petrezselyem

A petrezselyem és a menta keveréke segíthet abban, hogy nagyon frissítő italhoz jussunk, valamint tisztítsunk. Ha kéznél vannak az összetevők, Nagyon könnyű otthon elkészíteni, és rendszeresen felvehetjük az étrendbe, anélkül, hogy túl sokat kellene aggódnunk a napi szemüveg korlátja miatt.

Az alábbiakban részletesebben megvitatjuk az egyes összetevők előnyeit, valamint az ital elkészítésének módját.

Vigyázzon a májra petrezselyemmel és mentával

A máj olyan szerv, amely enzimeket, fehérjéket, glikogént szintetizál és különféle életfunkciókat lát el. Gondolt már valaha arra, hogy hogyan gondoskodik róla nap mint nap?

A mindennapos döntéseink nagy hatással vannak egészségére, ezért fontos, hogy vigyázzon szokásaira.

A rossz étkezés és a vásárláskor kevés idő eltöltése a megfelelő ételek kiválasztásával károsíthatja a gyomor-bél és a máj egészségét, és befolyásolhatja életminőségünket. Emiatt fontos megtanulni az egészséges és fenntartható étrend alkalmazását, például a mediterrán vagy a Harvard-ételt.

Petrezselyem, egy ismert gyógynövény

A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) adatai szerint a petrezselyem fehérjéket, rostot, kalciumot, vasat, káliumot, A-vitamint, tiamin-folátokat, flavonoidokat, miriszticint és apiolt tartalmaz. És így a friss petrezselyemmel való főzés állítólag kedvező a máj egészségére.

A szakértők azonban tisztázzák, hogy a gasztronómiában felhasznált rész nem indokolja a tápanyagok hozzájárulását senki beviteléhez. Más szóval, jelentős mennyiségű friss petrezselymet kell fogyasztania a jelentős előny elérése érdekében.

Menta, nem csak a desszertjeihez

A petrezselyemhez hasonlóan ez is egy nagyon aromás gyógynövény, amely segít kellemes érzetet adni a különféle készítményeknek. Másrészt a FEN szakértői szerint a borsmenta olyan növény, amely fehérjéket, kalciumot, vasat, mentolt, riboflavint, folátokat, A-, C- és E-vitaminokat tartalmaz.

A borsmenta emésztési tulajdonságokkal rendelkezik, Ezért amellett, hogy gyakran kulináris célokra használják, természetes gyógymódként használják a különböző általános kellemetlenségek enyhítésére.

Petrezselyem és menta infúzió recept

A petrezselyem és a menta gazdag és egészséges infúziójának elkészítéséhez ajánlott, hogy ezt a két összetevőt nagyon frissen kapja meg. Ezenkívül kinyomhat egy kis citromlevet, hogy citrusos tapintású legyen, és ezért bizonyos mértékben hozzájáruljon az antioxidánsokhoz.

Hozzávalók

  • Friss petrezselyem (5 g)
  • Friss menta (10 g)
  • 1 pohár víz (250 ml)
  • 2 evőkanál citromlé (20 ml)

Készítmény

  • Jól megmossuk a mentát és a petrezselymet.
  • A petrezselymet és a mentát is apróra vágjuk. Így később megkönnyítjük az infúziót.
  • A vizet forraljuk. Miután felforrt, adjuk hozzá a két gyógynövényt. Túl könnyű.
  • Hagyja körülbelül 20 percig infundálni. Ezután hagyja pihenni még 10 percig.
  • Végül szűrje le az összes hozzávalót, és tartsa fenn az infúziót.
  • Tálaljuk kedvenc pohárunkba, és adjuk hozzá a citromlevet.

Megjegyzés: nem szükséges mindig citromlevet adni. Ezt csak azért teszik, hogy ízletesebb és üdítőbb legyen.

Mit nem tesz ez az ital neked?

Bár ennek az infúziónak a fogyasztása előnyös lehet az egészséges életmód során, ne feledje, hogy önmagában nem gondoskodik a májról, és nem védi meg az egész szervezet egészségét. Ezért nem kényelmes csak erre támaszkodni. Ideális az egészséges életmódba való bevonás.

Ha kérdései vannak a helyes életmódbeli szokások elfogadásával és fenntartásával kapcsolatban, forduljon orvosához. A szakember tudni fogja, hogyan tudja megmondani, mi a legmegfelelőbb az Ön jellemzőinek, igényeinek és céljainak megfelelően.

Végül ne felejtse el elkerülni a természetes gyógymódok helyettesítését a szakember által felírt gyógyszerek helyett. Annak ellenére, hogy bizonyos időpontokban megkönnyebbülhetnek, soha nem pótolhatják az orvosi stratégiát.

Másrészt ne feledje, hogy mindegyik szervezet különbözik egymástól, és ami az egyik számára jól működik, a másiknak talán nem annyira, ezért óvatosan és mindig egészséges életmódon belül kell használnia a növényi gyógyszereket és hasonlókat.