hogyan

A Japa Mala az út kövesse nyomon a mantra ismétléseinek számát. Megtanítom, hogyan készítsen Japa Malát, amelyet karkötőként vagy nyakláncként használhat.

A Japa Mala a hinduizmusban Kr. E. Első évezred közepe óta használatos, és ezek használata nagyon elterjedt azok számára, akik meditálni akarnak, ismételjenek meg egy mantrát vagy bármilyen motiváló kifejezést.

Tartalomjegyzék

Mire való a Japa Mala

Ha meg akarja ismételni a mantra vagy a mondat, mint a motivációs idézetek a WideMat-tól , Y maradjon a jelentésére összpontosítva, Nem számolhatja, hogy hányszor viselt Vegyük példaként a következő mondatot:Kiválaszthatom és uralom a gondolataimat".

Az előző mondatra való összpontosításhoz csendre van szükség, és tisztában kell lennie az egyes szavakkal. Eltávolodna a meditáció jelzett állapotától, ha arra gondolna, hogy „6 vagy 7 éves voltam? 13 vagy 14?… ”. Mind a tíz végén elölről lehetne kezdeni, de hány tíz van? Előbb vagy utóbb eltéved, és ami még fontosabb: ha nem is téved el, akkor az ismétlések számára gondol, nem pedig az ismételt mantrára és annak jelentésére.

Használjon Japa Malát, és javítja a koncentrációját, amikor mantrák segítségével meditál. Egyébként a "választhatok és uralom a gondolataimat" kifejezés nem tökéletes. Tudod, miért? Nézze meg a következő szakasz utolsó két bekezdését: Milyen mondatok kísérik Japa Malát.

Milyen mondatok kísérik a Japa Malát

Sorozat mantrák hogy hangosan vagy befelé ismételje meditációs gyakorlata során. Természetesen nagyon jó valami, de Általában más kifejezéseket használok jobban.

Ezek az általam használt kifejezések a nagy érzelmi hatás pontosan azért, mert én választottam őket. Különleges jelentéssel bírnak, ami a Japa Malát erősebb hangszerré teszi.

Gondoljon arra, hogy életének mely területén szeretne változtatni, vagy valami rossz, amit jóvá kell alakítanod, vagy valami pozitív, amit fejleszteni szeretnél. Miután kiválasztotta, képzelje el, hogyan sűrítsd néhány szóba. Fontos, hogy jól csináld, mert az iránti érdeklődés befolyásolja a mondatok érzelmi hatását.

Mivel egy Japa Mala-ban 108 gyöngy található, sok időt fordítana a mantra megismétlésére, ha az nagyon hosszú. Jobb csökkenteni, és ha több időt szeretne tölteni a Japa Malával, akkor kétszer annyi kört tesz meg. Az is igaz, hogy vannak olyanok, akik 108 helyett 27 vagy 21 évesek, de még így is, minél konkrétabb a mantra, annál jobb.

Például abban a mondatban, amelyet az elején mondtam: "Kiválaszthatom és uralom a gondolataimat", megszüntethetném a két ige egyikét, és Japa Malával azt mondhatnám, hogy "választhatom a gondolataimat" vagy ". Uralom a gondolataimat ". És még jobb használniKiválasztom a gondolataimat"Vagy"Uralom a gondolataimat".

Japa Malát használó vallások

Sok vallás használja a Japa Malát. A kereszténységben a rózsafüzér, amelynek célja az imádságra összpontosító 10 üdvözlőlap imádkozása, és vannak tízfős csoportok, akik befejezik a rózsafüzért.

A hinduizmus, amelyhez a Japa Mala tartozik, a legrégebbi vallás, amely az ilyen típusú elemeket használja a buddhizmussal együtt. Az ismétlések száma eltérő, de az ok mindig ugyanaz.

Anyagok Japa Mala készítéséhez

A Japa Mala elkészítéséhez két fő anyag van: fa és Rudraksha mag.

A fát széles körben használják, mert hagyományos. Más szavakkal, mivel a Japa Mala csaknem 3000 éves, el kell képzelnie, hogyan készültek abban az időben. A legegyszerűbb a faragás volt faipari, ahelyett, hogy a köveket választaná anyagként. Igaz, hogy voltak eszközök a kőfaragáshoz - mindig is voltak ékszerek -, de a Japa Malát használó emberek egyszerű emberek voltak. Ami összhangban volt az ilyen típusú meditációs eszközökkel, az az volt, hogy bőséges anyagokat és egyszerű technikákat keressen.

A rudraksha magok Hagyományosan gyártanak Japa Mala-t is, mert a szóban forgó fa, az Elaeocarpus ganitrus vagy Rudraksha állítólag Shiva könnyeiből jött létre (Rudra Shiva, az aksha pedig könnyet jelent), amely akkor hullott le, amikor meditált.

Annak ellenére, hogy ezek a legfontosabbak, vannak más anyagok Japa Mala készítéséhez: ma láthat olyanokat, amelyek gyöngyei, golyói különféle ásványi anyagok. Főleg azért néznek ki így, mert vannak, akik saját Japa Malát készítenek, és általában azokat a gyöngyöket vásárolják, amelyeket más nyakláncokhoz használnak.

Miért hívják Japa Malát?

Japa Malának hívják őket abból a célból, amelyre létrehozták őket, vagyis hogy félhangosan vagy befelé imádkozzanak, amit szanszkritul dzsapának mondanak. A Mala girlandot jelent.

Ez a név, amely furcsának tűnhet számunkra, még inkább spanyolul van, mert általában az a-val végződő szavak nőiesek, és mégis a Japa Mala férfias kifejezés.

Ezenkívül a Japa Malát "yapa malának" ejtik, mint a szanszkrit összes jótáját, amelyek számos testhelyzetben szerepelnek (például Janu Sirsasana).

A Japa Mala használata

Miután előkészített mindent, amire szüksége van a meditáció megkezdéséhez (ha nem tudja, mi pontosan, láthatja, mi a dalai láma tanácsa), legyen nyugodt/vagy egy csendes szobában, akkor olyan helyzetbe hozta magát, amely az Ön számára könnyen karbantartható stb., itt az ideje használni a Japa Malát.

Hogyan kell használni a Japa Malát? Nos, nagyon könnyű. Kezdje a gyöngyöt, a kavicsot vagy a fadarabot, amelyik a legnagyobb, és minden egyes alkalommal, amikor megismétli ezt a mantrát vagy motiváló kifejezést, folytatja a következőt.

Hogyan kell csinálni egy Japa Malát

Mielőtt a mantra vagy a motiváló kifejezés érzelmi hatásának fontosságáról beszéltem az általa kiváltott hatásban. A érezd ezt az izgalmat Te készíted ezt a meditációs eszközt, ezért ezt a videót a Japa Mala elkészítéséről adom.