A szakértők egyetértenek abban, hogy a hasi területen felhalmozódott zsír növeli az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség vagy a szív szövődményei.
Hosszú ideig a testtömeg-index (BMI) számítását használták az ember egészségi állapotának kiszámításához. Szakértők szerint azonban A BMI nem megbízható mutató.
A BMI - amely a magasságon és a súlyon alapul - nem csak ezt nem veszi figyelembe a zsír kevesebb, mint az izom, de nem értékeli azokat a helyeket, ahol felhalmozódik.
Laura Isabel Arranz, a barcelonai egyetem táplálkozási és elhízási szakértőjének professzora szerint az A magasság és a derék kerülete közötti arány hatékonyabb a BMI kiszámításához.
Egészséges embernél a derék kerületének valamivel kevesebbnek kell lennie, mint a magasság fele.
Ebben a videóban a BBC Mundo újságírója, Enric Botella elmagyarázza, hogyan számolhatjuk ki a nagyon egyszerű módon, csak egy kötelet használ.
Most értesítéseket kaphat a BBC Mundo-tól. Töltse le alkalmazásunk új verzióját, és aktiválja őket, hogy ne maradjon le a legjobb tartalmunkról.
- Miért lehet megbízni a BBC-ben
- használati feltételek
- A BBC-ről
- Adatvédelmi irányelvek
- sütik
- Lépjen kapcsolatba a BBC-vel
- AdChoices/Ne adja el az adataimat
- Mi a; krón táplálék; és hogy az elfogyasztott idő hogyan befolyásolhatja a súlyát - BBC News Mundo
- Minden, amit tudnod kell a különböző típusú cukorbetegségről, miért jelenik meg és hogyan lehet
- A rostokban gazdag étrend segíthet a fogyásban
- Magas a transzamináz-szintem, hogyan segíthet a homeopátia a homeopátiáról beszélni
- Mi a biodekódolás és hogyan segíthet a betegségek kezelésében