Talán hallottál már a "nyers étel", a "nyers élet" vagy a "nyers élelmiszerizmus" kifejezésekről, és érdeklődik és kíváncsi arra, hogy mit is jelölnek ezek a kifejezések. Mi a nyers étel? Mi a nyers foodizmus és a nyers étel étrend? Ezeknek a kifejezéseknek a megértése valóban nagyon egyszerű. Ez a cikk megválaszolja ezeket a kérdéseket, és elmagyarázza, miért esznek nyers ételeket az emberek és mennyire nyers. Meglepődhet, miért követik ezt az életmódot az emberek, és néha arra a következtetésre jut, hogy ők a legésszerűbbek!

étel

Nyers élelmiszerek (meghatározás): Olyan ételek, amelyeket nem dolgoztak fel, főztek vagy hevítettek 115 Fahrenheit fok vagy 46 Celsius fok felett.

Ennek célja annak biztosítása, hogy az élelmiszer tartalmazza az optimális tápanyag- és enzimtartalmat (A főzés 115 Fahrenheit fok (46 Celsius fok) felett elpusztítja az élelmiszerekben lévő tápanyagok és enzimek nagy részét). Kifejezetten a természetes, egészséges és növényi eredetű ételekre vonatkozik. Nem tartalmaz minden ma túlsúlyosan feldolgozott, túlfőzött, nulla tápanyagtartalmú, magas tartósítószert tartalmazó ételt.

Elfogyasztott ételek:

Ez az étrend friss gyümölcsökből és zöldségekből, diófélékből és magvakból, szárított gyümölcsökből és bogyókból, hajtásokból, gyümölcslevekből, dehidratált sütikből, kenyérből és avokádóból áll.

Ide sorolhatók olyan ínyenc ételek is, mint például szószok és krémek, datolyabogyós sütemények, desszertek és cukorkák, mártogatósok, kakaó (egészséges csokoládé), kókuszdió turmixok, tápanyagokban gazdag „levesek”, „cukkini/sárgarépa”, „még több” Végtelen fajta más ínyenc ételekből, amelyek elkészíthetők ennek az egészséges életmódnak a megfeleléséhez.

Kapcsolódó terminológia (meghatározások):

Nyers foodizmus: tükrözi a nyers étel étrendjének életmódja és cselekvése, valamint az a meggyőződés, hogy a nyers étel segít meggyógyítani és táplálja az ember elméjét, testét és lelkét.

Élő ételek: a „nyers étel” szinonimája, ez a kifejezés minden olyan ételre utal, amelyet nem főznek vagy nem dolgoznak fel (vagyis természetes állapotában fogyasztják, hamisítatlanul).

Nyers élet: a „nyers foodizmus” és a „nyers étel-étrend” szinonimája - olyan személy életmódja, aki csak természetes, növényi alapú, tápanyagokban gazdag ételeket fogyaszt.

Nyers vegán étrend: Ez a kifejezés nemcsak a nyers és feldolgozatlan élelmiszerek fogyasztását tükrözi, hanem az összes állati eredetű termék kizárását is, beleértve a húst, tejtermékeket, tojást és mézet. (Ne feledje, hogy a nyers étel diéta általában vegán, kivéve, ha valaki nyers húst és tojást fogyaszt, ami nagyon ritka).

Miért esznek nyers ételeket az emberek (előnyök):

Az emberek azért alkalmazzák ezt az étrendet, hogy élvezzék az optimális tápanyag- és enzimtartalmat. Számos ásványi anyagot, fehérjét, vitamint és más fontos tápanyagot táplálnak és táplálnak az egészséges test számára, ennek eredményeként gyakran jelentős gyógyulást kapnak.

A nyers táplálkozás jól megújult egészségügyi előnyei és hihetetlen gyógyító képességei miatt. Az emberek ezt az életmódot alkalmazzák a bőrproblémák (pattanások, pikkelysömör, ekcéma stb.) Kiküszöbölésére, több energia megszerzésére, depresszió kezelésére, fogyásra (nagyon gyakori ok), beteg testük méregtelenítésére, betegség megelőzésére, kezelésére vagy fordított. Krónikus betegség (például cukorbetegség, rák, elhízás vagy krónikus fájdalom), hosszú élettartam, függőségektől való felépülés, szépség vagy pozitív életszemlélet kialakítása (azaz életkedv!).

Hogyan megy nyersen:

Egyik napról a másikra vagy fokozatosan Egy személy a vegán nyers étel étrendet kétféleképpen alkalmazhatja: egyik napról a másikra vagy fokozatosan. Mindkét módszer teljesen rendben van, de néhány embert megfélemlít ennek az életmódnak az azonnali alkalmazása, és inkább fokozatos lépéseket tesz, hogy lassan áttérjen erre az életmódra. Egészségétől vagy mentális erejétől függően hetek, hónapok vagy évek alatt megtehetik!

Százalék: választhat, hogy 100%, 90%, 75% vagy 50% nyersen étkezik-e ... minden egyes embertől függ, hogy mennyi nyers ételt dönt el a diéta során. Egyesek 50% -nál kezdődhetnek, majd 75% -ra mennek. Ha elégedettek azzal, hogy egészségük mennyivel javult a nyers ételek e százalékának elfogyasztásával, akkor dönthetnek úgy, hogy meghozzák a döntést, hogy 95% -ról 100% -ra nyersek!

Bizonyíték: Néhány hétig vagy hónapig "tesztelheti" ezt az életmódot is, hogy lássa, megfelelő-e vagy összeegyeztethető-e az Ön igényeinek vagy életstílusának. Ne feledje, hogy eleinte gyakran ez jelenti a legnagyobb kihívást, de egy idő után könnyebb lesz.

Ez minden bizonnyal egészséges életmód, és csodákat tesz a bőrén, a haján, a körmein, a derékvonalán, az energiaszintjén és a boldogságán. Nem csoda, hogy sokan elárasztják egészségtelen, túlságosan feldolgozott és túlfőzött étrendjüket, és ezzel a szuper egészséges életmóddal helyettesítik őket!