Mi az Alimentation? A táplálás, mert meghatározás, Ez a cselekvések összessége, amely táplálékkal látja el a testet. Vagyis magában foglalja az ételek kiválasztását, a főzést és a fogyasztást. Az étrend sokféle változattól függ, az egyéni igényektől és az étel elérhetőségétől a pszichológiai szempontokig és divatig. Amellett, hogy a táplálék létfontosságú szükséglete a túlélésnek, a jólét, a kultúra és az öröm is egyben.

nestle

Az egészség alapvetően attól függ, hogy milyen típusú ételeket fogyasztunk. Az élelmiszerekben található tápanyagok elengedhetetlenek az élethez. Ezekkel a tápanyagokkal és az emésztéssel kapcsolatos kevés információval és ismeretekkel elérhetjük egyensúly az étel révén. Az egészség, a jólét és az öröm egyensúlya.

A változatos és egészséges étrend elengedhetetlen a megfelelő táplálékhoz.

Bár úgy tűnhet, nem ugyanaz az élelmiszer és a táplálkozás meghatározása. A táplálkozás magában foglalja mindazokat a folyamatokat, amelyek során a test beépíti, átalakítja és felhasználja az ételben található kémiai anyagokat (tápanyagokat).

Mindenesetre ma arra összpontosítunk, hogy mit jelent az étel a táplálkozás szempontjából, és 15-et adunk Önnek etetési koncepciók élvezni az ételeket, miközben javítja életminőségünket.

1. Tisztázza az étel fontossága az egészséges életmódon belül

Bizonyított, hogy a jelenlegi betegségek egy része megelőzhető helyes étkezési szokásokkal és aktívabb életmóddal, amely magában foglalja a testmozgást és a megfelelő pihenést.

Azonban, ha tisztában vagyunk az elfogyasztott ételek fontosságával, nem jelenti azt, hogy megszállnánk a dolgot, vagy vason tartanánk mindent, amit eszünk, fontos, hogy élvezzük az ételt.

2. Az étkezésnek kellemesnek és élvezetesnek kell lennie

Élvezze a főzést, szerezze be a mediterrán konyha receptjeit. Ha van egy receptkönyve az édesanyjától vagy a nagymamától, használja ki a lehetőséget, hogy ötleteket szerezzen. Ily módon fenntartják és megerősítik az elismert és nagyon értékes kulináris kultúrát.