mobil 11 15 5420 8330

túlsúly elhízás

És kezdjen egészséges életet MA

MILYEN Túlsúly és elhízás?

A túlsúlyt és az elhízást olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként definiálják, amely végül káros az egészségre.

A testtömeg-index (BMI) a súly és a testmagasság közötti kapcsolat egyszerű mutatója, amelyet gyakran használnak a túlsúly és az elhízás felnőtteknél történő azonosítására. Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilókban elosztjuk a magassága négyzetméterével (kg/m2).

1,75 négyzet = 1,75 X 1,75 = 3,06

A példában szereplő személy BMI = 35,95, ami azt jelzi, hogy elhízott személyről beszélünk az Egészségügyi Világszervezetnél (WHO)

A WHO meghatározása a következő:

A 25-nél nagyobb vagy nagyobb BMI határozza meg a túlsúlyt.

A 30-as vagy annál nagyobb BMI határozza meg az elhízást.


A BMI a túlsúly és az elhízás leghasznosabb mérőszáma a lakosság körében, mivel mindkét nemnél és minden korosztálynál azonos. Ezt azonban indikációnak kell tekinteni, mert előfordulhat, hogy nem felel meg ugyanazon vastagsági szintnek a különböző embereknél.

Mi okozza a túlsúlyt és az elhízást?

A túlsúly és az elhízás alapvető oka az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák közötti energia-egyensúlyhiány. A világon voltak:

a magas zsír-, só- és cukortartalmú, de kevés vitamint, ásványi anyagot és egyéb mikroelemet tartalmazó hiperkalórikus ételek bevitelének növekedése, és
a fizikai aktivitás csökkenése a munka számos formájának, az új mozgásmódoknak és az egyre növekvő urbanizációnak az egyre ülő jellegéből adódóan.

Az étkezési szokások és a fizikai aktivitás változása gyakran a fejlődéssel összefüggő környezeti és társadalmi változások következménye, valamint az olyan ágazatokban, mint az egészségügy, a támogató politikák hiánya; mezőgazdasági; szállítás; várostervezés; környezet; élelmiszer-feldolgozás, forgalmazás és marketing, valamint oktatás.

Milyen általános következményei vannak a túlsúlynak és az elhízásnak?

A magas BMI fontos kockázati tényező a nem fertőző betegségeknél, például:

szív- és érrendszeri betegségek (főként szívbetegségek és stroke), amelyek 2008-ban voltak a halálozás fő okai;
cukorbetegség; izom- és csontrendszeri rendellenességek (különösen az osteoarthritis, egy nagymértékben fogyatékkal élő degeneratív ízületi betegség), és
szív- és érrendszeri betegségek (főként szívbetegségek és stroke), amelyek 2008-ban voltak a halálozás fő okai; cukorbetegség; izom-csontrendszeri betegségek (különösen az osteoarthritis, amely egy nagyon fogyatékossággal járó degeneratív ízületi betegség) és néhány rák (az endometrium, az emlő és a vastagbél).

Ezeknek a nem fertőző betegségeknek a kockázata növekszik a BMI növekedésével.

A gyermekkori elhízás az elhízás, az idő előtti halál és a felnőttkori fogyatékosság valószínűségének növekedésével jár. De ezen nagyobb jövőbeli kockázatok mellett az elhízott gyermekek légzési nehézségeket szenvednek, megnő a törések és a magas vérnyomás kockázata, és a szív- és érrendszeri betegségek, az inzulinrezisztencia és a pszichológiai hatások korai markereit mutatják be.