdtem, majd a Táplálkozási és Dietetikai Szolgálat vezetője lettem. 15 éven keresztül beléptem a fogyás kalandjába, a túlsúly, az elhízás és szövődményei problémájába, a táplálkozási edzőbe (egészséges táplálkozási szokások bevezetése), tanácsadóként, tanárként és terjesztve a különböző médiákban (magazinok, rádió és tv).
2012-ben és az Incosol bezárása után felajánlották, hogy hajtsak végre egy hasonló projektet a Hotel Los Monteros Spa & Golf üdülőhelyen. Jelenleg még mindig izgalmas munkát fejlesztek az egészség területén, tanácsadással, képzéssel, tanítással és terjesztéssel a helyes étkezési szokásokról.
Mindig a világhírű egészségügyi szervezetek ajánlásain alapul a fogyás szempontjából.
Több mint bizonyított, hogy a jó egészségi állapot első megelőző intézkedése a jó étrend fenntartása (mindent integrálva az egészséges életmódba).
Mi a fogyókúrás program?
A HOTEL LOS MONTEROS fogyókúrás programjai világszerte az egészséges étrendet követik. Minta, amelyet az egészségügyi hatóságok és az összes egészségügyi ügynökség ma elfogad. Személyre szabott fogyókúrás programokról van szó, ahol egészségesen és éhezés nélkül lehet fogyni, haute mediterrán konyhánknak köszönhetően, amelyet a legkifinomultabb szájízzel készítettünk, és egy nagyszerű táplálkozási és diétás konyhára szakosodott csapatnak köszönhetően, ahol a táplálkozási oktatás alapvető. Ezen kívül Los Monterosban ideális a környezet.
Élvezze az ízeket és fogyasszon egészségesen egyszerre, ez a filozófiánk. Menük és személyre szabott étrendek táplálkozási szakemberek és a diétás konyha szakembereinek felügyelete alatt.
A szakmai támogatás és a támogató környezet két olyan tényező, amely nagyban hozzájárul a fogyáshoz és az elért célok fenntartásának nehéz feladatához.
Mi a Detox program?
A Los Monteros-i DETOX program célja, hogy a testünk megtisztuljon, és eltávolítsa a méreganyagokat és a hulladékokat. Mindent biztosít, ami az egészséges, könnyű és kiegyensúlyozott étrendhez szükséges.
Cél: megtisztulni és egészségesebb lenni. A súlycsökkenés nem a fő cél, bár hozzájárulhat ehhez és jó módja lehet az egészségesebb étrend felé történő váltás megkezdésének.
DETOX programjaink előnyei:
- Naponta készülnek friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, garantálva ezzel minden tulajdonságukat.
- Magas rosttartalmuk miatt szabályozzák a béltranzitot és javítják az emésztést.
- Óriási antioxidáns-forrás, amely lelassítja a test öregedését.
- Javítják testünk védekezését.
- Magas fitotápanyagok.
- Az úgynevezett „szuperélelmiszerek” (chia mag, arany len, zabkorpa stb.) Beépítésének köszönhetően számtalan egészséges tulajdonsággal rendelkeznek.
- Tulajdonságai: telítő, méregtelenítő, tisztító és vízhajtó.
- Élvezheti a természetes és nagyon gazdag ízeket.
Mikor javasol méregtelenítő programot és mikor fogyókúrás programot? Mi a különbség a méregtelenítő és a fogyókúrás programok között?
A DETOX programokat azoknak ajánljuk, akiknek pihenésre van szükségük (fáradt, rossz egészségi állapot, stb.), Némi felesleg (karácsonyi falatozás, esküvő, ünnepek stb.) Után a test tisztítására vagy egy esemény előtt. vagy vakáció, hogy jobb legyen, mint valaha.
A fogyókúrás programok ajánlottak azoknak, akiknek fogyniuk kell, és ezáltal megakadályozzák a túlsúlyhoz kapcsolódó összes szövődményt, például cukorbetegséget, szív- és érrendszeri betegségeket stb., De mindenekelőtt át kell képezniük magukat és rutinszerűen kell táplálkozniuk étrendjükben.
Milyen előnyöket kínálnak az ilyen típusú programok?
"FOGYASZT, EGYÉSZSÉGESEN LESZ MEG"
Az elhízást az Egészségügyi Világszervezet a 21. század járványának tekintette. Ma már nem kétséges, hogy az elhízás az egyik legfontosabb egészségügyi probléma világszerte, a vele járó szövődmények miatt (szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség, különböző típusú rák stb.).
A túlsúly elleni küzdelemhez minden rendelkezésünkre álló fegyvert fel kell használnunk, de a kezelés alapja és a legfontosabb az étrendben és a testmozgásban.
Igazi hülyeség kering a diéták világában. Jobban foglalkozunk a kívánt alak és nem annyira az egészséges testsúly elérésével, amire figyelnünk kell.
A közelmúltban publikált tanulmányok azt mutatják be, hogy a szakmai támogatás és a támogató környezet két tényező, amely nagyban segíti a fogyást és az elért célok fenntartásának nehéz feladatát.
CÉL: Az étkezési magatartás átnevelése. "Fogyni megtanulva enni"
Mesélne egy tipikus napról egy fogyókúrás programban Los Monterosban?
És milyen egy nap egy méregtelenítő programban?
Mi biztosítja a jó eredményeket egy méregtelenítő vagy fogyókúrás programban? Mit kell tennie az ügyfeleknek, miután hazatértek, hogyan folytathatják fogyásukat és egészséges életmódjukat?
A táplálkozási szakember munkája elengedhetetlen a kezelés alatt és után, és a kliensünknek nyújtott közvetlen segítségre összpontosít. Mondhatni, hogy olyan edző funkcióit látja el, aki tanítja, irányítja és motiválja ügyfelét
Ahhoz, hogy egy elhízott ember fogyjon és ne térjen vissza, három határozott lépést kell megtenni: tudás, meggyőződés és motiváció. Az élelmiszerekkel és táplálkozással kapcsolatos tudásról, amelyet a szakember át tud adni, hasznos eszközzé kell válnia, amely az egészség javítását szolgálja.
A személynek meg kell tanulnia enni, hogy képes legyen a testzsír csökkentésére; készítse el saját étrendjét, ismerje meg a kedvelt ételek kalóriáit és tápanyagait, vásároljon megfelelően, és tudja, hogyan válassza ki a napi menüt, mind otthon, mind azon kívül.
A meggyőződés, hogy a kezelés sikeres lesz, elengedhetetlen, és annak megvalósulásához a szakembernek szilárd oszlopokat kell létrehoznia, amelyeken alapul. Nagyon fontos a reális és elérhető célok kitűzése, valamint személyre szabott stratégia megtervezése ezek elérése érdekében.
A tartózkodás után ügyfelünk átfogó oktatási és fizikai aktivitási információkkal hagyja el a REALISZTIKUS ÉS ELÉRHETŐ CÉLOT, hogy folytassa a fogyást, a folytatási ajánlásokat az adott személy életmódjához igazítva.
Van olyan tippje, amelyet az embereknek tudnia kell?