Mi a hipnózis? Sokan hivatkozunk arra, amikor a hipnózisra gondolunk, amit szórakoztató műsorokban láttunk. Ezekben az esetekben bemutató hipnózist alkalmaznak, amely lenyűgözi azt az erőt, amelyet a hipnotizőr ad magának, és hogy a hipnotizáltakat hogyan követi a neki adott utasításokat. Nagyon látványos technika, de terápiás szinten nincs értéke.
A pszichoterápiában más technikai változatokat, például klinikai, társalgási, eriksoni vagy regresszív hipnózist alkalmaznak. Az ügyfél mindig tudatában van, anélkül, hogy elveszítené az irányítást. Állapota mély fizikai és szellemi kikapcsolódás.
A hipnózis egy alternatív tudatállapot, amelyet szuggesztió vagy hipnotizáló technikák hoznak létre. Ez egyfajta mesterséges alvás, amelyet külső tényezők vagy maga a személy vált ki (önhipnózis).
Ebben az állapotban a mentális folyamatok változásokon mennek keresztül különböző szinteken, például perceptuális és szenzoros úton, amelyben a tudattalan elemei nyilvánvalóbbá válhatnak. A hipnózist a fogékonyság és a szuggesztióképesség növekedése jellemzi.
A hipnózist különösen a pszichoterápia területén alkalmazzák. Sokféle változat és alkalmazás létezik, amelyek némelyike tudatlanságuk miatt némi vitát folytat.
Ez a szó a görög ὑπνοῦν (a zsibbadáshoz) és a -sis utótagból származik. A szó többes számú alakja nem változik.
Mi a hipnózis: Klinikai hipnózis
A klinikai hipnózis egy szuggesztió technika, amelyet viselkedésszabályozó és/vagy módosító terápiaként alkalmaznak. Néha olyan rendellenességek kezelésére használják, mint étkezési rendellenességek, depressziós állapotok, fóbiák, súlykontroll, dohányzás és egyéb káros szokások. Stb.
A hipnózis ebben a környezetben alkalmazható olyan kezelés részeként, amelyben más technikák is alkalmazhatók.
A klinikai hipnózist általában képzett szakember, általában pszichológus és/vagy hipnoterapeuta alkalmazza. Vannak olyan változatok is, mint az önhipnózis.
Mi a hipnózis: Regresszív hipnózis
A regresszív hipnózis vagy a regressziós hipnózis egyfajta klinikai hipnózis. Ez egy terápiás technika, amely megpróbálja az embert átmeneti mentális állapotba juttatni, amelyben átélik vagy emlékeznek a személyes múltjuk eseményeire.
Általános módon elmondható, hogy célja az érzelmi problémák eredetének felkutatása, mint például a fóbiák, szorongás és/vagy függőségek. A múltbeli események átélése lehetővé teheti a személy számára, hogy megértse ezeket az okokat vagy motívumokat, új szempontból elemezze őket, és átalakítsa azok hatásait.
Mi a hipnózis: Ericksoni hipnózis
Az Ericksonian hipnózis terápiás célú hipnózis technikája vagy módszere, nevét Milton Hyland Erickson amerikai hipnoterapeutának köszönheti.
Ez a módszer az úgynevezett Ericksonian pszichoterápia része a természetes folyamatokon és a relaxáción keresztül. Ebben a modellben fontos a terapeuta nyelvhasználata.
A hipnózis olyan technika, amely számos személyiségprobléma csökkentését vagy kiküszöbölését teszi lehetővé, mert közvetlenül hozzáfér a tudatalattihoz és megtisztítja a múlt traumáit, és lehetővé teszi, hogy több pozitív hozzáállást és választ adjon át a mindennapi élet kihívásaira.
A hipnózis több mint ezer rendellenesség és személyiséghiba esetén alkalmazható, egyesek súlyos rendellenességeknek, mások egyszerűen kisebb hibáknak számítanak, de nem kevésbé bosszantók.
A hipnózis további előnye, hogy hozzáférést biztosít olyan emlékekhez, amelyek általában rejtve vannak a tudatos elme elől, ez például a gyermekkor első éveiben bekövetkezett események, altatásban lévő műtétek, ájulás stb. Ez lehetővé teszi olyan traumák felfedezését, amelyek egyébként rejtve maradhatnak az egész életen át, és ezáltal az illető nem reagál az orvosi és/vagy pszichológiai kezelésekre.
Ez a szuggesztióra különösen fogékony mentális tudatállapot, amelyet mesterségesen vált ki egy másik személy: a hipnotizőr. Ebben a transzállapotban át lehet élni a múltbeli helyzeteket, hogy pszichoterápiával kezelhetők legyenek.
MINDAZONÁLTAL:
A hipnotikus állapot egy álomszerű állapot, amelyben az illető tudatában marad. Ezért lehetetlen, hogy valaki állandóan hipnotizálva maradjon anélkül, hogy kilépne ebből a transzállapotból. Figyelemre méltó az is, hogy a hipnózis alatt senki sem tesz semmit, amit nem akar, hogy ellentmondjon elveinek vagy elképzeléseinek.
A hipnózis egy átmeneti, erőteljesebb koncentráció. Ez egy teljesen természetes tudatállapot. Életünk során folyamatosan a koncentráció egyik állapotából a másikba megyünk. Ezért a hipnózis teljesen ismerős számunkra a napi tapasztalatainkból.
A hipnózis-terápiában a terapeuta mély relaxáción, vizualizációkon és/vagy javaslatokon keresztül vezeti a beteget a koncentráció vagy a "hipnotikus transz" felé. Kivéve, az emberek túlnyomó többsége képes elérni ezt az állapotot.
Ezen a folyamaton keresztül elérheti a tudatalatti legmélyebb szintjeit, és hozzáférhet a problémák vagy betegségek mély gyökeréhez és eredetéhez. Hatékonyságának köszönhetően kiváló eszköz az egészség javítására. A terapeuta progresszív és fokozatos módszerrel irányítja a beteget a terápia során a természetes hipnózis különböző technikáinak alkalmazásával. A beteg problémájától függően különböző stratégiákat alkalmaznak a hipnózis állapotán keresztül.
Nagyon hatékonynak bizonyult a dohányzásról való leszokásban, a fogyásban, a félelmek vagy fóbiák megoldásában, a hangulat, a viselkedés megváltoztatásában, a meggyőződés megváltoztatásában, az érzelmi feloldásokban stb.
A jövőbeni cikkekben folytatjuk a pszichoterápia segédprogramjairól és statisztikáiról.