Kép forrása, gondolatmenete

veszélyesek

Valóban hasznosak-e a tisztító étrendek, vagy a "méregtelenítés" marketing termék?

Két hétig böjtöljön, hogy megpróbálja lefogyni 10 kilóját, öt napig kizárólag gyümölcsleveket fogyasszon, vagy 48 órán át vegyen egy citrom, juharszirup és kálium alapú vegyületet.

A cél, fogyjon le és tisztítsa meg testét az állítólagosan káros méreganyagoktól, rekord idő alatt.

Van néhány tisztító vagy méregtelenítő étrend - más néven méregtelenítés- amellyel olyan karakterek, mint Salma Hayek, Beyoncé vagy Anne Hathaway azt állították, hogy megszabadultak néhány kilótól, és hogy a világon egyre több ember gyakorolja.

"A méregtelenítő étrend lehetővé teszi szüntesse meg azt, amire a testének nincs szüksége egy meghatározott idő alatt, köszönhetően a tisztító ételeknek, például ananásznak, spárgának, spenótnak, zellernek vagy tisztítsa meg és tisztítsa meg az emésztőrendszert"Nekane Ullán, az ezt a diétát népszerűsítő barcelonai Dietox vállalat klinikai táplálkozási szakembere elmondta a BBC Mundo-nak.

Kép forrása, gondolatmenete

Az étrend folyamatos megváltoztatása káros az anyagcserére, állítják szakértők.

"Ezek változhatnak a teljes böjttől, a gyümölcsök vagy zöldségek kizárólag vagy a félböjt (lé és saláta) beviteléig, és a hatékonyság érdekében elegendő legalább egy nap kipróbálni" - mondja Ullán.

Vége Talán téged is érdekel

Egyes tudósok és szakértők azonban megkérdőjelezik ezt az állítást, és azt mondják, hogy sokszor az is veszélyes étrend, tudományos bizonyítékok nélkül, akik tisztán kereskedelmi kifejezésként használják a méregtelenítés fogalmát.

A diétától az étrendig

"Nincs egyetlen méregtelenítő étrend és nincs olyan exkluzív ellenőrzési terv, amely bárki számára könnyen követhetővé tenné, mivel nem szükséges semmilyen speciális terméket vagy bármilyen típusú kiegészítőt vásárolni "- mondja. Francesc Beumala, A Detox Diet csapat vezetője Spanyolországban és Latin-Amerikában.

Kép forrása, gondolatmenete

Sokféle méregtelenítő vagy tisztító étrend létezik.

De sok tudós nem ért egyet ezen állításokkal.

Jesus Román, a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) elnöke, az emberi táplálkozás és dietetika professzora a madridi Complutense Egyetemen (UCM) azt mondja, hogy "nehéz betartani" a diétákat, mert azok, akik követik őket, nem diétát nem gyakorolnak, ha nem is százan ".

"Olyan emberek, akik általában nem étkeznek egészségesen és kiegyensúlyozottan, mert egyik diétáról a másikra, és ez veszélyt jelent az anyagcserére"magyarázta Roman.

Ami azonban a szakértőket leginkább aggasztja, az a tudományos bizonyíték hiánya, amely alátámasztja ezt a fajta étrendet és méregtelenítő terápiákat, Beumala, Ullán és a méregtelenítés más szószólói szerint, "tisztítsa meg a szervezetet a káros méreganyagoktól".

Azok magyarázata, akik támogatják ezeket a diétákat, az, hogy számos tényező befolyásolja a a méreganyagok felhalmozódása, "mint például a környezet, az étel vagy a hidratálás, amelyek felhalmozódnak a májban, a lépben és a vesében" - mondja Ullán.

Nincs tudományos bizonyíték

De a fő probléma a tudósok szerint az, hogy ilyen méreganyagok nem léteznek.

Kép forrása, gondolatmenete

Nincs tudományos bizonyíték a méregtelenítő étrendben állítólag tisztított toxinok létezésére.

Vagy legalábbis a tudomány még nem bizonyította, amit az ágazat vállalatai maguk is elismernek.

"Nincs tudományos bizonyíték, mert nem végeztek tanulmányokat; saját tapasztalatainkra támaszkodunk pácienseink közül, akiknek egyetlen célja nem a fogyás, hanem az, hogy energikusabbnak és könnyebbnek érezzük magunkat "- magyarázta Ullán.

A táplálkozási szakember szerint ez a fajta étrend nem alkalmazható cukorbetegségben, magas vérnyomásban szenvedő embereknél, gyermekeknél vagy terhes nőknél, és "visszapattanó hatású lehet", de a cél "nem a túlzások kompenzálása, hanem az, hogy elkezdjen gondoskodni magáról. amikor úgy dönt az étkezési rutin változása, hogy később folytatni kell ".

A tudósok számára ez egy egyszerűbb kérdés: ezek a diéták egy nem létező koncepción alapulnak.

"A méregtelenítő diéták, mint olyanok, nem léteznek. Az emésztőrendszer túlzás után lazításra szorul, de nincsenek méregtelenítő étrendek, erre szolgálnak a máj és a vesék, amelyek megtisztítják a méreganyagokat a testünkből "- mondja Roman.

"Igaz, hogy sok embernek ajánlják a tisztító étrendet, és jobban érzi magát. Ennek van értelme, mert szünetet adnak az emésztőrendszerüknek, de ezek nincs tudományos alapjuk"- teszi hozzá.

"Amiért jól érezzük magunkat, az az, hogy egész évben kiegyensúlyozott étrendet követünk, vagyis takarékos étrendet, ami azt jelenti, hogy nem kell túlfogyasztanunk és nem együnk sok húst. De ez nem árul el".

"Méregtelenítő" marketing

Edzard Ernst, az Egyesült Királyság Exeteri Egyetemének emeritus professzora, az alternatív orvoslás ismert kritikusa és kutatója szélsőségesebb nézőpontot képvisel.

Nemcsak azt állítja, hogy nincs tudományos bizonyíték, hanem azt is, hogy az állítólagos toxinokra vonatkozó állítások "tévesek és veszélyesek", és "tiszta marketing; átverés".

Képforrás, thinkotck

Egyes tudósok azt állítják, hogy a "méregtelenítő" vagy "méregtelenítő" kifejezés nem más, mint egy kereskedelmi stratégia.

"A méregtelenítés fogalma kereskedelmi kifejezésként használják, hogy eladja az embereknek azt az ötletet, hogy minimális erőfeszítéssel visszanyerhetik egészségüket"- mondta a BBC Mundónak.

"A hozzáállásom nem radikális, hanem reális. A diéták és a méregtelenítő termékek kiürítik az emberek zsebét és félrevezetik őket abban, hogy gondolkodjanak gyorsan normalizálja az irreális helyzetet".

"Az egészséges egészség egyetlen módja az egészségtelen szokások elkerülése, például az ivás, a dohányzás vagy a túlfogyasztás. Csak így lehet méregteleníteni" - érvelt.

Adriana Alvarado, táplálkozási szakember és a Costa Rica-i Klinikai Táplálkozási Központ (CNC) igazgatója ezeket a diétákat "divatnak" definiálja, és figyelmeztet veszélyeikre:

"A diéta típusától és időtartamától függően az emberek tapasztalhatnak mellékhatások például kiszáradás, tápanyaghiány, fáradtság, fejfájás, gyomor-bélrendszeri problémák vagy szédülés "- mondta.

Természetes méregtelenítők

De ez nem az első alkalom, hogy a tudományos közösség bírálta a tisztító étrend üzletét.

Kép forrása, gondolatmenete

A szakemberek emlékeznek arra, hogy az egészséges életmód szokásainak az egész évben való fenntartása fontos, és nem csak átmenetileg.

2009-ben a Voice of Young Science brit egyesület fiatal kutatói (A fiatal tudomány hangja) elítélte, hogy a méregtelenítő szó megtévesztő marketing stratégiára utalt.

"Készítettek egy dokumentumot, amelyben kifejtették hogy a máj és a vese fantasztikus méregtelenítő rendszer és elmagyarázták, miért nem szükséges pénzt költeni ilyen típusú drága termékekre és kezelésekre "- biztosítják az egyesület forrásai.

Dr. Harriet Ball, aki részt vett ebben a tanulmányban, The Detox Dossier címmel, azt mondja, hogy a tisztítószerek "azon az ötleten alapulnak a modern élet láthatatlan méreganyagokkal tölt el bennünket amit a testünk nem tud bevenni, hacsak nem vásároljuk meg az utolsó gyógymódot ".

"Kutatásunk meggyőzött minket arról, hogy alig vagy kevés bizonyíték van arra, hogy ezek a termékek működnek, csak az emberek pénzének kihasználása és az összes elképesztő módszer, hogy testünk képes gondoskodni (és megtisztítani) önmagát" - mondja Ball.